Wszystkie przepisy z bloga

FACEBOOK-INSTAGRAMZnowu wykorzystałam zamrożone białka. I zrobiłam ciacho, które można jeść bez wyrzutów sumienia! Całość ma ok. 770 kcal B39/W116/T17, co w przeliczeniu na 10 sporych kawałków daje ok. kcal B10/W12/T2 na porcję. Fakt, że ch...

FACEBOOK-INSTAGRAMPudding z kaszy bulgur z gruszką (także w środku)4 łyżki kaszy bulgur1 szklanka mlekagruszka, opcjonalnie inne ulubione dodatkiKaszę gotujemy na mleku aż wchłonie cały płyn. Połowę porcji wykłądamy na dno miseczki i ...

FACEBOOK-INSTAGRAMBudyń czekoladowy Nesquik i smoothie: 1 pomarańcza, pół banana, 1 łyżeczka masła orzechowego

FACEBOOK-INSTAGRAMO ile największą miłośniczką kaszy jaglanej nie jestem (w przeciwieństwie do płatków owsianych :D), to dzisiaj na prawdę mi smakowało to śniadanie!3 łyżki kaszy jaglanejszklanka mleka/wody (u mnie pół na pół)pół bana...

FACEBOOK-INSTAGRAMDzisiaj wyjątkowo nie-śniadaniowo, ale chciałam sie pochwalić, jakie ładne wyszło!Uwielbiam sushi! Moje nie wychodzą tak idealne jak w restaracji, ale i tak są pyszne. Tym razem większość w wersji z... kurczakiem! Bo niekt...

Pyszna gorzka czekolada z panna cottą, bardzo mi smakowała!Znane już ciasto Kubuś (przepis)Jeszcze pączuchy z tłustego czwartku! (przepis)Czy to kot czy to ryś?Najprościej-najlepiej! Banan i masło orzechowe :)Gofry na sopockim monciaku- zawsze sp...

FACEBOOK-INSTAGRAMMój ulubiony klasyk, ciepła owsianka z masłem orzechowym, bananem i suszona żurawina ;)

FACEBOOK-INSTAGRAMInspiracjaPlacki, omlety, ciasta marchewkowe... Wszystko znane i lubiane, więc dlaczego by nie w gofrach? Pyszne, sycące, korzenne w smaku, boskie! Tylko moje lenistwo było zbyt wielkie i nie chciało mi się ubijać bi...

FACEBOOK-INSTAGRAMPłatki z mlekiem... Jak byłam mała to często je jadłam (tylko wtedy nesquiki itp. :P). Teraz w wersji trochę zdrowszej, ale nadal pysznej i nie przepełnionej niepotrzebnym, białym cukrem. Czekoladowa granola (tutaj przepis...

FACEBOOK-INSTAGRAM4# zdrowe słodkościKolejny przepis z akcji zdrowe słodkości. Do tego ekspresowy i pyszny!Przepis na 6 babeczek (tutaj)50 g amarantusa ekspandowanego1 jajko1 białko1 łyżeczka kakao1 łyżeczka cynamonu1 łyżeczka d...

FACEBOOK-INSTAGRAMCała porcja (9 placuszków, bez dodatków) to ok. 290 kcal B18/W38/T9120 g białek (miałam mrożone, ze świeżych 2 z dużych jajek)2 łyżki mąki pełnoziarnistej1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego1/2 łyżeczki słodzidła (u mni...

FACEBOOK-INSTAGRAMNic skomplikowanego, ale zawsze trochę inaczej zrobiony lub podany- pan omlet!Suchy omlet, bez dodatków to 330 kcal B19/W44/T91 jajko1 białko4 łyżki płatków owsianych2 łyżki mleka2 łyżki mąki kukurydzianejdodatki: u mnie t...

FACEBOOK-INSTAGRAMTo już 200 przepis tutaj! Bardzo się cieszę, że jestem na blogosferze, wśród pomysłowych i kreatywnych ludzi. Zawsze można znaleźć inspiracje i wsparcie, nie tylko kuchenne!Pamiętacie pomarańcze w cieście owsianym&nb...

FACEBOOK-INSTAGRAMNie wygląda tak pięknie jakby mogło, ale niestety nie mam przy sobie żadnej przezroczystej szklanki/miseczki. Za to nadrabia smakiem!1 warstwa: 1 łyżka nasion chia i pół jogurtu naturalnego (ok.70 g)2 warstwa: kawałek bana...

Tawerna Orłowska. Ktoś z Was był? Bo ja z moją rodziną byliśmy tydzień temu i możemy Wam polecić, gdy będziecie w Gdyni. Piękny widok na morze, tawerna przytulna, ceny adekwatne do jakości i porcji, obsługa bardzo miła. A co jedliśmy?Zupa rybna. ...

FACEBOOK-INSTAGRAMCałość ma ok. 384 kcal B20/W39/T161 jajko1 białko40 g płatków owsianych (4 płaskie łyżki)1 łyzeczka masła orzechowego (15g)100 g truskawek (ok. 4 dużych)30 g banana (mały kawałek, 1/3)