Przepis na Jedno porcji we pancakes

Jagody. Smak dzieciństwa zamknięty w maleńkim owocu. Najlepiej smakują te zerwane w lesie i zjedzone od razu, na miejscu. Zamknięte w pysznej drożdżowej bułeczce też są niczego sobie. Dzisiaj upieczcie jagodzianki, zabierzcie je ze sobą na spacer. Albo...

Ulubiony makaron w dietetycznej wersji? Czemu nie!Dzięki kilku drobnym zmianom można zamienić dobrze wszystkim znany makaron z mięsnym sosem na całkiem lekkie i zdrowe danie. Wystarczy zamienić wieprzowinę na chude mięso (w moim przypadku indyk),...

Przystawka ta jest rewelacyjna -pysznie wygląda iwspaniale smakuje. Ma też właściwosci odżywcze ilecznicze. Mięso wołowe jest bogate wbiałko idostarcza dużo żelaza. Resweratol zawarty wczerwonym winie jest silnym prz...

Łatwe |·200 minut | 12 porcjiSkładniki:Ciasto: mąki 220 gcukru 50 gżółtka 2soli 1 szczypta masła 100 gMasa:2 jaja330 ml śmietany 18%1,5 łyżki mąki1/2 budyniu waniliowego50 g cukru- maliny Sos:1 łyżka wody...

inspiracjaDo przygotowania 3 porcji potrzebujemy:100 g kaszy gryczanej1 filet z piersi kurczaka250 g pieczarek1 cebula1 ząbek czosnku 75 g białego sera2 łyżki oleju rzepakowegołyżka śmietanki 12% sól morskapieprz cytrynowyszczypta majerankuKasz...

Do wykonania 1 porcji potrzebujemy:2 łyżki nasion chia4 łyżki mleka kokosowego60g płatków owsianychświeże czereśnie7 suszonych daktyliNasiona chia moczymy w mleku kokosowym. Płatki owsiane i posiekane daktyle zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na noc.&n...

Lato oznacza dla mnie ogromne ilości owoców - spożywam je pod każdą postacią: desery, ciasta, na surowo, z mięsem, ale najlepszy sposób ich przygotowania to smoothie!!! A że muszę dostarczyć sobie codziennie porcji witamin to codziennie miksuję sobie t...

Śniadanie mistrzów :) Jest słodkie, pyszne i sycące. Daje mi energię aż do drugiego śniadania. Bardzo lubię słodkie posiłki, szczególnie rano. Eliminuje to trochę chęć sięgania po czekoladę w ciągu dnia. Muszę przyznać, że mam z tym spory problem :D Wy...

Przepyszne jesienne ciasto dyniowe, bardzo nam smakowało i jakie zdrowe :) Polecam!Dyniowe ciasto z rodzynkami z mąki orkiszowej (źródło: www.mojewypieki.com) Składniki na blaszkę: 2 szklanki mąki orkiszowej razowej 1 szklanka drobnego cukr...

Znalazłam te danie przypadkowo przeglądając ksiażki Montignaca. Z całego dania wychodzi 4-6 porcji i jest bardzo syte. Biało wino idealnie pasuje do tej potrawy.Składniki:1 kg krewetek obranych i ugotowanych ( mogą być mrożone)4 duże pomidory200 g &nbs...

Dziś pomysł malinowy, na różowo, na zimno.Czy zdrowo i fit??Tego nie wiem, ale jest smacznie!Zamiast malin mogą być truskawki, kiwi,banany.... ważne że na zimno, ważne że smakuje ;)I do tego wygląda obłędnie!składniki mojego eliksirupo jednej porcji ka...

Dzisiaj przepis na orientalne klopsiki wołowe obsypane sezamem, z dodatkiem papryki, pora i ananasa. Połączenie wołowych klopsików z ziarenkami sezamu jest bardzo oryginalne w smaku i świetnie komponuje się ze słodko-kwaśnym sosem. Danie wygląda apetyc...

Pełna dobrej energii po pierwszych wykładach i inauguracji zaczynam studenckie życie.A dzisiejszy przepis to coś z serii 'nie mam pomysłu na obiad'oraz 'pozostałości w lodówce'.Lekko, łatwo i zdrowo, czyli w roli głównej mięso z indyka, które jes...

Proste i zdrowe. Mega szybkie, bo robi się go jak muffiny - tylko mieszamy składniki. Super smakuje z malinami, truskawkami, agrestem, borówkami czy z jabłkami. Ja, ostatnio zaś, mam bzika na punkcie mąk żytnich i razowych... w zasadzie to każdych zdro...

To to mamy oficjalnie jesień. Uwielbiam taką ciepłą i kolorową. Wychodzą wtedy wspaniałe zdjęcia, powietrze jest jeszcze ciepłe, ale bardzo rześkie. Jest to też pora kiedy możemy objadać się warzywami do woli i jedynym problemem jest wybór, co dzisiaj....

Porcja na 2 litry wody, co daje około 6 porcji.zupa warzywna z ryżem i kurczakiem.POTRZEBNE SKŁADNIKI:1 duży brokuł1 świeża papryka1 por0,5 kg piersi kurczaka200 g ryżu (dla efektu wizualnego polecam trójkolorowy) 2 łyżki sosu sojowego jasnegoolej lub ...