Tahini z nutą kokosową

Blondynka przed trzydziestką

Sezam to bardzo bogate źródło pełnowartościowego białka oraz wapnia, który pozytywnie wpływa na kości i zęby, ale także układ mięśniowy czy serce. 100 g ziarnek zawiera aż 1160 mg tego minerału (dla porównania w takiej samej porcji mleka krowiego znajduje się tylko 118 mg, a żółtego sera - ok. 600 mg).

Nasiona dostarczają też cennych witamin, przede wszystkim A, E oraz grupy B. Sezam zawiera fitosterole, roślinne sterydy obniżające poziom złego cholesterolu, chroniące przed chorobami serca i zapobiegające rakowi prostaty. Unikatowe składniki - sezamol i sezamolina to naturalne przeciwutleniacze. Jest także bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, podnoszące poziom energii, zwiększające odporność i wspomagające działanie systemu immunologicznego. (kuchnia.wp..pl)

Składniki:

1 szklanka sezamu

3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego

Sezam prażymy na patelni ale uwaga musi się on delikatnie zarumienić jeśli przeciągniemy prażenie tahini będzie gorzkie.

tak uprażony sezam przekładamy do blendera kielichowego lub ręcznego...Mój kielichowy sobie nie poradził.

Blendując nasionka sezamu dolewamy powoli olej kokosowy. i miksujemy na najwyższych obrotach dając odpocząć trochę blenderowi. miksujemy do momentu uzyskania jednolitego sosu.

Blondynka przed trzydziestką19 paź 16

Dania bezglutenowe, Przepisy bezglutenowe, Dieta, Desery i ciasta

36 przepisów

Polecane przepisy

Proste ciasto kokosowe z jagodami

Kokosowe ciasto z jagodami i kruszonką- również kokosową, aby jeszcze bardziej zaakcentować ten cudowny smak

Kraina Miodem Płynąca

Z owocami, Kokos, Jagody

Czekoladowy dżem śliwkowy

Niesamowity dżem ze śliwek z nutą cytrynową oraz kakao.Połączenie tych składników daje niesamowity efekt smakowy

UgotujmyCos.pl

BEZ KATEGORII, Zaprawy

Smoothie pomarańczowo anansowo kokosowe

Mocne pomarańczowo ananasowe smoothie z nutą kokosową. Idealne na odświeżenie.Składniki: ananas, pomarańcza, sos Hortex pomarańczowy, wiórki kokosowe.Przygotowanie: do blendera wkroić ananasa, pomarańczę, zalać sokiem pomarańczowym Hortexu, a następnie...

Państwo Wojtczuk gotują

Kruche ciasto z serem

Szperając po internecie znalazłam ciekawy przepis na ciasto połączenie sera z rabarbarem z nutą kokosową..

UgotujmyCos.pl

BEZ KATEGORII, SŁODKOŚCI, CIASTA

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY SZEJK Z KRUSZONYM KAKAO

Dzisiaj prosto, szybko i na temat!Jest dopiero rano, a już da się odczuć nadchodzący upał, zatem chłodzimy się od samego rana! :)Prosty truskawkowy szejk z nutą kokosową i kruszonym ziarnem kakao na pewno zasmakuje każdemu, a co najważniejsze dostarczy...

foodmania

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Owoce, Kakao, Truskawki, Jogurt naturalny, Mleko kokosowe, Tahini

KOKOSOWE ZAPIEKANKI Z CIECIERZYCY

Lekkie, mocno kremowe i kokosowe!To był strzał w 10! "Naszła" mnie ochota na ciecierzycę na słodko, ponieważ bardzo dawno nie wykorzystywałam jej do wypieków, chociaż bardzo smakuje mi pod taką postacią. Jednak postanowiłam wykonać coś nowego, cz...

foodmania

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Wegańskie, Banan, Mąka kokosowa, Tahini, Ciecierzyca

Kasza jaglana zapiekana z malinami i kokosem

Idealny pomysł na niedzielne śniadanie lub lekką kolację na słodko. Lekko chrupiąca uprażona kasza jaglana na spodzie, u góry ciepłe maliny z lekko kokosową nutą. Pyszności! Aby zobaczyć przepis, kliknij TUTAJ lub na zdjęcie.

Szczypta radości

Bezglutenowe, Słodkości, Na miły poranek, Wiórki kokosowe, Kasza jaglana, Malina, Mleko kokosowe

359. (Nie)zwykła ? owsianka.

Cześć :)Wypoczęci po cudownie słonecznym weekendzie?:)Przychodzę dzisiaj do Was z nietypowym dla mnie śniadaniem. Dlaczego? Jestem osobą, która wszystkie płatki, kaszki i inne takie rzeczy jada tylko i wyłącznie na mleku, zrobione na wodzie - nie...