Wszystkie kategorie z bloga

Kuchnia Czarów blog o zdrowym odżywianiu doradztwo żywieniowe przepisy kulinarne
Przepisy
96
Kategorie
229
sałatka
sałatka
12 przepisów
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem i warzywamiSałatka z ryżem, ananasem i gotowanym kurczakiemSałatka greckaSAŁATKA Z JAJKIEM I RZODKIEWKĄSałatka z selerem konserwowymSałatka z wędzonym łososiem
papryka
papryka
12 przepisów
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem i warzywamiPotrawka warzywna z ryżem i kalafioremSałatka greckaSchab w sosie pomidorowym z papryką i kuskusPieczone polędwiczki z indyka z warzywamiOmlet z szynką, serem i papryką
makaron
makaron
11 przepisów
Makaron z brokułem w sosie serowymMakaron z soczewicą w sosie pomidorowymŁosoś z makaronem w sosie śmietanowymMakaron z pesto pietruszkowym, marchewką i kurczakiemZapiekanka makaronowa z mielonym z indyka i warzywamiMakaronowa sałatka z burakiem i szpinakiem
koktajl
koktajl
11 przepisów
Koktajl z melona i kiwiSmoothie owocowy z ogórkiem i selerem naciowymSmoothie owocowo-warzywny z truskawkamiKoktajl truskawkowy z lodami waniliowymiDwuwarstwowy koktajl z mango i malinZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?
kiwi
kiwi
9 przepisów
Koktajl z melona i kiwiSmoothie owocowy z ogórkiem i selerem naciowymSok wieloowocowy z miętąSok owocowo miętowyZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?Koktajl z kiwi, bananem, nektarynką i siemieniem
szpinak
szpinak
7 przepisów
Szpinak z marchewkąMakaronowa sałatka z burakiem i szpinakiemSpaghetti z mozarellą, pomidorkami i szpinakiemImbirowo-cytrynowy kurczak Peri Peri z sałatką ryżowąZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?Omlet z serem feta i awokado
banany
banany
7 przepisów
Owsianka z bananem i rodzynkamiOwsianka z bananem i daktylami - Ewa ChodakowskaSok wieloowocowy z miętąDwuwarstwowy koktajl z mango i malinZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?Koktajl z kiwi, bananem, nektarynką i siemieniem
pierś kurczaka
pierś kurczaka
7 przepisów
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem i warzywamiMakaron z pesto pietruszkowym, marchewką i kurczakiemSałatka z ryżem, ananasem i gotowanym kurczakiemImbirowo-cytrynowy kurczak Peri Peri z sałatką ryżowąJednodniowy jadłospis 1700 kcal - omlet, makaron z kurczakiem i tortillaKurczak po chińsku z makaronem sojowym [dieta w insulinooporności]
marchew
marchew
7 przepisów
Ryż Makaron z pesto pietruszkowym, marchewką i kurczakiemSzpinak z marchewkąZapiekanka makaronowa z mielonym z indyka i warzywamiMarchewka po koreańskuSurówka z kalarepy, marchwi i jabłka
pieczarki
pieczarki
6 przepisów
Ryż Polędwiczki drobiowe w sosie pieczarkowymPieczone polędwiczki z indyka z warzywamiSpaghetti z mozarellą, pomidorkami i szpinakiemMuffiny śniadaniowe z papryką i pieczarkami [do lunchboxa!]Makaron orkiszowy z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami
jadłospis
jadłospis
6 przepisów
JADŁOSPIS 3 - 1550-1600 kcalJADŁOSPIS 2 - 1500 kcalJADŁOSPIS 1 - 1600kcalJADŁOSPIS 4 - 1600 kcalJednodniowy jadłospis 1700 kcal - omlet, makaron z kurczakiem i tortillaJadłospis 1900 kcal
wege
wege
6 przepisów
Dieta wegetariańska i jej wpływ na organizmSałatka z ciecierzycą (tureckie Nohut Salatası)Wegański waniliowo-kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowymSałatka z cieciorką, papryką i czarnym sezamemDeser jogurtowy z sezamem, nasionami chia i owocami w wersji standardowej i wegeMuffiny śniadaniowe z papryką i pieczarkami [do lunchboxa!]
pomarańcze
pomarańcze
6 przepisów
Smoothie owocowy z ogórkiem i selerem naciowymSok wieloowocowy z miętąSok owocowo miętowyDwuwarstwowy koktajl z mango i malinZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?Koktajl z gruszką, kiwi i pomarańczą
pomidory
pomidory
6 przepisów
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem i warzywamiPotrawka warzywna z ryżem i kalafioremZapiekanka makaronowa z mielonym z indyka i warzywamiSałatka greckaSchab w sosie pomidorowym z papryką i kuskusSałatka a'lla caprese z grillowaną cukinią
cukinia
cukinia
6 przepisów
Zapiekanka makaronowa z mielonym z indyka i warzywamiPieczone polędwiczki z indyka z warzywamiSałatka z kaszą quinoa, grillowanymi warzywami i dressingiem pietruszkowymPulpeciki drobiowe na kaszy pęczak z warzywamiFIT spaghetti z cukinią i mrożonym groszkiemSałatka a'lla caprese z grillowaną cukinią
jajka
jajka
6 przepisów
Sałatka z grillowanym kurczakiem, jajkiem i warzywamiSałatka z ryżem, ananasem i gotowanym kurczakiemSAŁATKA Z JAJKIEM I RZODKIEWKĄOmlet z szynką, serem i paprykąOmlet z serem feta i awokadoJajko pieczone w bułce i chipsy z jarmużu
wegetarianizm
wegetarianizm
5 przepisów
Dieta wegetariańska i jej wpływ na organizmSałatka z ciecierzycą (tureckie Nohut Salatası)Wegański waniliowo-kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowymSałatka z cieciorką, papryką i czarnym sezamemMuffiny śniadaniowe z papryką i pieczarkami [do lunchboxa!]
owsianka
owsianka
5 przepisów
Owsianka z bananem i rodzynkamiOwsianka z brzoskwiniamiOwsianka z bananem i daktylami - Ewa ChodakowskaWaniliowa owsianka z gruszkąTruskawkowa owsianka z jagodami goi
pomidorki koktajlowe
pomidorki koktajlowe
5 przepisów
Spaghetti z mozarellą, pomidorkami i szpinakiemSałatka z wędzonym łososiemSałatka z ciecierzycą (tureckie Nohut Salatası)Sałatka z kaszą quinoa, grillowanymi warzywami i dressingiem pietruszkowymSałatka z grillowanym serem halloumi (do grilla)
dieta wegetariańska
dieta wegetariańska
5 przepisów
Dieta wegetariańska i jej wpływ na organizmSałatka z ciecierzycą (tureckie Nohut Salatası)Wegański waniliowo-kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowymSałatka z cieciorką, papryką i czarnym sezamemDeser jogurtowy z sezamem, nasionami chia i owocami w wersji standardowej i wege
ogórek
ogórek
5 przepisów
Sałatka greckaSmoothie owocowy z ogórkiem i selerem naciowymImbirowo-cytrynowy kurczak Peri Peri z sałatką ryżowąZielony koktajl dietetyczny. Czy wiesz czym jest albedo?Sałatka z grillowanym serem halloumi (do grilla)
cebula
cebula
5 przepisów
Imbirowo-cytrynowy kurczak Peri Peri z sałatką ryżowąOmlet z serem feta i awokadoSałatka z kaszą quinoa, grillowanymi warzywami i dressingiem pietruszkowymPulpeciki drobiowe na kaszy pęczak z warzywamiMakaron orkiszowy z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami
podwieczorek
podwieczorek
5 przepisów
Jogurt z mango, miętą, borówkami i nasionami chiaKoktajl z kiwi, bananem, nektarynką i siemieniemSmoothie malinowo-brzoskwinioweDeser jogurtowy z sezamem, nasionami chia i owocami w wersji standardowej i wegeOwocowy koktajl na kefirze
śniadanie
śniadanie
4 przepisów
Truskawkowa owsianka z jagodami goiMuffiny śniadaniowe z papryką i pieczarkami [do lunchboxa!]Pieczone placuszki brokułowo-parmezanowe SZYBKIE!Jajko pieczone w bułce i chipsy z jarmużu