Wszystkie przepisy z bloga

Bułka z mikrofali z suszonymi pomidorami, cheddarem i kurczakiem24B/15T/5W Jedząc śniadania białkowo-tłuszczowe troszkę mi się zatęskniło za zwykłymi kanapkami. Nic straconego! Na ratunek przybywa bułka z mikrofali, która w roli pieczywa sprawdza się d...

Kokosowe ciasto z cukinią i bananem20B/15T/25WKolejny pomysł na drugie śniadanie, świetne na wynos i wygodne bo starcza na 4 porcje. Gdyby nie takie posiłki nie wiem jak bym dawała radę przez ostatnie tygodnie. Robi się także szybko, a smak...

Kokosowy placek podany z sosem kakaowo-orzechowym25B/25T/5WCzas leci jak opętany. Już półtora miesiąca jestem w Krakowie, od miesiąca pracuję i od dwóch tygodni chodzę na uczelnię. Czasu wolnego oczywiście brakuje, gdzie tylko mogę wciskam siłownię, wc...

Bezglutenowy czekoladowy chlebek bananowy20B/10T/30W Kto nie lubi chlebka bananowego? Ja uwielbiam od pierwszego kęsa :D Dziś mam dla Was wersję bezglutenową, bez cukru i laktozy. Nic tylko się zajadać - nawet mojemu chłopakowi smakował ;) PRZEPI...

Omlet kokosowy z cukinią podany z kremem kakaowo-orzechowym z mleczka kokosowego27B/20T/5W Zdarzają się dni kiedy na śniadanie mam więcej niż 5 minut i w ogóle mogę zjeść je w domu, rzadko ale są ;) Wtedy staram się bardziej wysilić niż domowa czekolad...

Bezglutenowe ciasto jabłkowo - marchewkowe20B/12T/30W PRZEPIS /4 porcje/40g odżywki białkowejduża marchewka25g masła klarowanego3 jajkaduże jabłko20g mąki kokosowej80g mąki jaglanejkilka śliwekcynamon, szczypta soli i proszku do pieczeniaJa...

Marchewkowe ciastko z polewą kokosowo-kakaową25B/25T/20WBrak Wam pomysłu na drugie śniadanie? Oto szybki w pyszny przepis :) Ostatnio mleczko kokosowe coraz częściej występuje w moim menu i szukam jak najwięcej jego zastosowań. W tym zestawie sma...

Nutella z awokado podana z mrożonym winogronem20B/30T/40W Ten krem był totalną improwizacją, ale nieskromnie powiem, że mega udaną ;) Robiłam go dla chłopaka i podobno mu smakował więc musi być dobry, hehe. Awokado pojawia się u mnie dość rzadko,...

Omlet kokosowy z polewą czekoladowo-orzechową, pistacjami i mleczkiem kokosowym30B/35T/5W Brak pomysłu na śniadanie BT? ;) Nadchodzę z pomocą! Pyszny, wilgotny omlet na bazie mąki kokosowej, rozpływający się w ustach :) Jeśli chcecie żeby był jeszcze w...

Bezglutenowa tarta z musem śliwkowym20B/15T/30W Dziś do Was wpadam z przepisem na ciacho. Ze śliwkami więc sezonowe, zdrowe, bez glutenu, cukru i laktozy. Można jeść do woli :D PRZEPIS /4 porcje/Spód:40g odżyw...

Domowa czekoladka z masłem orzechowym17B/22T/5WJeśli nudzi mnie już kuloodporna kawa, jajka czy kabanosy na śniadanie białkowo-tłuszczowe z pomocą przychodzi domowa czekolada ;) Nie dość, że jest przepyszna, syci na długo to możemy tak kombinować...

Kokosowe ciasto jabłkowo - marchewkowe ze śliwkami20B/10T/22W Dziś mam dla Was przepis, który w takiej lub nieco zmodyfikowanej wersji ratował mnie w ciągu ostatnich dni. Świetny pomysł na drugie śniadanie na wynos, szybkie w przygotowaniu i pyszne. W ...

Polędwiczka wieprzowa pieczona z pesto i serem podana z ryżem i warzywamiŻeby nie było, że jestem gołosłowna, wzięłam się za lekkie zmiany mojego menu od zaraz. Cel numer jeden - włączyć więcej mięs innych niż ten biedny kurczak. Polędwiczki wieprzowe ...

Omlet z warzywami, kabanosami i płatkami jaglanymi na maśle klarowanym37B/30T/15W Hej hej! Dawno mnie tu nie było. Ale wszystko przez wspomniany kurs trenera personalnego, w którym miałam okazję uczestniczyć w ubiegłym tygodniu. Wrażenia? Jedno z najle...

Mrożony pudding chia z bananem, domową czekośliwką i pekanami20B/20T/45W Częściej mnie tu ostatnio nie ma niż jestem, ale mam nadzieję że niedługo uda mi się wszystko ogarnąć i zorganizować, co pozwoli mi jakoś zaplanować moje dalsze blogowe działania ...

Makaron ryżowy z kurczakiem i bananem w sosie orzechowymUwielbiam kuchenne eksperymenty! Gdyby nie trochę odwagi do próbowania nietypowych połączeń nigdy nie odkryłabym jednego z moich ulubionych zestawień czyli banan-boczek-masło orzechowe ;) Wiem, że...