Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir

http://www.zdrowozercy.pl/
Przepisy
54
Kategorie
14
Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir
Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir

kisir lunch

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne i czasochłonne – to motto, które od początku towarzyszy temu blogowi :) Dlatego dziś, chce pokazać, jak z prostych składników, być może pozostałości z poprzednich dni przygotować w kilka minut pyszny, super zdrowy lunch. Głównym elementem jest tym razem turecka sałatka Kisir, o której wcześniej pisała Ania. Przygotowuję ją bardzo często i stosuję jako dodatek do wielu potraw, lub poprostu drugie śniadanie do pracy. W tej wersji, podana jest poprostu ze świeżymi warzywami i moim ulubionym kozim serem. Prosto, ale niebanalnie, polecam!

Składniki:

ok 6 pomidorów koktajlowych
garść świeżej rukoli
2 świeże liście bazylii
50 g twardego sera koziego
turecka sałatka Kisir (przepis znajdziecie TUTAJ)
1 łyżeczka oliwy extra virgin
pół cytryny
szczypta soli i świeżo mielonego pieprzu

Przygotowanie:

Na talerzu układamy rukolę, pokrojony w cienkie plastry ser kozi i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe ze świeżymi liścmi bazylii. Wszystkie składniki polewamy delikatnie oliwą i wyciśniętym sokiem z cytryny oraz posypujemy szczyptą soli i pieprzu. Obok nakładamy przygotowaną wcześniej sałatkę Kisir. Gotowe!

Artykuł Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir pochodzi z serwisu Zdrowe przepisy na blogu Zdrowożercy.pl.

Zdrowy obiad, Wegetariańskie
Zdrowy obiad
Zdrowy obiad
27 przepisów
Proste curry wegańskieZdrowa kuchnia polska: BIGOSSałatka z fasolką szparagową i serem fetaPyszny i zdrowy lunch z sałatką KisirMakaron pełnoziarnisty z rukolą i parmezanemMakaron pełnoziarnisty z serem kozim
Polecane przepisy
Przepis na KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I AWOKADO
KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I AWOKADO
Pyszny, zdrowy i mocno zielony koktajl ze szpinakiem i awokado z dodatkiem jabłka. Bomba witamin i składników mineralnych, które pomogą nam zachować zdrowie i odporność
green goodies
PRZEPISY, FIT, KOKTAJLE I NAPOJE, Szpinak, Awokado, Jabłko, Koktajl ze szpinakiem, Zielony koktajl, Koktajl szpinakowy, Koktajl z awokado, Zdorwy koktajl
Przepis na Tortilla z kurczakiem – szybki lunch do pracy
Tortilla z kurczakiem – szybki lunch do pracy
Czasem wracając z pracy, ze szkoły, z uczelni jesteśmy tak bardzo zmęczeni, że nie mamy już siły na przygotowanie posiłku na kolejny dzień... wtedy pozostaje nam skorzystać z usług "Pana Kanapki", wyjście na lunch do baru, albo.... skorzystać z przepis...
Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!
Obiad, Szybkie dania, Tortilla, Ogórek zielony, Lunch, Pomidor, Sałata lodowa, Szybki lunch, Rzodkiewka, Przepis na lunch, Dietetyczne danie, Przyprawa do gyrosa, Tortilla z kurczakiem przyprawa shoarma
Przepis na Jak szybko przygotować zdrowy lunch do pracy?
Jak szybko przygotować zdrowy lunch do pracy?
Masz dość ciągłego jedzenia kanapek w pracy? Chcesz poznać inne szybkie pomysły na lunch? Chcesz się zdrowo odżywiać bez spędzania dużej ilości czasu w kuchni? Zapisz się na nasz darmowy webinar i dowiedz się jak szybko przygotować zdrowy lunch do prac...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Odżywianie, Ogólne porady
Przepis na Makaron ze szpinakiem i serem – zdrowy lunch
Makaron ze szpinakiem i serem – zdrowy lunch
Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym to nasza propozycja na pyszny i przede wszystkim zdrowy lunch do pracy. Wiem, wiem... że nie wszyscy lubią szpinak, ale my go wręcz uwielbiamy :) Jeśli nie próbowaliście szpinaku to skorzystajcie z przepisu poni...
Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!
Obiady, Makarony, Sól, Pieprz, Czosnek, Kolacje, Makaron, Masło, Szpinak, Makaron ze szpinakiem, Makaron ze szpinakiem i serem, Gałka muszkatołowa, Makaron z serem pleśniowym, Ser pleśniowy, łyżka masła, Makaron kokardki
Przepis na Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir
Pyszny i zdrowy lunch z sałatką Kisir
Zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne i czasochłonne to motto, które od początku towarzyszy temu blogowi Dlatego dziś, chce pokazać, jak z prostych składników, być może pozostałości z poprzednich dni przygotować w kilka minut pyszny, supe...
http://www.zdrowozercy.pl/
Zdrowy obiad, Wegetariańskie
Przepis na Sałatka z bobem w azjatyckim wydaniu
Sałatka z bobem w azjatyckim wydaniu
Sałatka z bobu to świetna propozycja na lunch lub kolację. Przy czym bób jest mało kaloryczny a do tego bardzo zdrowy i pożywny. Teraz gdzie bób kosztuje mniej niż 5 zł warto jest zajadać się nim za cały rok  ...
Simon COOKs
Notes, Zielono mi, Cztery strony świata, Wiosenne smakowitości, Sałatka, Czosnek, Kierunek Azja, Bób, Azja, Limonka chilli
Przepis na Szybka sałatka z soczewicą, jarmużem, cukinią i bakłażanem
Szybka sałatka z soczewicą, jarmużem, cukinią i bakłażanem
Lubię otworzyć lodówkę i zupełnie spontanicznie stworzyć coś szybkiego na lekki posiłek. Tak też powstała sałatka, którą z powodzeniem można zapakować na wynos i w ten sposób zjeść poza domem pyszny i zdrowy lunch. Świetnie sprawdzi się także jako lekk...
Planeta Smaku
Obiad, Cukinia, Sałatka, Soczewica, Bakłażan, Jarmuż, Bazylia
Przepis na Oliwkowy chlebek
Oliwkowy chlebek
To prosta do zrobienia i smaczna przekąska. Idealna do zabrania na lunch w pracy czy zjedzenia z sałatką w domu. Można go podawać na ciepło i zimno. Polecam! Składniki: 3 jajka 200 g bekonu opakowanie oliwek zielonych lub czarnych 1 szklanka mąk...
SamaSzama.pl
Na przekąskę, Sól, Pieprz, Jajka, Cebula, Oliwa z oliwek, Suszone pomidory, Mąka pszenna, Natka pietruszki, Bekon, Oliwki, Ser cheddar
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -