Smalec z obniżoną zawartością cholesterolu - wegański smalec z fasoli

my healthy style

Przepisy

296

Kategorie

Smalec z obniżoną zawartością cholesterolu - wegański smalec z fasoli

Dziś mam dla Was przepis na pastę do kanapek, która z powodzeniem może zastąpić tradycyjny smalec. Warto pamiętać, że zdrowsze wersja ma minimalną ilość cholesterolu, więc jest idealną opcją dla osób walczących między innymi z chorobami serca.

Do przygotowania jednego słoika potrzebowałam

puszkę białej fasoli

cebulę

pół jabłka

3 liście laurowe

3 ziela angielskie

3 goździki

2-3 łyżki oleju lub oliwy

szczyptę pieprzu ziołowego

łyżkę sosu sojowego

Przygotowanie:

1. Pokrojone w kostkę jabłko oraz cebulę podsmażamy na oleju z przyprawami.

2. W międzyczasie blendujemy fasolę z puszki.

3. Gdy składniki na patelni zmiękną, łączymy je z fasolą, dodajemy sos sojowy i całość lekko blendujemy.

Gotowe!

Pasta nie smakuje idealnie tak jak smalec, ale w przypadku problemów zdrowotnych może go z powodzeniem zastąpić.

my healthy style05 sty 18

Przepisy, Wege, Kolacja, Przekąski, Śniadanie

100 przepisów

Polecane przepisy

Wegański smalec (wersja bez fasoli)

Smalec nie jest może najlepszym przepisem na styczeń. Bo wiadomo - styczeń to czas nowych celów i postanowień, a wśród nich na prowadzenie wysuwa się najczęściej "od Nowego Roku się odchudzam". Z drugiej strony liczę, że właśnie teraz, w ramach noworoc...

Po zielonemu... czyli po mojemu. Wegetariański blog kulinarny.

Wegańskie, Jabłko, Cebula, Wegetarianizm

Pasta kanapkowa z białej fasoli

Przepis na tę pastę dostałam kilka lat temu od koleżanki weganki. Reklamowała mi ją jako wegański smalec z fasoli. Choć w smaku rzeczywiście odnajdziecie trochę podobieństwa, to pasta z białej fasoli jest zdecydowanie mniej kaloryczna i bardziej kremow...

Smalec czyli dżem ze świni

Smalec to topiony tłuszcz wieprzowy. Ten produkt, który kupujemy w sklepie przeważnie jest zrobione ze słoniny, czyli z warstwy tłuszczu, która gromadzi się między skórą, a żeberkami. Czysty smalec zawiera około 99% tłuszczu. Wbrew pozorom zawiera pon...

Smakowyj

Kuchnia polska, Przystawki, Wieprzowina

Wegański smalec z fasoli z gruszką

Smalec z fasoli Ukochana pasta wegetarian i wegan powodująca ogromny ból tylnej części ciała u zatwardziałych mięsożerców. No bo jakże to papkę z fasoli nazywać smalcem?! Nie będę się tu wdawać w językowe dysputy, bo nie jest to blog [...

Cupcake Factory

Vege Factory, Przetwory i dodatki, Wege, Wegetariańskie, Wegańskie, Do chleba, Fasola

Smalec z ciecierzycy

Zdrowe smarowidło na oleju kokosowym … wegański smalec z ciecierzycy. Nam bardzo posmakował … równie pyszny jak z soczewicy. Polecam! Składniki: 1 puszka ciecierzycy (400 g) 2 średnie cebule ½ mniejszego jabłka 6 sporych łyżek oleju kokosowego (można t...

Kawa i Czekolada

Smarowidła, Ciecierzyca, Olej kokosowy

Pasta z fasoli do kanapek

Dziś przygotujemy przepyszną pastę z fasoli, która zebrała mnóstwo pochwał, więc postanowiłam zamieścić przepis

Naturalnie Naturalni – Warsztaty Kosmetyków Naturalnych – DIY domowe kosmetyki 100% naturalne!

Zdrowe przepisy

Smalec ze skwarkami

Dziś będzie przepis na smalec ze skwarkami. Tak, wiem tłusto i mało zdrowe, za to jak pysznie ;) no i taka ilość nikomu nie zaszkodzi, zwłaszcza, gdy do miseczki znajdzie się większa ilość chętnych osób. Smacznego! A już niebawem zaprezentuję W...

Najsmaczniejsze.pl

Mięsne, Smalec, Boczek, Skwarki

Dla zabieganych… Pasta z fasoli

Zostawmy mięsu co mięsne, a warzywom co warzywne! To jest pasta z fasoli, a nie żaden tam wegański smalec. Receptura jest prosta i prawie wszystkie składniki można kupić w osiedlowym warzywniaku. Ze sprzętu potrzebny będzie jedynie blender. Kto nie pos...