Jadłospis 1900 kcal

Na moim talerzu zawsze było kolorowo, ale wraz z nadejściem wiosny mam ochotę jeść warzywa i owoce bez przerwy. Cieszy mnie, że zdrowe jedzenie może być tak pyszne i mogę delektować się każdym zjadanym posiłkiem. Dzisiejsze menu ma 1900 kcal. Jeśli chc...

Większość z odchudzających nie wyobraża sobie, że na diecie można zjadać aż tyle kalorii. Przecież najbardziej popularne diety to te między 1000 a 1500 kcal. Byłam na takich i jedyne, co po nich mi zostało to wymęczony organizm i efekt jojo. Ten jadłos...

W cyklu Najczęściej Zadawane Pytania: Jak sobie poradzić ze zmniejszoną kalorycznością, burczeniem w brzuchu i ciągłym obsesyjnym myśleniem o jedzeniu? Skorzystałaś z wzoru (Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak obliczyć ilość kalorii na redukcji? klik...

Dziś w Najczęściej Zadawane Pytania temat nurtujący wiele osób planujących w końcu coś zrobić ze swoją wagą i sylwetką. Ile powinnam jeść aby schudnąć ? To pytanie słyszę bardzo często.Wielu osobom się wydaje, że najlepiej tyle co nic, jak najmni...

Zapraszam na jadłospis na tydzień 59. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...

Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...

Witajcie! :)Przejrzałam Wasze odpowiedzi do blogowej ankiety, brakuje Wam mocno jadłospisów także mimo, że nie zamykam jeszcze możliwości wypowiedzenia się to już zaczynam wprowadzać zmiany, o których pisaliście :)Przejdź do ankiety {hop}Kilka ważnych ...

Jadłospis dn. 31 lipcaŚniadanie:2 Kromki pieczywa żytnio razowego (ok. 150 kcal)100 g. serka granii (90 kcal)200 ml. mleka 1,5% ( 88 kcal)2 Śniadanie:Koktajl z jeżyn, banana i jogurtu naturalnegojeżyny (ok. 30 kcal, banan 100, jogurt naturalny 88...