Startuje trzeci tydzień akcji "
płaski brzuch na wiosnę"! Jeśli dotrwałaś/eś do trzeciego tygodnia BRAWO. Jeśli masz dni, w których naprawdę Ci się nie chce i brakuje Ci motywacji, zajrzyj tutaj:
20 głupich motywacji do ćwiczeń i nie poddawaj się. Za każdym razem powtarzaj sobie, że "jeżeli będziesz iść tylko w słoneczne dni, nigdy nie dojdziesz do celu". Wiosna już coraz bliżej - niech to będzie dodatkową motywacją!
Dzień PIĘTNASTY
Dzień SZESNASTYFilm na dziś -
Trening kardio dla początkujących
Dzień SIEDEMNASTYDziś polecę Ci akcję
POMYSŁY NA DRUGIE ŚNIADANIE. Zastanów się czy Twoje posiłki są regularne i czy naprawdę nie jesteś w stanie przygotować sobie na szybko czegoś, co nie będzie Ci dorzucać, a co podkręci Twój metabolizm i naprawdę nasyci. Zachęcam też do przeczytania wpisu, który polecałam już tysiące razy
10 najgłupszych wymówek od treningu - tak na wszelki wypadek, gdyby szukanie argumentów miało z Tobą zwyciężyć.
Film na dziś -
Spalanie BoczkówDzień DZIEWIĘTNASTYDziś wyjątkowo nie robimy przerwy tylko powtarzamy trening kardio z początku tygodnia:
Dzień DWUDZIESTYPorządnie wypocznij. Jeżeli masz taką możliwość to dobrze się wyśpij, a jeśli nie to staraj się chociaż dziś nie przemęczać. Jeśli jeszcze nie czytałaś/eś, sprawdź wpis
Dlaczego nie jesteś szczęśliwy?
Dzień DWUDZIESTY PIERWSZYDziś spróbujcie sobie dać wyjątkowy wycisk i wykonać zarówno jeden jak i drugi film. Trzymam kciuki! Czekam na informacje o tym jak Wam idzie - może ktoś już zauważył pierwsze efekty? Trzymam kciuki!