Zdrowa zupa szpinakowa

Jedzenie dla ciała i ducha

Przepisy

Kategorie

Szybka i łatwa w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo smaczna ;)

Składniki (2 porcje)

250 g szpinaku baby
700 ml bulionu (może być z kostki)
1 łyżka masła
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 ząbki czosnku (obrany i pokrojony na kawałki)
przyprawy: sól, pieprz
jajka (ilość jaka komu odpowiada)

Przygotowanie:

Jaja gotujemy na twardo i wystudzamy.

Szpinak płuczemy, na patelni rozpuszczamy masło, wrzucamy czosnek i szpinak. Dusimy pod przykryciem na małym ogniu przez około 7 min.

Przygotowujemy bulion w garnku i doprowadzamy do wrzenia. Wrzucamy szpinak i gotujemy na małym ogniu przez około 15 min. Dodajemy jogurt, doprawiamy i dokładnie mieszamy.

Na talerzu wykładamy pokrojone jaja, zalewamy zupą.

Jedzenie dla ciała i ducha12 sie 14

Dietetycznie, Na gorąco, Obiad, Kolacja, Warzywa, Zupy

6 przepisów

Polecane przepisy

Zupa szpinakowa z kaszą

Taką zupę jadałam tylko w rodzinnym domu i nigdzie poza nim jej nie spotkałam. Nawet w dzieciństwie nie bardzo ją lubiłam, być może była ugotowana na jakimś tłustym wywarze, a ja nie cierpiałam tłustych potraw. Teraz, po latach przypomniała mi się a ni...

Grażyna gotuje

Obiady, Zupy, Szpinak

Zdrowa zupa brokułowo-serowa (4 składniki)

Znacie klasyczną, gęstą zupę o smaku brokuła i sera cheddar? U nas króluje jej zdrowsza, choć równie pyszna wersja! Jest kremowa, delikatnie Artykuł Zdrowa zupa brokułowo-serowa (4 składniki) pochodzi z serwisu Wilkuchnia.

Wilk Syty

Zupa szpinakowa z mlekiem kokosowym

Zupa szpinakowa z mlekiem kokosowymWiosna to czas gdy wszystko kwitnie i się zieleni. Z tego też powodu również w mojej kuchni zrobiło się zielono. Od dłuższego czasu nie jadłam żadnej zupy i miałam na nią ogromna ochotę. Chciałam jednak przygotować zu...

Codzienne Gotowanie

Banalne, Szybkie (do pół godziny), Zupa, Krem, Chilli, Mleko kokosowe, Szpinak

Szpinakowa zapiekanka z jajkiem i kurkumą

Zarówno jajka, kurkuma jak i szpinak są bardzo dobre dla naszego zdrowia. Dlatego pomyślałam… dlaczego by nie połączyć tych niesamowitych składników w jedną, pyszną całość? Jak możesz się domyślić, nie znalazłam ku temu żadnego powodu! Dlatego oto prze...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Jedz, Awokado, Szpinak

Zupa szpinakowo-serowa

Pyszna, kremowa zupa szpinakowo-serowa kojarzy mi się z wiosną, na którą czekam z utęsknieniem : ) Jest bardzo prosta i szybka do przygotowania, świetnie smakuje z grzankami. Polecam! Składniki: 1 łyżka masła 1 mały por 1 cebula 1 ząbek czosnku...

marta-gotuje.pl

Dania obiadowe, Wegetariańskie, Ser, Zupy, Szpinak, Zupa, Zupa wegetariańska, Szpinak przepisy, Por przepisy, Prosta zupa, Pyszna zupa, Zielona zupa, Zupa wegańska, Gorgonzola, Gorgonzola przepisy, Gorgonzola ze szpinakiem, Por, Ser pleśniowy, Szpinakowa zupa, Zupa na imprezę, Zupa serowa, Zupa szpinakowa, Zupa szpinakowo-serowa, Zupa wiosenna

Pasta szpinakowa

Dzisiaj prezentuję przepis na pastę szpinakową, którą częstowałam podczas blogerskiego śniadania na Halach Targowych w Gdyni (relację możecie znaleźć tutaj). Pasta z cieciorki i świeżego szpinaku cieszyła się sporym powodzeniem, poza tym jest bardzo zd...

22kilo

Kuchnia, Dodatki, Cieciorka, Cebula, Czosnek, Szpinak, Do chleba, Kiełki, Pasta szpinakowa

Szpinakowa zupa krem

My Blueberry Corner by "jagodzianka" Szpinak – kiedyś gloryfikowany, jako najlepsze źródło żelaza i witamin. Teraz po dogłębnych badaniach, okazało się, że szpinak zawiera 10 Przeczytaj cały artykuł Post Szpinakowa zupa krem pojawił...