Przepis na 1'EXTRACTVALUE(6484,/*!50000CONCAT*/(0x7e,(/*!50000SELECT*/(ELT(6484=6484,1))),0x7e))-- -

Witajcie :)Chcąc sprostać Waszym oczekiwaniom i sugestiom będziemy częściej przygotowywać mniej kaloryczne przepisy oraz zdrowsze wersje popularnych dań. ;) Zaczynamy od pomysłu z książki Anny Starmach "Lekkość" - który od razu zapragnęłyśmy przygotowa...

Miałam nieodpartą ochotę na wegańskiego burgera! Więc nie myśląc długo postanowiłam coś upichcić... a w lodówce uśmiechnęła się do mnie pietruszka i tak powstały burgery! :)Składniki:Bułki5 łyżek płatków gryczanych (firmy Green Essence)* 1 białko jajka...

Sama nie jestem smakoszem tego specjału, ale moja mama bardzo go lubi. Pomyślałam jednak, że być może taki domowy i ja polubię!? Będzie na pewno zdrowy i mam nadzieję- pyszny! Przepis dla mojego brata, który lubi pichcić(nawiasem mówiąc robi to dobrze)...

Placków z cukinii jest już na blogu kilka, choć każda wersja czymś się różni, to sos do nich jest niezmienny. Placki z cukinii (niezależnie od wersji) z dodatkiem sosu czosnkowo-jogurtowego są bajeczne, to połączenie wręcz idealne. T...

Malutkie, podłużne krokiety z ziemniaczanego purée. Chrupiące na zewnątrz, miękkie i aksamitne w środku. Łatwe i tanie w przygotowaniu. Z minimalnej ilości składników.Sprawdzą sie jako dodatek do mięs, ryb lub jako sycąca przekąska w porze lunchu...

Dzisiejszy prosty makaron z kiełbaską i pieczarkami, to propozycja na szybkie danie ze składników, które i Wy być może znajdziecie w swojej lodówce. Papryka, jędrne pieczarki, kukurydza i jak najlepszej jakości chuda kiełbaska. Do tego delikatny sos po...

Prosta zupa z dodatkiem jarmużu i aromatem wędzonej papryki, to dobra alternatywa dla swojskich grochówek, fasolówek czy kapuśniaków, które mroźną zimą rozpalają naszą wyobraźnię. Równie treściwa i bogata w białko (dzięki dodatkowi czerwonej soczewicy)...

Curry nie jest w naszym domu potrawą typowo letnią, ale botwinkowgo w sezonie nie umiem sobie odpuścić. Botwinkowe liście są tu nawet lepsze niż szpinak, a buraki + orientalny bukiet przypraw i mleczko kokosowe, to zestaw idealny. Pyszne z białko...

Snapchat:kindzia10

Snapchat:kindzia10

Snapchat:kindzia10

Wczorajsze pączki bananowe były tak obłędne, że postanowiłam dalej poeksperymentować z podobnymi składnikami.i tak, jest smacznie! Szalenie smacznie ;-)Wykorzystałam:1,5 banana2 łyżki soku z cytryny3/4 szkl. maślanki1 jajko1/2 szkl. oleju2 szkl. mąki1 ...

Składniki (na około 12 muffinek):30 dag mąki1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia20 dag masła3 łyżki cukru pudrucukier waniliowy5 jaj100ml mlekaokoło 500g malin100g białej czekolady Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek, z białek ubijamy pianę.&nb...

SKŁADNIKI: 1/2 Brokuła1/2 puszki kukurydzy10 dag sera żółtego4 plastry np schabu pieczonego czy wędzonego 1 szalotka2 łyżki majonezusól i pieprzz do smakuPRZYGOTOWANIE:Brokuł gotuję w osolonej wodzie do miękkości. Studzę. Następnie bardzo drobno ...

SKŁADNIKI:200 g makaronu ja dałam z semoliny z pszenicy twardej ze szpinakiem500 g mięsa mielonego np. z indyka250 ml przecieru pomidorowego3 łyżki koncentratu pomidorowegoPrzyprawy:sól i pieprz do smaku1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego1 łyżeczka czosn...

Wyjeżdżałam  z domu na kilka dni i miałam misję: ocalić awokado, które było już dojrzałe. Równocześnie naszła mnie chęć na lody, a moim przypadku taka zachcianka nie jest prosta do spełnienia, gdyż znalezienie lodów bez cukru prawie graniczy z cudem. S...