Dlaczego powinnaś wypisać się z kultury odchudzania

Jak wyrobić w sobie zdrowe nawyki? Przypomniało mi się jak kilkanaście lat temu, dzień w dzień budziłam się z obolałym gardłem, w poczuciu ogólnego przemęczenia i zniechęcenia do życia. A The post Motywacja do odchudzania. Czyli jak wyrobić w sobie zd...

Dieta. Z czym kojarzy Ci się to słowo? Jeśli pierwsze o czym pomyślałaś to ograniczenia, zakazy i monotonny, niesmaczny sposób odżywiania, to najprawdopodobniej takim sposobem myślenia już na starcie skazujesz się na niepowodzenie. Jeśli o diecie myśl...

W pierwsze części mojego cyklu o odchudzaniu pisałam jak ważna jest motywacja do działania i realne, konkretnie wyznaczone cele. Zdrowe chudnięcie to chudnięcie stopniowe, łagodne, które jest gwarancją długotrwałych efektów. Niestety zbyt szybki spadek...

To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne....

Pamiętacie Króla Lwa? Simba i Nala pewnego słonecznego dnia przypadkowo dostają się na cmentarzysko słoni- miejsce straszne, ponure, zakazane, owiane tajemnicą, strachem, inspirujące terror. Nawet kolorystyka kreskówki oddaje klimat: kolorowe otoczenie...

Ten post jest skierowany nie tylko do kobiet z zaburzeniem kompulsywnego objadania. Ten post jest skierowany do każdej kobiety, która od lat przechodzi dietę za dietą i nie potrafi dotrzeć do tego upragnionego’ rozmiaru S, jakby S oznaczało szcz...

Obiecuję częstsze pojawianie się.Zrehabilituję się w piątek lub sobotę. Na razie jeszcze na pełnych obrotach (choć rezerwy sił powoli się kończą).Biorąc pod uwagę moje samopoczucie, to było mi zdecydowanie lepiej, gdy mogłam się tu wypisać. Wniosek z t...

Zaczynamy drugi etap odchudzania, czyli wymyśl sobie skuteczny PLAN DZIAŁANIAWeź dużą kartkę papieru. Napisz na niej start i metę. Podaj daty przy każdym z tych punktów. Pamiętaj, żeby Twoja ścieżka działania była racjonalna. Tak, słowo racjonalne to d...