Sałatka z soczewicy z krewetkami. / Lentil salad with prawns.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Wygląda na to, że dawno mnie nie było...

Dziś mam dla Was przepis na smaczną sałatkę ( idalną na obiad lub kolację ) z zieloną soczewicą i krewetkami.
Na przygotowanie potrzebujesz zaledwie kilkanaście minut a sałatka jest sycąca i pyszna!

It looks like I wasn't been here for a while...

Today I got for you recipe for delicious salad ( perfect for lunch or dinner ) with green lentil and prawns.
For preparing you need only several minutes and a salad is satisfying and very tasty!

Składniki :

* 60 g soczewicy ( u mnie zielona ),
*100 g cukinii,
* garść pomidorków koktajlowych, przekrojonych na połówki,
* 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę,
* 2 łyżki soku z cytryny,
* 1 łyżka oliwy,
* 10 krewetek królewskich,
* sól, pieprz,
* 2 łyżki posiekanej natki lub kolendry,

Ingredients :

* 60 g lentils ( I have used green one ),
* 100 g zuccini,
* handful of cherry tomatoes, halved,
* 1 garlic clove, pressed,
* 1 tbsp oil,
* 10 king prawns,
* salt, pepper,
* 2 tbsp chopped parsley or coriander,

Przygotowanie :

Krewetki oczyść, umyj i osusz, zamarynuj w oliwie i czosnku, odstaw na 20-30 minut.
Soczewice ugotuj wg zaleceń producenta ( moja gotowała się 25 min), odcedź.
Cukinie zetrzyj na tarce o dużych oczkach, przypraw szczyptą soli, odstaw na chwilę a następnie odciśnij nadmiar wody.
Gdy soczewica będzie gotowa podsmaż krewetki na gorącej patelni przez 3-4 minuty.
W miscie zmieszaj ugotowaną soczewicę, krewetki, posiekną natkie pietruszki bądź kolędrę, pomidorki, Przypraw solą i pieprzem, podawaj.

Preparation :

Wash and dry prawns, marinate them in olive with garlic for 20 - 30 minutes.
Cook your lentils fallow manufacturer instruction ( I cooked mine for 25 minutes ), drain.
Using grater with big holes grate zuccini, add pinch of salt and set aside for few minutes. Squeeze zuccini to reduce water content.
When your lentils will be ready, fry marinaded prawns of hot pan for 3-4 minutes.
In a bawl mix cooked lentils, prawns, chopped parsley or coriander and cherry tomatoes.
Season to taste with salt and pepper and serve.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.31 sty 15

Zdrowo, Healthy, Sałatki i surówki, English version, Pomidory, Krewetki, Owoce morza, Soczewica

84 przepisów

Polecane przepisy

Soczewica z jarmużem w sosie musztardowo-miodowym z pieczonymi warzywami

Soczewica z jarmużem w sosie musztardowo-miodowym z pieczonymi warzywamiLentil and kale salad with baked vegetables and mustard honey sauce, for English scroll downOstatnio zapomniałam o soczewicy. Leżała w szafce chyba za długo i stwierdziłam, że już ...

I adore cinnamon- subiektywny blog kulinarny o zapachu cynamonu

Obiad, Cebula, Gluten free, Wege obiad, Miód, Marchewka, Cytryna, Cukinia, Ziemniaki, Kalafior, Jarmuż, Musztarda, Soczewica, Oliwki

PROSTA SAŁATKA Z GLONÓW KOMBU, GRZYBÓW SHIITAKE I ZIELONEJ SOCZEWICY

SIMPLE KOMBU SALAD WITH SHIITAKE MUSHROOMS AND GREEN LENTILSJeśli jesteście dużymi miłośnikami dań azjatyckich, a w szczególności zupy miso i przygotowujecie czasem sami bulion dashi, który jest świetną bazą do tej zupy, to zapewne zostaje Wam po zrobi...

Food Porn, Vegan Style

Bezglutenowe, Gluten-free, Hello Zdrowie, Salad, Fasola, Asian, Azjatyckie, Beans, Lentils, Soczewica, Mushrooms, Green lentils, Grzyby, Zielona soczewica, Glony, Kombu, Fasola Mung, Sałata, Mung

Papryka faszerowana komosą ryżową i krewetkami

Papryka nadziewana ziarenkami quinoa z pieczonymi krewetkami i duszonym jarmużem. Farsz z komosy ryżowej uzupełniłam jogurtem greckim i serem pecorino, dzięki temu farsz... The post Papryka faszerowana komosą ryżową i krewetkami appeared first on Studi...

Studio Kuchnia

Kolacja, Warzywa, Obiad, Zdrowo, Ser, Superfood, Owoce morza, Krewetki, Jarmuż, Kasza, Papryka, Quinoa, Zapiekanka

Risotto z jarmużem i krewetkami

Kremowe risotto z zdrowym jarmużem i niezastąpionymi krewetkami. Jarmuż wspaniale wkomponował się w to włoskie danie, krewetki natomiast dodały więcej charakteru. Syte, rozgrzewające i... The post Risotto z jarmużem i krewetkami appeared first on Studi...

Studio Kuchnia

Wege, Zdrowo, Owoce morza, NA SZYBKO, Krewetki, Jarmuż, WARZYWA W ROLI GŁÓWNEJ, Ryż, KASZA I RYŻ, RYBY I OWOCE MORZA, Risotto

Prawns and chicken jambalaya

Na dwie porcje potrzebujesz: 3 pomidory Paczkę ryżu brązowego Dwie porcje krewetek (powiedzmy 12?) Jedną... The post Prawns and chicken jambalaya appeared first on CooLinarNy.

CooLinarNy

FIT, GLUTENFREE, NA MROZY, KREWETKI, KURCZAK, Przepis na jambalaye, Przepis na ryz z krewetkami, Przepis na ryz z kurczakiem

Akcja piknik

Nasza wspólna akcja dobiegla niestety końca ale jestem bardzo mile zaskoczona tak wielu piknikowiczy i tak wspaniałych przepisów nie spodziewałam się. Będę teraz miała inspiracje na kilka lat :) Bardzo Wam wszystkim i każdemu z osobna dziękuję za taki ...

Jeżynowy chruśniak

Sałatka z soczewicy z krewetkami. / Lentil salad with prawns.

Wygląda na to, że dawno mnie nie było...Dziś mam dla Was przepis na smaczną sałatkę ( idalną na obiad lub kolację ) z zieloną soczewicą i krewetkami.Na przygotowanie potrzebujesz zaledwie kilkanaście minut a sałatka jest sycąca i pysz...

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Zdrowo, Healthy, Sałatki i surówki, English version, Pomidory, Krewetki, Owoce morza, Soczewica

Obiadowa sałatka z dużym kuskusem i krewetkami królewskimi. / Giant couscous and king prawn lunch salad.

Ostatnimi czasy na blogu zrobiło się cicho... Wszystko dlatego,że mój komputer umarł i czekam ażtechnicy magicy coś z nim zrobią ;) Cały czas jednak gotuje co możecie obserwować na Instagramie @jusia_gotuje .Dziś pierwszy na moim blog...

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Zdrowo, W 15 minut, Healthy, Sałatki i surówki, English version, Papryka, Awokado, Kasza, Krewetki, Owoce morza, Kuskus, Prawns

Podpowiedzi wyszukiwań