nasiona chia + papaja + szpinak + cytryna + mleko roślinne

Zdrowy energetyczny napój nawadniającyCzytaj więcej »

Nasiona chia. Zawierają więcej omega 3 niż ryby, więcej błonnika niż siemię lniane, 5 razy więcej białka niż mleko i aż 13 razy więcej magnezu niż brokuły. A w dodatku nie zawierają glutenu. Wyglądają niepozornie, a mogą zdziałać cuda. Chia, inaczej sz...

Orzeźwiający pudding chia z awokado i banana Składniki na 2-3 porcje  dojrzałe awokado banany 2 świeży ananas 3 plastry listki mięty 8-10 szpinak mrożony brykiet 1-2 kostki woda lub mleko 100 ml nasiona chia + woda Przygotowanie Nasiona chia zalewamy w...

Czytając o bardziej i mniej nowych dietach, w których mogłabym znaleźć niecodzienne przepisy natrafiłam na nasiona chia. Wykorzystywane były one w diecie azteckiej, jednakże po niedługiej lekturze doszłam do wniosku, że są dla mnie idealne. Nasiona CHI...

Nasiona chia zastosowanie szałwia hiszpańska to roślina, z której pozyskiwane są nasiona chia. Słyną one z niezwykłych wartości zdrowotnych i odżywczych, dlatego warto włączyć je do codziennej diety w celu kompleksowego wspomagania funkcjonowan...

Dziś moi Kochani dzień zaczęłam od tego koktajlu.Polecam, bo Was obudzi i doda sił!Składnikipół paczki szpinakupół ananasa1 jabłkołyżka nasion chiaplaster cytryny1 banan3 daktyle2 szklanki zielonej herbaty lub ulubionego naparu ziołowego, najl...

Czy nasiona chia szkodzą lub ich spożywanie jest niezdrowe w nadmiarze?Czytaj więcej »

Nasiona chia podobnie jak awokado, czy jagody goji zaliczane są do super foods, czyli produktów które zawierają niebywałe ilości składników odżywczych. Nasiona chia, czy też inaczej szałwii hiszpańskiej bogate są w kwasy omega-3, co ważne zawierają ich...