Zdrowsza 40-stka plus na obczyznie: 2. Jogging - plan treningowy i Menu.

Est-Ouest

Przepisy

370

Kategorie

Zdrowsza 40-stka plus na obczyznie: 2. Jogging - plan treningowy i Menu.

Nigdy nie lubilam biegac! Zreszta z Wf zawsze mialam DOSTATECZNY choc moj dziadek byl wuefista i trenerem. Czerwona jak burak, na ostatnim oddechu. Boze co to byla za meczarnia! Zreszta sport i ja to chyba troche rozbiezne swiaty. Nie rozumialam bowiem...

Est-Ouest24 cze 17

Zdrowsza 40-stka + na obczyznie

14 przepisów

Est-Ouest

Niestety ten blog nie ma opisu

37041

Polecane przepisy

Jak ułożyć samodzielnie plan dietetyczno treningowy?

Nie ma co się oszukiwać. Plan dietetyczno treningowy to podstawa w każdym sporcie. Jeśli poświęcimy sporo czasu na zgłębienie tego fascynującego tematu, to możemy stać się trenerami samych

Apetyt Na Fitness

Zdrowie, Odżywianie

Witajcie na stronie

Witamy wszystkich! Znalazłeś się tutaj, gdyż zapewne szukasz wskazówek jak zdobyć piękną figurę lub chciałbyś wiedzieć jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Dobrze trafiłeś, dzięki serwisowi dowiesz się jak żyć zdrowiej. Zmienisz swoje nawyki trening...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Uncategorized

Kwietniowy Kalendarz Treningowy

Marzec dobiega końca, co oznacza, że czas na Kwietniowy Kalendarz Treningowy. Mam nadzieję, że już wybudziliście się z zimowego snu i wasz marcowy kalendarz wypełniony jest po brzegi. Jedno jest pewne wiosna rozgościła się na dobre i żadne wymó...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia

Lutowy Kalendarz Treningowy

Nie wiem jak to się stało, ale styczeń już powoli dobiega końca i nadszedł czas na Lutowy Kalendarz Treningowy. Mam nadzieję, że jesteście zadowoleni ze swoich postępów, a kalendarze pomogły Wam w realizacji Waszych założeń na miniony miesiąc. Stycznio...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia, Grafika do ściągnięcia, Grafika do druku, Grafika do pobrania, Grafika do wydrukowania, Kalendarz treningowy do druku, Kalendarz pdf, Kalendarz dietetyczny do ściągnięcia, Kalendarz treningowy pdf, Kalendarz, Kalendarz do ściągnięcia, Grafika z rozpiską ćwiczeń, Darmowe grafiki, Lutowy Kalendarz Treningowy, ładne grafiki do druku

5 ćwiczeń na wzmocnienie stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego może się przydarzyć każdemu, ale szczególnie narażone są osoby aktywne fizycznie. Biegasz? Grasz w piłkę? Tańczysz? Szykujesz się do ważnych zawodów, masz rozpisany plan treningowy na kolejne tygodnie i nie możesz sobie pozwol...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Ruch, Inne, Bieganie

Grudniowy Kalendarz Treningowy

Grudniowy Kalendarz Treningowy to już ósma grafika z tej serii. Cieszy mnie bardzo, że cieszą się one dużym zainteresowaniem i ściągacie je tak chętne. Mam nadzieję, że mimo niesprzyjającej pogody i w tym miesiącu uda nam się zmobilizować do treningów ...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia, Grafika do ściągnięcia, Grafika do druku, Grafika do pobrania, Kalendarz treningowy do druku, Kalendarz pdf, Kalendarz dietetyczny do ściągnięcia, Kalendarz, Grudniowy kalendarz, Grudniowy kalendarz treningowy

Trening wprowadzający, czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji. PLANER

Najczęstszym pytaniem, które otrzymuje od Was jest „Jak zacząć ćwiczyć od zera. Bez kondycji. Dostaje wiadomości typu: Nigdy nie ćwiczyłem, chciałbym zacząć ale nie wiem od czego. Idę na siłownie i nie wiem co ćwiczyć, tu pomacham, tam c...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Trening, Bieganie, Kalistenika, Siłownia, Sport, Treningadaptacyjny, Wprowadzenie do sportu

Plan treningów na listopad.

Właśnie skończyłam przygotowywać sałatkę brokułową do szkoły i naszła mnie wena na post. Dzisiaj dla odmiany plan treningowy na listopad. Przyznam się, że nigdy wcześniej niczego takiego nie robiłam, ale jak to mówią zawsze musi być ten pierwszy raz. M...