Pierwszy raz na siłowni

Fit jest Git

W napływie noworocznej motywacji wiele osób mniej lub bardziej aktywnych zakupi karnet na siłownię. Mam nadzieję, że oprócz jazdy na rowerku planujecie też skorzystać z innych dobrodziejstw tego miejsca! Rozpoczęcie treningu siłowego wiąże się dla wiel...

Fit jest Git29 gru 15

Porady

42 przepisów

Fit jest Git

Przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie dania z dostępnych składników.

290282

Polecane przepisy

Czy maszyny na siłowni mają zęby?

Wpadłam.Wpadłam w treningowy wir. I czuję, że szybko nie wrócę na powierzchnię, bo och, jak dobrze mi tu! Naprawdę dobrze! Chyba się na nowo uzależniam - od widoku salki, hantli, maty, bieżni i sportowych ubrań. Od tego uczucia radości, dumy i sa...

OptiMiss

Fit, Treningi

Czy maszyny na siłowni mają zęby?

Zdrowo i Bezglutenowo by Stworkowo

Fit, Treningi

Jak wybrać dobrą siłownię? Poradnik

Jak wiecie jest bardzo duży wybór siłowni. Jeśli szukasz „swojej” siłowni, gdzie będziesz się dobrze czuć, ten poradnik jest dla Ciebie. Nie ma lepszej metody na wybranie siłowni niż sprawdzenie kilku. Wiele klubów fintess oferuje darmowe pierwsze wejś...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Aktywność fizyczna

Dziewczyna na siłowni

Każdy wie, że ruch to zdrowie. W związku z coraz większą modą na zdrowy tryb życia, wszyscy zaczynają biegać, jeździć na rowerze i chodzić na siłownię. A tam kobiety wędrują do strefy cardio (czyli na bieżnię, rowerek stacjonarny lub orbitrek), a mężcz...

MASZU

Słowotok, Sport

Fasolowe brownie

Przyszedł czas na zmiany. Łudzę się, że nowy wygląd bloga da mi odrobinę motywacji i energii do działania, bo póki co moje życie ogranicza się do szkoły, siłowni, nauki i małej ilości snu, którego deficyt bardzo boleśnie odczuwam. Codziennie wracam póź...

Gotowanie według Beci

Na śniadanie, Zdrowe, Brkfst, Ciasta, Białko, Fasola, Kakao

211: Zamiast omleta mam placuszki ♥

Ricotta hotcakes z borówkami amerykańskimi podane z jogurtem greckim, malinami i jeżynamiCo za dzień :) Pierwszy raz zaliczyłam 1 h biegania :) Pierwszą połowę przebiegłam o godzinie 6, a drugą (niespodziewanie) na siłowni razem z starszą siostrą...

Kawaii food ♥

Borówki amerykańskie, Maliny, Ricotta hotcakes

Początki na siłowni + plan treningowy dla początkujących

Z racji, że sporo osób z was trafia do mnie z zapytaniem, jak zacząć ćwiczyć na siłowni postanowiłam napisać na ten temat post.Pamiętam swoje pierwsze chwile na siłowni (to już z 2 lata temu). Orbitrek, Rowerek, Łyżwa, Bieżna- bo to takie bezpiec...

Annowa- zdrowy tryb życia

Trening

Plan treningów na listopad.

Właśnie skończyłam przygotowywać sałatkę brokułową do szkoły i naszła mnie wena na post. Dzisiaj dla odmiany plan treningowy na listopad. Przyznam się, że nigdy wcześniej niczego takiego nie robiłam, ale jak to mówią zawsze musi być ten pierwszy raz. M...