Raw owsianka z nasionami chia, nugatową odżywką białkową i twarożkiem podana z kokosowymi lodami z banana, duszoną nektarynką, migdałami i polewą kakaową34B/20T/66WNo to już wiem czemu wszyscy szaleją za lodami z bananów, pyyychhhhaaa!! Jestem ko...

Pieczona białkowa owsianka z gruszką, słonecznikiem, twarożkiem, malinami i wiórkami kokosowymi30B/18T/70WWczoraj pierwszy deszcz w Lublinie od ponad miesiąca. Zrobił chyba na mnie takie wrażenie, że w nocy śniło mi się, że Lublin zalała ogromna ...

Bananowa granola z patelni (płatki owsiane i orkiszowe, słonecznik, wiórki) podana z twarogiem z cynamonem i malinami34B/17T/65W Dzień doobry. Po całej nocy bycia pikającym skanerem, powrocie o 6:30 i półtorej godziny snu, stwierdzam, że było cał...

Kasza bulgur z jabłkiem, waniliową odżywką białkową, ricottą, migdałami, śliwką, gorzką czekoladą, polewą karobową i miętą22B/16T/76WChyba najczęściej zapominana przeze mnie kasza, nie wiem czemu, bo jest naprawdę smaczna (;PRZEPIS /porcja/...

Białkowe gofry ryżowo-jaglane ze śmietankowo-kokosową odżywką białkową podane z gruszką, ricottą, pekanami i polewą kawową28B/20T/63WNiestety pech się mnie rano trzyma, bo trzeci gofr nie chciał za bardzo opuścić gofrownicy, a zdjęcia to ob...

Bananowa granola z patelni z nasionami chia, orzechami włoskimi, wiórkami kokosowymi i waniliową odżywką białkową podana z serkiem wiejskim, cynamonem i śliwkami34B/20T/60W Już w Lublinie. Tylko ja i moja głowa wiemy, jak bardzo nie chce mi się t...

Bezglutenowa tartaletka kakaowa nadziana twarożkiem bananowym i orzechami macadamia 28B/16T/55WDawno nie jadłam tak wcześnie śniadania (; \Zapowiada się długi dzień na uczelni, a potem długa noc w pracy. Duża ilość kawy mile widziana!...

Płatki jaglane z gruszką, waniliową odżywką białkową, imbirem podane z ricottą, pistacjami, nektarynką i polewą z kakao i tahini27B/19T/69WGruszka, imbir, ricotta i pistacje to dla mnie idealne połączenie :) Rozgrzewająca miska z rana to st...

Jabłkowy twarogowy krem z pęczaku z kokosowo-śmietankową odżywką białkową podany z polewą z karobu, nerkowcami, wiórkami kokosowymi i Rawnello Łatwy orzech do zgryzienia29B/15T/70W Wyglądając dziś za okno upewniłam się co do jednego- lato j...

Fasolowe brownie podane z twarożkiem, malinami i migdałamiKorzystając z wolnego czasu postanowiłam podzielić się z Wami moim jadłospisem. Od soboty do 11 lipca urzęduję sama w domu więc miałam pewne obawy czy przypadkiem z nudów i braku domownikó...

Kawowe płatki jaglane z bananem smażonym w jajku, migdałami i ciastkiem kokosowym bez cukru, twarożek z domową czekoladką35B/30T/47WJak już pisałam na Instagramie nie mam za dużo wolnego czasu ze względu na roznoszenie ulotek po 8 godzin dziennie plus ...

Jaglano-amarantusowe ciastka bananowe ze słonecznikiem i polewą kakaową25B/16T/40WMiały być na wczoraj, ale ostatecznie nie zdążyłam zjeść tylu posiłków więc miałam z głowy szykowania śniadania na dziś :) Może uda się wcisnąć wieczore...

Marchewkowe ciasto jaglane z masłem orzechowym i malinami30B/20T/40WPRZEPIS /2 porcje/50g płatków jaglanychbanan2 jajka30g odżywki białkowej (u mnie waniliowa)łyżka kakao20g masła orzechowego (u mnie Primavika)20g wiórek kokosowych100g marc...

Mocno kokosowe ciasto bezglutenowe28B/17T/30W Bardzo dziękuję za każdy komentarz i pozytywny odbiór mojego poprzedniego posta. Warto wiedzieć, że to co piszę do kogoś dociera i warto to robić :) Już niedługo pojawi się kolejna część. Dziś mam przepis d...

Jakie smaki kojarzą Wam się z jesienią? Mi pierwsze na myśl przychodzą śliwki, cynamon i jabłka. Aromatyczne i rozgrzewające dania chyba królują w tę porę roku. Chociaż do chłodniejszych dni jeszcze (na szczęście) trochę czasu zostało, to ostatnio, kie...

Muffinki czekoladowo-migdałowe z malinami27B/15T/35W Cóż ja poradzę, że znowu muffinki :D W sumie jakbyście zobaczyli moje ostatnie posiłki to praktycznie prawie każdego dnia są takie same, nie chce mi się kombinować i jakoś mi to nie przeszkadza. Muff...