Sprawna, zdrowa i szałowa

SURÓWKA Z MARCHEWKI I KALAREPY PRZEPIS NA SURÓWKĘ DO OBIADU pyszna, błyskawiczna w przygotowaniu i bardzo zdrowa

CUKINIA FASZEROWANA MIĘSEM MIELONYM  pyszna i zdrowa

Jak zrobić lody czyli fit, zdrowa przekąska owocowa a w dodatku pyszna i bez konserwantów? Nic prostszego i bardziej przyjemnego, tego nie da sie zepsuć

Choć śmiało mogę powiedzieć, że uważam dietę roślinną opartą o nieprzetworzone produkty za możliwie najlepszą w promowaniu zdrowia, dobrego samopoczucia i szacunku dla środowiska, to nierozsądną wydaje mi się niekiedy słyszana fraza "to, co nienaturaln...

Zapiekanka ziemniaczana źle się kojarzy osobom, które dbają o szczupłą sylwetkę i zdrowie. Jednak ja przygotowałam ją w taki sposób, że stała się naprawdę zdrowa, bogata w błonnik pokarmowy, pełnowartościowe

Od ponad tygodnia upały w Polsce nie ustają, temperatura sięga wysoko ponad 30 stopni a najcieplejszym miastem w kraju jest Wrocław. W takie dni najlepiej nie wychylać się z klimatyzowanego biura i hotelu - ale jeść przecież trzeba. W takiej sytuacji r...

Ni stąd, ni zowąd zapoczątkowałam łańcuszek. Fitnessowy.Jakoś tak wyszło, że wraz z Nowym Rokiem przystąpiłam do biegania. Pierwsze podejście poczyniłam jeszcze w listopadzie, ale w sposób chaotycznie spontaniczny. A to nie po mojemu....

Kiedy je się samą zdrową żywność, bardzo chce się jakiegoś fast fooda. Oj, jak ja bym zjadła coś niezdrowego, ciężkiego, zapiłabym to piwem... Ale jestem mamą, a w słowie MAMA zawiera się bardzo dużo odpowiedzialności. Nie chodzi tylko o k...