Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)

Zdrowie na języku
Przepisy
787
Kategorie
345
Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)
Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)
Niegdyś nie przepadałam za batatem, czyli słodkim ziemniakiem, a teraz znajduje się w moim jadłospisie przynajmniej raz w tygodniu. Bardzo go polubiłam, więc dodaję go do większości potraw. Poniżej przepyszne połączenie pomarańczowych warzyw - wcześniej wspomnianego batata oraz dyni piżmowej. Innym znaczącym dodatkiem jest quinoa, w wersji czarno-czerwonej :) Dużo przypraw, dzięki którym aromat wydobywający się podczas gotowania jest niezwykle intensywny :) 


Składniki (2-3 porcje):
  • 1/2 dyni piżmowej
  • 1 duży batat
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 pomidory 
  • 80 g komosy ryżowej (u mnie czarna i czerwona)
  • 1 łyżka oleju kokosowego 
  • przyprawy: sól himalajska, curry, pieprz cayenne, mieszanka ziołowa, pieprz czarny


Przygotowanie:
  1. W garnku kamiennym Stone Legend (Delimano) rozgrzej olej kokosowy. Podsmaż delikatnie posiekaną cebulę z czosnkiem. 
  2. Teraz dodaj pokrojonego w kostkę batata i dynię. Pomidory sparz i obierz ze skórki, pokrojone dodaj do pozostałych składników. Zalej 1/2 szklanką wody. Zagotuj i duś na małym ogniu ok. 30 minut. Batat będzie miękki, a dynia lekko chrupiąca.
  3. Komosę ryżową opłucz pod bieżącą woda, następnie upraż w garnku przez kilka minut. Zalej 200 ml wody i gotuj ok. 15 minut. 
  4. Do warzyw dodaj ugotowaną quinoę, przyprawy i gotuj jeszcze 5 minut. 

Bez glutenu, Przepis, Wegańskie, Olej kokosowy, Dynia, Batat, Delimano, Quinoa
delimano
delimano
6 przepisów
Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :) Pulpeciki w sosie pomidorowym - dietetyczne, fit :) Makaron z dyni z kremowym sosem - wege, bez glutenu, light :) Jajowar - idealnie ugotowane jajka i nie tylko :) Fit pasta jajeczna na kanapkę :) Dietetyczne jajka faszerowane - z awokado i pomidorem :)
Polecane przepisy
Przepis na Komosa ryżowa z warzywami
Komosa ryżowa z warzywami
Komosa ryżowa (Chenopodium quinoa Willd.) inaczej quinoa lub ryż peruwiański, to roślina należąca do rodziny komosowatych lub też szarłatowatych. Obecnie jest coraz bardziej ceniona ze względu na wysoką wartość odżywczą. Quinoa nie jest zbożem, jak psz...
Profesjonalne Poradnictwo Dietetyczne
Wszystko, Czy przyjęcie... smaczne przedsięwzięcie, Mądraliński SmakFit, Obiady bez żenady, Endometriosis diet, Dieta roślinna, Dieta w ciąży, Endometriosis dinner
Przepis na Kokosowa komosa ryżowa
Kokosowa komosa ryżowa
Przepis powstał spontanicznie, gdy otworzyłam lodówkę. Było w niej świeżo zrobione mleko kokosowe i pozostałe po jego przygotowaniu wiórki. Ugotowałam komosę ryżową, dodałam wiórki i kiwi i wyszło smaczne, pożywne śniadanie. Nie ukrywam, że dopadło mni...
Kuchnia w formie
Śniadania, Przepisy wegańskie, Przepisy dla wegan, Mleko kokosowe, Gotuje nie marnuje, Kuchnia wegańska, Komosa ryżowa, Quinoa, Wiórki kokosowe
Przepis na Sezamowa komosa z daktylami
Sezamowa komosa z daktylami
Po ostatnim śniadaniowym przepisie (placuszki marchewkowe na słodko) dostałam od Was wiele wiadomości, że szukacie właśnie zdrowych śniadań na słodko. Dlatego przychodzę do Was z kolejną śniadaniową propozycją, która świetnie się sprawdzi w chłod...
Mój kawałek podłogi
Przepisy, Słodkości, Bez cukru, Wegańskie, Bez glutenu, Zdrowe śniadanie
Przepis na Placuszki z Komosy Ryżowej z Pieczarkami
Placuszki z Komosy Ryżowej z Pieczarkami
Placuszki z Komosy Ryżowej z Pieczarkami. Komosa ryżowa  jest głównym składnikiem placuszków. Komosa ryżowa to ryż peruwiański lub inaczej quinoa. Jest to skarbnica pełnowartościowego białka jak i cennego dla nas magnezu, wapnia, żelaza. Ma przyjemny i...
Bezgrzeszna Rozpusta - Jedz pysznie i świadomie » Bezgrzeszna Rozpusta - Jedz pysznie i świadomie
PRZEPISY, OBIADY, MAŁE CO NIECO, Wegańskie, Bez glutenu, Cebula, Komosa ryżowa, Pieczarki, Quinoa
Przepis na Placuszki z Komosy Ryżowej z Pieczarkami
Placuszki z Komosy Ryżowej z Pieczarkami
Komosa ryżowa  jest głównym składnikiem placuszków. Komosa ryżowa to ryż peruwiański lub inaczej quinoa. Jest to skarbnica pełnowartościowego białka jak i cennego dla nas magnezu, wapnia, żelaza. Ma przyjemny i lekko orzechowy smak. Zawiera zdrowe dla ...
Bezgrzeszna Rozpusta - Jedz pysznie i świadomie » Bezgrzeszna Rozpusta - Jedz pysznie i świadomie
PRZEPISY, OBIADY, MAŁE CO NIECO, Wegańskie, Bez glutenu, Bez pszenicy, Bez cukru, Cebula, Olej kokosowy, Komosa ryżowa
Przepis na Śródziemnomorska sałatka z quinoa (komosy ryżowej) z pieczonymi warzywami
Śródziemnomorska sałatka z quinoa (komosy ryżowej) z pieczonymi warzywami
Ta letnia sałatka łączy w sobie cudowne smaki i aromaty pieczonych warzyw, zmieszanych z quinoa. Idealna na letnią kolację ‚al fresco’ a jeśli zrobicie większą ilość, świetnie nadaje się też na lunch następnego dnia! składniki Dla 4 osób 4 papryki, ...
Happy Blueberry
Bez cukru, Bez glutenu, Anty-candida, Bez nabiału, Cukinia, Komosa ryżowa, Quinoa, Sałatki, Orzeszki pinii, Bakłażan, Fenkuł, Tymianek
Przepis na Bezglutenowa tarta z warzywami i serem wędzonym
Bezglutenowa tarta z warzywami i serem wędzonym
Bezglutenowa tarta z warzywami i serem wędzonym. Ciasto: mąka gryczana 3/4 szklanki mąka ryżowa 3/4 szklanki zimne masło  120 g szczypta soli jajko 1 zimna woda 3-4 łyżki Obie mąki przesypuję do miski, dodaję sól i jajko. Zimne masło kroję w mniejszą k...
Kuchnia u Poli
Bez glutenu, DANIA OBIADOWE, Tarta, Bezglutenowa tarta, Tarta z warzywami
Przepis na Sałatka z pieczonym fenkułem, burakiem i komosą ryżową w pomarańczowym vinegrette (wegańska, bezglutenowa)
Sałatka z pieczonym fenkułem, burakiem i komosą ryżową w pomarańczowym vinegrette (wegańska, bezglutenowa)
Pieczony fenkuł o lekko anyżowym aromacie, słodziutkie buraki i komosa ryżowa... Wszystko to zatopione w cudownie aromatycznym pomarańczowym vinegrette... Brzmi zachęcająco? Mam nadzieję, że nie tylko dla wegan.Proponuję Wam dziś wyjątkową wegańską sał...
true taste hunters
Bezglutenowe, Pomarańcza, Sałatki, Burak, Komosa ryżowa, Fenkuł
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -