Wczoraj nie opublikowałam jadłospisu, więc dziś są dwa :P Co zrobić jeśli spożywa się za duże posiłki, nie można się najeść normalną porcją tylko zawsze potrzebna jest dokładka? Oczywiście można zmusić się do zjedzenia mniejszej porcji, a potem odczuwać głód, ale ani przejedzenie, ani głodzenie nie są stanami, w który lubi wchodzić nasz organizm. Zatem jak sobie radzić? Jest kilka sposobów ;)