Trening czy fotka?

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń. Ćwiczenia nie muszą być nudne zwłaszcz...

Pięć elementów fitness Pamiętaj, aby uwzględnić pięć ważnych elementów fitness w swoich treningach: ćwiczenia aerobowe, trening siłowy, ćwiczenia podstawowe, trening równowagi i rozciąganie. Jeśli trenujesz regularnie to tym bardziej jesteś narażony na...

Loverove na piątek z pełnym przeglądem rowerowych newsów: miasto, trening, wywiad i ekstrema. Lecimy! 1. Winter Cycling to Work Day to dziś! Kraków! Come ride with me on Intl. #WinterBikeToWorkDay. 02.10.2017 https://t.co/hDyF0xjxgP https://t.c...

Kolarz też człowiek. Spraw mu lub jej przyjemność i przygotuj idealny prezent, który da odrobinę radości. Zobacz, co Mikołaj, Aniołek czy inne Dzieciątko powinno przynieść zapalonemu rowerzyście w tym świątecznym czasie. T-shirt bez napisów Twój kolarz...

Kolorowy trening antystresowy – Skandynawskie inspiracje. Nigdy nie stosowałam kolorowania, jako metody odstresowania się, ale zawsze działało to na mnie wyciszająco. Dziś przychodzę do Was z przyjemną kolorowanką dla dorosłych, której wzory są naprawd...

Wyobrażasz sobie trening, który mógłby trwać krócej niż wypicie porannej kawy? Intensywny, konkretny i pobudzający ale jednocześnie stosunkowo krótki, gdyż treningowy czas nie zajmie Ci więcej niż kwadrans! Pojawia się więc pytanie czy tak wykonywane ć...

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, słyszał chyba każdy. Jednak w praktyce różnie z tym bywa. Niemniej jednak, według dietetyków, śniadanie powinno pokrywać aż 25% dziennego zapotrzebowania na energię. Smaczne i odżywcze jedzenie pobudza...