Trening bez sprzętu w warunkach ekstremalnych

We wrześniu zaczynamy kolejny sezon Socatots Piłkarskich Maluszków. Muszę powiedzieć, że jestem z siebie bardzo dumna. Teraz wiem, kto...

Humanitarna racja żywnościowa USA to racja przeznaczona jako dar dla ludzi znajdujących się w ekstremalnych warunkach np. związanych z klęskami żywiołowymi czy wojnami na całym świecie. Jest przeznaczona na 24 godziny, ale jest mniejsza niż woj...

Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do pierwszego ćwiczenia możesz dobrać kettlebell lub hantelki.Czytaj więcej »

12 czerwca odbędzie się pierwsza w stolicy impreza triathlonowa na licencji World Triathlon Corporation – 5150 Warsaw Triathlon. Uczestnicy  będą musieli przepłynąć 1,5 km, następnie przejechać 40 km na rowerze, a na koniec przebiec 10 km. Limit czasu ...

 Pierwszy wiosenny Runmageddon miał miejsce w ten weekend na zabrzańskich hałdach.  Wystartowało w nim ponad 2 tysiące uczestników wyobraźcie sobie, ilu musi być fanów biegów ekstremalnych w całej Polsce!. Najpierw, w dzień zostały rozegrane za...

Być może Paryż-Roubaix będzie w tym roku rozegrany w deszczu, błocie i chłodzie. Żądni wrażeń fani zacierają sobie ręce na wyjątkowe widowisko. “Rzeź na brukach” zawsze przechodzi do historii kolarstwa. Jest coś takiego w kibicach sportu, co każe im oc...

Dostaliśmy niedawno śniegowce do przetestowania. Śniegu ani widu ani słychu w moim rejonie, więc postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce i test butów przeprowadziłam w najbardziej ekstremalnych warunkach z możliwych. Pomógł mi w tym najbardziej ekstrema...

Bardzo lubię trenować, słuchając jednocześnie muzyki. Jak dowodzą badania, ludzkie serce synchronizuje się z muzyką, a ciało chce się poruszać zgodnie z jej rytmem. Muzyka ma pozytywny wpływ także na wykonywany trening. Odwraca uwagę od zmęczenia, podn...