Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja IV
Iza tu gotuje
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
104
Kategorie
344
Śniadanie lub Kolacja 300 kcal - wersja IV
Podstawą czwartego ze śniadań/kolacji
są
kanapki na chlebie żytnim razowym.
Osobiście czasami lubię zjeść
jajko na twardo
na kanapce (koniecznie ze
świeżym szczypiorkiem
)
i ta wersja jest właśnie dla takich osób.
Wykaz szczegółowy
surówek
możecie znaleźć
tutaj
,
korzystajcie z niego a nuda i monotonia wam nie grozi,
pamiętajmy tylko o
kaloryczności porcji
-
50 kcal
.
Koniecznie proszę zapoznać się o informacji na temat kiełków,
powinny być nieodłącznym elementem kanapek!
Kiełki są bombą witaminową
, równocześnie ich wartość kaloryczna jest znikoma.
Śniadanie lub Kolacja
300 kcal
Chleb pełnoziarnisty razowy
lub
bezglutenowy 3 kromki
2 kromki = 70g = 150 kcal
Serek kanapkowy
do smarowania
lub gotowy produkt ze sklepu
2 łyżeczki = 25 kcal
Jajko gotowane na twardo
1 jajo = 50g = 78 kcal
Surówki warzywne
100-200g = 50 kcal
Zapraszam do Strefy Odchudzania, znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat Diety 1200 kcal.
Iza tu gotuje
26 lut 15
Dieta 1200 kcal
,
Jadłospis dietetyczny
,
Jadłospis w diecie 1200kcal
,
Kolacja
,
Śniadanie
,
Kolacja 300kcal
,
Śniadanie 300kcal
,
Jak ułożyć dietę odchudzającą
,
Jaja inaczej
,
Jak rozpocząć dietę
Dieta 1200 kcal
23 przepisów
Polecane przepisy
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 60 -jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 60.Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły :Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im mniej j...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 59 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 59. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 57 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 57. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 56 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 56-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Tydzień 55 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 55Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne (sezonowe) na rynku produkty. Przed rozpoczęciem, za...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Dieta redukcyjna wcale nie musi dostarczac bardzo niska ilosc kcal...
Jadłospis dn. 31 lipcaŚniadanie:2 Kromki pieczywa żytnio razowego (ok. 150 kcal)100 g. serka granii (90 kcal)200 ml. mleka 1,5% ( 88 kcal)2 Śniadanie:Koktajl z jeżyn, banana i jogurtu naturalnegojeżyny (ok. 30 kcal, banan 100, jogurt naturalny 88...
breakfastdancejoggingenjoy
Podpowiedzi wyszukiwań
Sernik nowojorski
Kurczak po koreańsku
Z pianką budyniową
Pie czeńi perliczki
łatwy sos
Batony raw
Chleb farmerski z automatu
Chleb farmerski