W weekend ruszy luty, miesiąc poprzedzający wiosnę. Za trzy miesiące przyjdzie upał, miesiąc odsłaniający zakryte płaszczem ciała. Czy Twoje jest już na to gotowe?
Zadbaj o ciało, zadbaj o siebie, zadbaj o swoje zdrowie, nie dla innych - zrób to dla siebie.
Składniki:
dwie łyżki płatków owsianych
łyżka wiórków kokosowych
duży banan
półtora słodkiego jabłka
szklanka wody
Płatki zalewamy ciepłą wodą, odstawiamy na 20 minut.
Banana i jabłko kroimy na mniejsze części ( jabłka NIE obieramy ze skórki ).
Posypujemy wiórkami kokosowymi.
Zalewamy wodą z płatkami.
Miksujemy.
Jeżeli wyszło zbyt gęste, dodajemy jeszcze trochę wody i ponownie miksujemy.