Przemiana /5 tydzień/

Prosto i swojsko

Dzień 1 /14.03.18/Pobudka godz. 4.30Znowu obudziłam się bez budzika, co jest?Położyłam się coś ok. 22.30.Jedzenie jednego białka na dzień nie do końca mi wychodzi.Staram się jak mogę, ale im bardziej się pilnuję tym jest gorzej.Kolejny tydzień przede m...

Prosto i swojsko20 mar 18

DIETA - CIĄG DALSZY

7 przepisów

Prosto i swojsko

Dieta to styl życia, to świadome odżywianie. Nie jedz oczami, jedz żołądkiem i mózgiem – jakkolwiek źle to brzmi – działa.

313117

Polecane przepisy

Przez jeden tydzień zostałam wegetarianką. Moje doświadczenia.

Przez jeden tydzień zostałam wegetarianką.

MODA NA BIO

ZDROWIE, Przejście na wegetarianizm efekty, Przejście na wegetarianizm skutki uboczne, Stopniowe przechodzenie na wegetarianizm, Wegetarianizm jak zacząć

Jak zaplanować kaloryczność diety (także w trakcie odchudzania)?

Jak wyznaczyć całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne? Na całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składają się: tzw. podstawowa przemiana materii oraz ponadpodstawowa przemiana materii, oba współczynniki pozwalają wyznaczyć dobową ilość kilokalor...

Lunchblog.pl

Dieta i zdrowe żywienie, Dieta, Odchudzanie, Zapotrzebowanie kaloryczne

Wielka rewolucja w zdrowym odżywianiu - Piramida Zdrowia

Kilka dni temu naukowy z Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opracowali nową piramidę zdrowia.Nieco się zmieniła, a mianowicie:na pierwszym miejscu znalazła się aktywność fizyczna - każdy zdrowy człowiek powinien minimum 5 razy w tygodniu po 30-35 minu...

Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit

Przepisy, Inne, Ciekawostki

Jajecznica według 5 przemian na sposób azjatycki

Ostatnio czasem zdarza i się sięgać po coś z kuchni według 5 przemian. Poznaję dopiero zasady i niestety czasu brakuje na większe pole do popisu przy tej kuchni. Ale dziś naszło mnie by zrobić sobie jajecznicę na śniadanie i pomyślałam, a czemu nie wed...

Szepty Domowe

śniadanie, Jajka, Kuchnia 5 przemian

Rich Roll - od otyłego alkoholika do ultramana, jadącego tylko na roślinach.

Czas na rozszerzenie kategorii na blogu. Czas na...SPORT. Tak ogólnie mówiąc. Zajmuje on dość ważne miejsce w moim życiu od dłuższego czasu (szczególnie bieganie), a jeśli mowa o Richu Roll'u, zahacza też dość znacząco o temat jedzenia. Jednak tym raze...

Creative Mess

Bieganie, Książka, Recenzje

Jak schudnąć bez efektu jojo? Zasada 21 dni

Pytanie powyżej sprowadza się do pytania- jak schudnąć racjonalnie?Zdradzę Ci pierwszy sekret- zapomnij o dietach cud, dietach wysokobiałkowych, czy dietach niskowęglowodanowych. Organizm potrzebuje wszystkich składników do prawidłowego funkcjono...

Zdrowie przez kuchnie

Małe porady

Krwisty stek - stek w wersji rare

Moja mięsna przemiana - kiedyś jadłam podeszwy, niedługo chyba surowe...Łyżka masła klarowanego na rozgrzaną patelnię, na to delikatnie rozbity, popieprzony i obsypany tymiankiem stek z polędwicy wołowej, smażymy po 2 minuty i 45 sekund z każdej strony...

Gluten Free

Kolacja, Obiad, Z mięsem

Dlaczego gotowe diety nie zawsze są skuteczne, czyli rzecz o przemianie materii

W ostatnim poście zasygnalizowałam Wam dlaczego "gotowe" diety nie są godne uwagi i z jakiego powodu powinno się ich wystrzegać.Jeżeli odchudzanie ma sprzyjać naszemu zdrowiu i ma poprawić nie tylko wygląd, ale i samopoczucie czy wyniki badań warto się...

Lepsze od diety

Podpowiedzi wyszukiwań

Chleb farmerski z automatu

Chleb farmerski