Przepis na 1'AND/**/7024=CAST('~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7024=7024)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END))::text||'~'/**/AS/**/NUMERIC)-- -

Kalarepa to bardzo niedoceniane i zapomniane warzywo. A przecież tak świetnie smakuje w zupie!W przygotowanym przeze mnie daniu z pewnością jej smak gra pierwsze skrzypce :) Warzywo to jest bogatym źródłem przede wszystkim wit. C, kompleksu wit. B oraz...

Ciasto wyjątkowe w swojej prostocie ,a jakże wyjątkowe w wyglądzie i smaku!Kolor zawdzięczamy szpinakowi ,który jest nie wyczuwalny w cieście! Szybko zyskało sympatię w mojej rodzinie;)Składniki na ciasto:6 jaj1 szklanka cukrucukier waniliowy2 sz...

Smaczny i delikatny obiadek :-)Na trzy porcje.halibut świeży (filet bez skóry- 350g)sok z cytryny1 papryka czerwona1 papryka zielona1 papryka żółta1 mała (młoda cukinia) u mnie żółta1 duża cebula2 ząbki czosnku1 mała garść posiekanego koperkuolej do sm...

Składniki: - kajzerki- szpinak- pieczarki- ser żółty- masło- sól i pieprz- czosnekPrzygotowanie: W garczku rozpuszczam masło, następnie dodaję pieczarki, a chwile później świeży szpinak. Doprawiam i gotu...

Sałatka z tuńczyka i gotowanej cukiniiSałatka, która doskonale nadaje się na przystawkę, jak również na lunch, czy też przekąskę między daniami. Nie musimy się jej obawiać, jest niskokaloryczna, lekka i zdrowa. To od nas zależy jakie zastosujemy dodatk...

Najprostszy przepis na lody owocowe, bez maszynki, bez śmietany, tylko i wyłącznie ze świeżymi owocami, których teraz mamy pod dostatkiem. Spróbujcie, orzeźwienie gwarantowane.Składniki:- 1/5 szklanka soku z cytryny- 1 szklanka wody - użyłam wody Święc...

Jedliście kiedyś pieczony na surowo jarmuż? Przypieka się smakowicie i chrupiąco smakuje. Takie zdrowe chipsy. Warto dodać go jako wykończenie do pizzy. Stanowi świetne zwieńczenie miękkiej konsystencji sera, przyjemnie strzelając pod zębami. No to rob...

Chciałam w końcu wypróbować tofu na grillu, więc zrobiłam marynatę, wrzuciłam kostkę i na następny dzień miało wylądować na kratce grillowej :) Niestety grilla nie było, ale na 3 dzień postanowiłam, że zrobię tofu pieczone :) Nie spodziewałam się, że t...

Proste ucierane ciasto. Ale to właśnie w prostocie tkwi magia tego absolutnie pysznego ciasta. Puszyste, wyrośnięte, ale też zarazem wilgotne, miękkie. Ze sporą ilością słodkich truskawek i cudownej waniliowej kruszonki. Nie wyobrażam sobie wiosny bez ...

Przyznaję bez bicia, że kaczka gości na moim stole rzadko. Trochę ze względu na cenę i trochę ze względu na obawę, że wyjdzie twarda. Na szczęście najłatwiejszą częścią są piersi i to właśnie one ratują mnie, gdy mam ochotę na tego ptaka :-) Bardzo upo...

Taka pasta jajeczna tylko, że bez jajek. Wegańska pasta jajeczna [...]

Dziś zapraszam na coś bardzo orzeźwiającego, zdrowego, kolorowego i obłędnie pachnącego. Dla amatorów łososia pozycja obowiązkowa Łosoś z aromatyczną salsą grejpfrutową: 3 kawałki łososia (po ok. 150 g), 1 różowy grejpfrut, 1 bardzo dojrzałe aw...

PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT)  lżejszy, wegetariański obiad z aromatycznym sosem. PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT) Składniki na placki: 1 średniej wielkości cukinia 1 mała cebula 1 szklanka płatków owsianych (szklanka = 250 ml) 2 jajka Sól Pieprz...

Dzień dobry, Kolejny dzień kolejny zdrowy i pyszny przepis. Tym razem zapraszam na orzeźwiająco sycące spaghetti. SKŁADNIKI 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 pęczek zielonych szparagów (na 2 osoby) 1 cytryna 1 mała paczka makaronu (ja użyłam ryżow...

Dziś zainspirowana pierwszym pudełkiem warzyw i owoców ekologicznych był obiadek. Najpiękniej prezentował się brokuł i przez to jako pierwszy wpadł w moje ręce. I oto wyszło takie oto  coś. PRZEPIS SKŁADNIKI  1 brokuł 1 szklanka komosy ry...

Tak uwielbiam buraki i to pod każda postacią. Poranne świeże soki, karmelowe pasty, kotlety, czekoladowe muffiny, zupa buraczkowa. Był taki czas kiedy zrozumiałam niebywałe właściwości buraka i to właśnie wtedy zaczęłam kombinować i tworzyć burakowe pr...