Przepisy z kategorii Owoce

Ziarna amarantusa ugotowałam w rondelku. Na jakieś 5 minut przed końcem gotowania dosypałam do amarantusa płatki żytnie, aby zmiękły. Po zdjęciu już z ognia dosypałam garść orzechów włoskich i dodałam nieco syropu z agawy. Do tego dodałam świeżo pokroj...

Lato niestety dobiega powoli końca. Tym samym kończy się także sezon na wiele naszych polskich owoców. Warto jednak nieco bliżej przyjrzeć się ich wartościom odżywczym. Bowiem to właśnie owoce, zaraz po warzywach, są wymieniane jako najzdrowsze natural...

Moi dziadkowie należą do bardzo aktywnych działkowiczów. :) Co roku dostajemy od nich mnóstwo dobrodziejstw w postaci różnego rodzaju owoców i warzyw. Tym razem tata przywiózł do domu wiadro czarnych porzeczek i agrestu. Nie wiedząc, co zrobić z taką i...

Jedzenie w ciągu pierwszych 30 minut po treningu jest jednym z ważniejszych elementów w kontekście budowania formy. W tym czasie ciało jest najlepiej przygotowane do przyswajania składników odżywczych. Formą takiego posiłku regeneracyjnego może być wła...

To smoothie, to prawdziwy pogromca stresu :) Wszystkie bowiem składniki tego koktajlu zawierają aminokwas o nazwie tryptofan, który nasz mózg przekształca w serotoninę - związek chemiczny odpowiedzialny za dobry nastrój i sen :) :) :)Awokado - bo...

Dziś przepis na omlety z twarogiem, które Mój Chłopak wręcz pokochał :) Mam nadzieję, że i Wam przypadną do gustu :)Do przygotowania dwóch dużych, grubych omletów potrzebujemy:-4 jaja-4 łyżeczki cukru ( ja daję cukier z wanilią, ale zwykły też oczywiśc...

Obóz klimatyczny we Francji już za mną. Już wkrótce na blogu podsumowanie i krótka relacja.Tym czasem szykuje się bardzo intensywny weekend, tak więc już teraz zaczynam ładowanie baterii świeżym sokiem z buraka, grejpfruta, jabłka, winogron i imbiru :)...

Zabierz ze sobą do szkoły lub do pracy :)Składniki: jogurt naturalny, obrane i pokrojone jabłko, musli owocowe oraz cynamon.Ja do swojego śniadania użyłam tzw. biomusli, które w całości zawiera składniki bezglutenowe, z kontrolowanych biologicznie upra...

Zakończył się pewien etap w moim życiu związany ze studiami. Po dwóch tygodniach treningu "podtrzymującego" wracam do roboty. Ruszamy ostro z treningami, bo do pierwszego startu w TRI zostały 3 miesiące.Przepis na tzw. "Musli na bogato":-baza - musli t...

Dziś kolejny pomysł na śniadanie. Ale co byście powiedzieli na coś zupełnie innego niż zwykle? Coś zupełnie nowego niż zazwyczaj jecie na śniadanie? Właśnie czymś takim jest tapioka - roślina raczej mało znana w naszym kraju, zaś bardzo popularna w Ame...

Z serii "Śniadanie Mistrzów": jogurt naturalny, płatki jaglane, nasiona Chia (szałwia hiszpańska), amarantus ekspandowany, truskawki, kiwi.Nasiona Chia:-więcej kwasów Omega 3 niż w łososiu hodowlanym-więcej wapnia niż w mleku-więcej żelaza niż w szpina...

Lunchbox na dziś: płatki ryżowe i popping amarantusowy z odrobiną wody i syropem z agawy, a do tego świeże maliny.Przygotowania do startu w triathlonie trwają. Spokojnie odbudowuję formę pływacką oraz realizuje treningi rowerowe i biegowe, na których j...

Komosa ryżowa jest źródłem wysokiej jakości roślinnego białka. Dlatego polecana jest wegetarianom i weganom.Zawiera ona bowiem komplet aminokwasów, w tym lizynę, która rzadko jest spotykana w produktach roślinnych. Lizyna jest ważna, ponieważ pomaga w ...