Przepis na na sok z dyni

Październik - nowy miesiąc, 31 dni gotowych na zmiany w naszym życiu! A może Twoją zmianą będzie zmiana tego co jesz? Ostatnio czytałam statystyki osób z otyłością w naszym kraju i się przeraziłam, bo ta choroba dotyka coraz więcej ludzi i w coraz to m...

Te batony wymyśliłam, z wszystkich rzeczy jakie miałam pod ręką, dodałam płatki owsiane, słonecznik, siemię lniane, nasiona chia i starałam się uzyskać w miarę zwartą i klejącą się masę, wy możecie zmieniać poszczególne składniki i zrobić swoją ulubion...

Składniki:1 brokuł1 cebula2 ząbki czosnku1 mała marchewka1 mała pietruszka100 g świeżego szpinaku200 g groszku mrożonegogarść świeżych listków melisy2 łyżki oleju1,5 litra wywaru mięsnego lub warzywnegosól,pieprz,bazyliaCebulę i ząbki czosnku obieramy,...

Coraz gorsza pogoda wcale nie musi oznaczać zakończenia sezonu grillowego. Nie ma sensu rozpisywać się o zaletach patelni grillowych, bo o tym wypowiadano się już wiele razy na wszelkie sposoby. Przykład jest lepszy niż tysiące słów, a grillowany kurcz...

Aromatyczny i lekko pikantny łosoś z cukinią i makaronem to moja propozycja na letni obiad. Post Makaron tagliatelle z łososiem, cukinią w pikantnym sosie paprykowym pojawił się poraz pierwszy w .

Jedzenie kapusty pekińskiej to samo zdrowie. Kolor na to nie wskazuje, ale posiada multum beta-karotenu, także mnóstwo mikroelementów wspierających nasze zdrowie. Najczęściej przygotowujemy z niej surówki. Bardzo dobrze smakuje również smażona z pateln...

Komponując swoje posiłki korzystam teraz z bogactw jakie oferuje nam sezon owocowo-warzywny, dlatego tym razem postawiłam na młodą kapustę, która gości na moim stole pod różnymi postaciami. Surówka z niej to jeden ze sposobów na wykorzystanie jej jako ...

Przywołujemy wiosnę! Najlepiej zrobić to pysznymi, chrupiącymi ciasteczkami z orzeźwiającym, cytrynowym akcentem i kawałkami słodkiej, rozpływającej się białęj czekolady. Poprawa humoru gwarantowana!Składniki100 g miękkiego masła1/2 szklanki cukrujajko...

W taką pogodę, jak dziś zdecydowanie przyda się poprawiacz humoru. A wiadomo, że nic tak nie poprawia humoru jak gorąca czekolada lub kakao z mnóstwem pysznej mlecznej pianki :) Taka mała rzez, a cieszy :)SKŁADNIKI (2 -3 porcje)500 ml mleka (400ml + 10...

Składniki1 awokado2 banany2 kiwisok z 2 mandarynek lub 1 pomarańczysok z 1 cytryny2 (lub do smaku) łyżki mioduPrzygotowanieAwokado, kiwi i banany umyjcie i obierzcie, pokrójcie na mniejsze części. Z awokado wyciągnijcie pestkę i razem z wszystkim...

Smoothie to napój idealny dla każdego. Nie ważne, czy dbamy o linię, czy czujemy się ociężale po świątecznych pysznościach, czy szukamy orzeźwienia w upalny dzień. Nie dość, że smakuje wybornie, to jeszcze dostarczy nam sporego zastrzyku witamin i jest...

Składniki:puszka ciecierzycymangokokos1 łyżeczka tahinisok z połowy cytrynysól, pieprzCiecierzyce odcedzić, przełożyć do miski. Mango obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do ciecierzycy. W kokosie robimy dziurkę, wodę z kokosa przelewamy do miski. Miążs...

W końcu, ciepło, słonecznie - wiosna powoli rozkwita, a ja zaczynam myśleć o wielkanocnych wypiekach i dziś mam dla Was pierwszą z propozycji - babeczki pomarańczowe, jeśli nie planujecie robić tradycyjnej babki będą idealne. Małe, eleganckie i d...

Cydr był już omawiany w jednym z wcześniejszych postów. Nie jest to więc żadna nowość. Jednak ponieważ przed kilkoma tygodniami wpadły mi w ręce specjalne drożdże do cydru produkowane przez Browin (Biowin), postanowiłem wrócić do tematu.Jak zapew...

Muffinek nigdy dość! Odkąd przywiozłam foremki do wypieku muf finek na Erasmusa, razem ze współlokatorkami pieczemy te pyszne ciasteczka przynamniej raz na tydzień! Za każdym razem staram się wymyślać nowe smaki. Te muffinki są doskonałe na ciepłe, wio...

Małymi krokami nadchodzi zima z czym równa się mnóstwo chorób, katar po pas i inne takie nie za fajne rzeczy. To idealny czas do tego by dać sobie ogromną i najważniejsze naturalną dawkę witamin. Najlepszym sposobem na zdobycie bomby witaminowej jest ś...