Szarlotka w Kieliszku

Odchudzalnik

Będąc na diecie każdy miewa chwile słabości. W moim przypadku zawsze wiążą się one z brakiem słodyczy. Może dlatego właśnie wyspecjalizowałam się w tworzeniu lekkich deserów. W przypadku szarlotki zadanie nie było specjalnie trudne. Wystarczyło zdecydować ze słodkiego, maślanego ciasta. W końcu kwintesencją szarlotki są jabłka.

Szarlotka w kieliszku

dla 4 osób

Waga 1 porcji: 300 g
Wartość energetyczna: 363 kcal
Białko:11,65 g
Węglowodany: 77,64 g
Tłuszcz: 1,74 g

Składniki:

2 kg słodkich jabłek,
1/2 łyżeczki cynamonu,
1 łyżka suszonej żurawiny
400 g odtłuszczonego jogurtu greckiego (max.4% tłuszczu),
1 łyżeczka soku z cytryny,
2 łyżeczki stewii
2 kostki gorzkiej czekolady

Wykonanie:

Jabłka obrałam i powycinałam z nich gniazda nasienne, 3/4 z nich starłam na tarce o grubych oczkach, resztę pokroiłam w plasterki. Do garnka wlałam 2 łyżki wody, wrzuciłam jabłka i gotowałam, aż te starte całkowicie się rozpadły i po odparowaniu wody zamieniły się w gęsty mus. Pod koniec gotowania dodałam ćwiartki żurawiny i cynamon. Przestudziłam i przełożyłam do 4 sporych kieliszków deserowych.
Jogurt zmieszałam z sokiem z cytryny, startą czekoladą i stewią i rozlałam do kieliszków z jabłkami. Wstawiłam na noc do lodówki. To jest dość luksusowa wersja tego deseru. Jeżeli chcesz go odchudzić, zrezygnuj z dodatku żurawiny i czekolady, a jogurt grecki zastąp beztłuszczowym.

Odchudzalnik26 lut 16

Dietetyczne Słodkości, Przepisy przekąskowe

6 przepisów

Polecane przepisy

Szarlotka z połówkami jabłek

Szarlotka z połówkami jabłek To inaczej szarlotka cesarska. Szarlotka z połówkami jabłek to wspaniałe typowo jesienne ciasto. Cudownie rozpływa się w ustach. Połówka jabłka stanowi jedną porcję i po upieczeniu na półkruchym cieście jest idealnie mięciu...

Domowe potrawy dla każdego

Ciasta i ciasteczka

Szarlotka z bezą

Słyszeliście może, że podobno szarlotka narodziła się we Francji, a ciekawe gdzie po raz pierwszy została upieczona szarlotka z bezą? Szarlotka jest dziś jednym z najpopularniejszych ciast na całym świecie i chyba każde państwo ma swoją wersję tego pys...

Sprawdzona Kuchnia

Desery, Zima, Ciasta, Jesień, Jabłka

Bita śmietana z owocami i biszkoptami

Jest taki rodzaj smutku, który ukoić może tylko bita śmietana. Dużo bitej śmietany, najlepiej z bitą śmietaną. Czasem ten smutek to zachcianka, czasem klasyczny „wkurw nieutulony” a czasem „bo tak!” i wtedy bita śmietana najlepiej smakuje ze śledziami....

LADY KITCHEN

Desery, Owoce, Bita śmietana, Granat, Mascarpone, Biszkopt, Biszkopty

Szampańska galaretka z owocami (SZAMPAN)

Bardzo prosty, ale jakże efektowny deser. Zaskoczycie swoich ukochanych galaretką z szampana to mogę Wam zagwarantować. Z tym deserem jest tylko jeden malutki problem Ma bardzo mocne działanie, zdecydowanie mocniejsze niż szampan w kieli...

KUCHNIA PEŁNA SEKSU

Desery, Bita śmietana, Pomarańcza, Szampan, Grapefruit

Zdrowy koktajl na śniadanie o smaku szarlotki

Pyszna owsianka w formie koktajlu, a do tego smakuje jak szarlotka w płynie

SpiekłaRodem

Wegetariańskie, Zdrowa żywność, Fit, Lunch, Danie w 15 minut, Cynamon, Napój, Jabłko, Szarlotka, Banan, Płatki owsiane, Koktajl, Mleko owsiane

Szarlotka — placek z jabłkami — jabłecznik

Szarlotka, placek zjabłkami, jabłecznik… jak zwał, tak zwał. Chyba najpopularniejsze wPolsce ciasto standardowe. Szarlotka ma korzenie francuskie, aleciasto zjabłkami jest spotykane nacałym świecie wtej, czy innej fo...

Bomba Kaloryczna

Słodycze i desery, Mąka pszenna, Jabłka

Szarlotka z orzechami i bezą

Nie przepadam za szarlotkami, jeżeli już ktoś zrobi kawałek zjem nie więcej. Ta szarlotka to istna Bomba! Idealne ciasto kruche którego nie trzeba długo zagniatać, ponieważ proporcje są perfekcyjne, jabłka z kawałkami chrupiących orzechów i cynamon = p...

Pychotkaaa

Ciasta

Szarlotka królewska

Cudowna szarlotka krlewska na biszkopcie z warstw jabek w galaretce oraz bit mietan. Jest to jedna z najdelikatniejszych szarlotek Post Szarlotka królewska pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.