Wegańska duszonka (150 kcal)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Wegańska duszonka (150 kcal)
Wegańska duszonka (150 kcal)
To wspaniały przepis z propozycją wykorzystaniu ugotowanych w całości ziemniaków z dnia poprzedniego.
Danie jest aromatyczne i świetnie smakuje.
Często do niego wracam.

To propozycja wegańkiego dania, ale z całą pewnością możesz do niego dodać kiełbasę: wiejską, chorizo a nawet resztki, które zostały Ci z grilla.
Możesz dodać mięso: duszoną szynkę, bądź pierś z kurczaka.


Wegańska duszonka


Na 3 porcje:
1 porcja to ok. 150 kcal
  • puszka białej fasoli
  • puszka pomidorów
  • 150 g ziemniaków
  • 60 g cebuli
  • łyżeczka ziół prowansalskich
  • pieprz młotkowany z kolendrą
  • kilka kropli limonki
1. Cebulę kroimy w półplasterki, podsmażamy.
2. Wrzucamy uprzednio ugotowane ziemniaki pokrojone w plastry bądź cząstki i obsypujemy ziołami oraz pieprzem.
3. Gdy ziemniaki sie odrobinę przyrumienią dorzucamy odsączoną fasolę z puszki i dusimy kilka minut.
4. Dokładamy pomidory, mieszamy i ponownie niedługo dusimy.

Najlepsze są z surówką z kiszonej kapusty.



Przepis dodaję do akcji Wegetariański obiad VI


Kochane godzę w ostatnich dniach pracę i uczelnię. Czasu mam mniej ale może jutro wieczorem coś wygospodaruję go by Was odwiedzić. Nie miejcie mi za złe. Miłego weekendu :*
Przepisy, Dieta, 100-150 kcal, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Obiad bez mięsa
100-150 kcal
100-150 kcal
36 przepisów
Sok jabłko-mango, DzieńDobry - recenzja produktuPlacki o smaku wędzonego łososia, Smart Food - recenzja produktuLekka zupa brukselkowa (120 kcal/porcja)Dietetyczna potrawka z kurczaka w towarzystwie marchewki i groszku w kremowym sosie pomidorowym (140 kcal)My Coffee Arabica z ciasteczkami - kawa 3w1, DecoMorrenoFortuna Karotka Plus - jabłko, marchew, banan PLUS A, C, E - recenzja produktu
Polecane przepisy
Przepis na Sałatka z granatem i serem ricotta
Sałatka z granatem i serem ricotta
Przepyszna sałatka dla każdego. Do jej wykonania potrzebujemy: Garść sałaty zielonej/rukoli/mixu sałat/sałaty batawi (ilość kcal pomijalna) 1 średniej wielkości pomidor (25 kcal) 120g sera ricotta (150 kcal) Pół puszki k...
Anka Gotuje
Sałatki - przepisy
Przepis na Wegańska duszonka (150 kcal)
Wegańska duszonka (150 kcal)
To wspaniały przepis z propozycją wykorzystaniu ugotowanych w całości ziemniaków z dnia poprzedniego.Danie jest aromatyczne i świetnie smakuje.Często do niego wracam.To propozycja wegańkiego dania, ale z całą pewnością możesz do niego dodać kiełbasę: w...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, Dieta, 100-150 kcal, Zdrowa kuchnia, Wegetariańskie, Z warzyw, Dania jednogarnkowe, Obiad bez mięsa
Przepis na Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 59 - jadłospis
Tydzień 59 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 59. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 58 - jadłospis
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 57 - jadłospis
Tydzień 57 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 57. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 56 - jadłospis
Tydzień 56 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 56-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Dieta redukcyjna wcale nie musi dostarczac bardzo niska ilosc kcal...
Dieta redukcyjna wcale nie musi dostarczac bardzo niska ilosc kcal...
Jadłospis dn. 31 lipcaŚniadanie:2 Kromki pieczywa żytnio razowego (ok. 150 kcal)100 g. serka granii (90 kcal)200 ml. mleka 1,5% ( 88 kcal)2 Śniadanie:Koktajl z jeżyn, banana i jogurtu naturalnegojeżyny (ok. 30 kcal, banan 100, jogurt naturalny 88...
breakfastdancejoggingenjoy
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -