Chłodnik brzoskwiniowy

[zdrowo i smacznie!] - [Cytrynka w kuchni]

Wszyscy mamy swój ulubiony przepis na chłodnik z rzodkiewką, ogórkiem, czy ten umiłowany w naszej kulturze - buraczkowy. Czasami jednak potrzebujemy lekkiego deseru - a ten chłodnik, owocowy, może być taką słodką, poobiednią opcją. Jeśli lubicie wszelkiego rodzaju owocowe zupy - ten przepis absolutnie należy do tych przepysznych, aromatycznych (dzięki cynamonowi i gałce muszkatołowej), a jednocześnie chłodzących. Przyprawy działają na metabolizm, a dzięki owocom jest tu również sporo błonnika. Przygotowuje się go również ekspresowo, w dodatku jestem zdania, że nie da się go zepsuć!
Czas przygotowania:10 min.
Czas całkowity: jw. + 1-2h

Składniki: (2 porcje)

2 brzoskwinie
1/4 szklanki soku pomarańczowego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka brązowego cukru
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka
łyżka nasion słonecznika
cynamon
gałka muszkatołowa
pieprz

Przygotowanie:

Z brzoskwini odkrawamy jeden grubszy plaster (do dekoracji). Pozostałą kroimy w kostkę.
Umieszczamy brzoskwinię, cukier, przyprawy oraz płynne składniki w wysokim naczyniu i blendujemy do uzyskania gładkiej masy.
Chłodnik odstawiamy do lodówki na 1-2 godziny.
Przelewamy do miseczki, dekorujemy nasionami słonecznika i plastrem brzoskwini.


Energia	154kcal
Białko	7g
Tłuszcz	3.1g
Węglowodany	24.7g
Błonnik	1.7g
Witaminy i minerały	wapń, fosfor, witamina B6 i C

Smacznego!

[zdrowo i smacznie!] - [Cytrynka w kuchni]30 cze 14

Wegetariańskie, 60+min., Deser, Na słodko, Dla bardzo początkujących, Cukier, Mleko, Sok z cytryny, Jogurt, Z owocami, 10min., Nasiona

4 przepisów

Polecane przepisy

CHŁODNIK Z OGÓRKÓW – EKSPRESOWY PRZEPIS

CHŁODNIK Z OGÓRKÓW EKSPRESOWY PRZEPIS idealny obiad na upalny dzień. Pyszny, lekki i bardzo szybki w przygotowaniu

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Wegetariańskie, Jaja, Koperek, Jogurt, Szczypiorek, Zupy, Ogórki, Wege-obiad-lista, Zupa-lista, Jogurt grecki, Ogórek, Jajka na twardo, Cebulka, Ogórki gruntowe, Gęsty jogurt naturalny, Jogurt naturalny kremowy

Szybki deser brzoskwiniowy (bez mleka)

Idealnie kremowy, lekki deser na lato. By go stworzyć, potrzebujecie jedynie dwóch składników śmietanki kokosowej i brzoskwini. Taki deser możecie podać maluchom, które skończyły 8 miesiąc życia. ok 150 ml śmietanki kokosowej (lub twardej częśc...

Dieta bez mleka

Chłodnik miętowo-truskawkowy

Dziś polecamy klasykę letniego menu czyli chłodnik

Dzieci Jedzą

Frykaski na kolację, Dania obiadowe, Owoce, Dania śniadaniowe

Lekki tort brzoskwiniowy

Lekki tort brzoskwiniowy idealny w okresie wiosennym i letnim. Spd biszkoptowy z pysznym kremem mietankowo-jogurtowym oraz powki brzoskwi zatopione Post Lekki tort brzoskwiniowy pojawił się poraz pierwszy w I Love B...

I Love Bake

Ciasta i ciastka z kremem, Ciasta z owocami, żelatyna, Biszkopt, Galaretka, Jogurt, Śmietanka, Torty, Brzoskwinie, Krem

BRZOSKWINIOWY SERNIK NA JOGURTACH GRECKICH

BRZOSKWINIOWY SERNIK NA JOGURTACH GRECKICH najlepsze ciasto do wieczornej herbaty lub porannej kawy

Przepisy Joli

Jajka, Cukier, Olej, Desery, Biszkopty, Brzoskwinie, Serniki, Budyń waniliowy, Budyń śmietankowy, Jogurty greckie

Fit chłodnik litewski z botwiną. Idealny na upały!

Lipiec i sierpień przynoszą fale upałów, które często trudno wytrzymać. Jeśli nie możesz pozwolić sobie na wypad nad wodę, spróbuj ochłodzić swoje ciało od wewnątrz:) Zapraszam na orzeźwiający fit chłodnik

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, Jarskie, Dietetyczne przekąski, Do 100 kcal, 100 kcal, Dietetyczne kolacje, Nabiał, Dietetyczne zupy, Do 15 min, Ekspresowe, Tanie

Tort brzoskwiniowy

Tort brzoskwiniowy dekorowany galaretka i bita śmietana. W środku krem śmietanowy z mascarpone i brzoskwinki, a w jednej warstwie kremy brzoskwiniowa galaretka :).