Wszystkie przepisy z bloga

Śniadanie mistrzów! Jajko sadzone na bułce zapiekane w piekarniku + chipsy z jarmużu.Jak tu nie kochać weekendów? ;) Składniki:1 bułka grahamka (lub inna wybrana przez Ciebie jako odpowiednia do zapiekania)1 jajo rozm. M1/4 czerwonej papryki1 pla...

Serwuję Wam pierwszy w nowym roku przepis. Zapraszam na pieczone placuszki brokułowe.Bez problemu zapakujesz je w woreczek i zabierzesz ze sobą do pracy lub szkoły. Świetnie sprawdzą się również jako danie imprezowe z dodatkiem sosu, np. czosnkowego.Sk...

Wracasz z pracy/szkoły do domu. Ostatnie o czym myślisz to przygotowywanie posiłku lub gotowanie... ...ale z chęci...

Zgodnie z obietnicą prezentuję jednodniowy jadłospis uwzględniający jeden z ostatnich przepisów obiadowych z bloga. Jadłospis skierowany jest do osób zdrowych. Dostarcza 1900 kcal i został zbilansowany pod względem ma...

Poznajcie przepis na makaron z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami w sosie śmietanowym - lekkie, proste i delikatne danie. Zachęcam Cię do wypróbowania makaronu orkiszowego. Bez problemu dostaniesz go np. w Lidlu, jego smak wcale nie jest znaczą...

Kto powiedział, że kanapka do szkoły/pracy jest nudna?Grillowany kurczak, chrupiąca rukola, świeży, pachnący jeszcze latem pomidor i kiszony ogórek.. czy na samą myśl o takim zestawie w chrupiącej bułce nie cieknie Wam ślinka? :) Składniki (1 porcja):...

Ten koktajl to bardzo ciekawe zestawienie smakowe... Wyczuwalny jest każdy owoc. Zachęcam do wypróbowania!Składniki (1 porcja):100 ml kefiru1/2 gruszki1 szt. kiwi1/2 szt. banana1 łyżka siemienia lnianego2 łyżki płatków owsianych Kaloryczność 1 sz...

Ta propozycja to takie trochę caprese w "zestawie powiększonym" o grillowaną cukinię, oliwki i rukolę. Składniki (2 porcje):2 garści rukoli1 cukinia (ok. 400 g.)1 kulka mozzarelii6 czarnych oliwek2 pomidory1 łyż...

Jesień wkracza wielkimi krokami, ale dostępność sezonowych warzyw i owoców jest jeszcze naprawdę spora i warto wykorzystać to w pełni. Z tego właśnie powodu przygotowałam dla Was spaghetti z dodatkiem cukinii, która już powolutku będzie się kończyć...P...

Ile razy zastanawiałaś/eś się co zabrać ze sobą do pracy/szkoły na drugie śniadanie? Idealne rozwiązanie to wytrawne, "napakowane" muff...

Przy diecie na 2000 kcal, jedna porcja takiego deseru będzie idealna na podwieczorek przy 5-posiłkowym jadłospisie.

Koktajl, a może nawet bardziej smoothie z brzoskwiniami i malinami z dodatkiem płatków owsianych

Sezon na kurki!Czekałam na nie już od początku wakacji i w końcu są!Jak zwykle propozycja prosta, smaczna i szybka w wykonaniu. Daj znać jak Ci zasmakowało

Dieta w insulinooporności stawia wyzwanie, szczególnie osobom, które dopiero zaczynają orientować się w "temacie". Dzisiaj podrzucam Wam przepis na przepyszne w moim przekonaniu danie obiadowe. Proste, szybkie i nied...

Zapraszam na koktajl idealny na podwieczorek!&nb...

Nie wiecie jak z cieszy mnie tak szeroka dostępność warzyw i owoców, a z drugiej strony smuci, że wkrótce się to skończy.. Staram się jednak "zamknąć trochę lata" w słoikach np. ostatnio w formie leczo, które z miłą chęcią wy...