Niskowęglowodanowy pudding, deser bez wyrzutów sumienia.

Wyśmienity blog

Przepisy

237

Kategorie

Niskowęglowodanowy pudding, deser bez wyrzutów sumienia.

Czy znajomy jest wam rice pudding? Jest to kremowy mleczny deser ryżowy, bardzo słodki. Może być podawany z dodatkami np. rodzynkami, dżemem, rabarbarem czy jabłkami. Moja zdrowsza wersja rice puddingu zrobiona jest z kalafiora, zawiera większe ilości błonnika, mniej tłuszczu, mniej węglowodanów co w efekcie daje mniej kalorii.

Składniki:

kalafior średniej wielkości
3 jajka
2 szklanki mleka
2 łyżki stewii
płaska łyżka cynamonu
łyżeczka gałki muszkatołowej

Sposób przygotowania:

W dużym garnku wymieszaj szklankę mleka, szklankę wody oraz łyżkę stewii. Doprowadź do wrzenia. Dodaj tarty na grubych oczkach kalafior i gotuj około 15 minut aż zmięknie. Odcedź, wymieszaj z łyżką stewii, cynamonem oraz gałką muszkatołową. Przełóż do foremki natłuszczonej masłem i zalej mieszaniną jaj i mleka. Zapiecz w piekarniku (20 minut 180ºC)

Wyśmienity blog03 gru 16

Słodkości, Błonnik, Niskowęglowodanowy posiłek

15 przepisów

Polecane przepisy

Jak zrobić pudding chia – nasza wersja

Idealny na śniadanie, lub na przepyszny deser! Pudding chia sprawdza się przy każdej okazji i możemy go jeść w duuużych ilościach bez większych wyrzutów sumienia. Przygotowany wieczorem sprawdzi się jako zdrowe i pożywne śniadanie. Mając go w lodówce z...

M&M Cooking

Deser, Chia, Pudding

Czekoladowy pudding chia z migdałami jako fit deser

Czekoladowy pudding chia z migdałami to przepyszny fit deser, który świetnie się sprawdzi w roli posiłku. Mnie najbardziej pasuje na drugie śniadanie.Taki deser możemy jeść bez wyrzutów sumienia, a co najważniejsze jest pyszny. Czekoladowo migd...

MarciaTime

Kuchnia, Przepisy, Deser, Pudding, Szałwia hiszpańska, Nasiona chia, Chia, Czekoladowy pudding, Czekoladowy pudding chia, Fit, Fit deser

Szarlotka pełnoziarnista

Szarlotka pełnoziarnista to deser, który można jeść bez większych wyrzutów sumienia. Składa się praktycznie z samych jabłek i cieniutkiego ciasta zrobionego z mąki z pełnego przemiału. Jest fantastyczna i trochę starodawna, bo oprószyłam ją gruboziarni...

Madame Edith

Pudding z nasion chia

Jeśli szukacie zdrowego deseru, po którym nie będziecie mieć wyrzutów sumienia "ile kalorii zjedliście" to ten pudding jest właśnie dla Was.Pyszny, słodki naturalnie, a wielkość sami sobie regulujecie przygotowując go.W mojej wersji tego deseru znajdzi...

Sztuka pokochania gotowania

Dieta, Desery, Owoce

Bezglutenowe ciasto kokosowe z borówkami FIT

Pokochałam to ciasto od razu! Banalnie proste, wysokobiałkowe, z minimalną ilością tłuszczu i mąki (kokosowej!), a zamiast cukru syrop klonowy. W smaku możemy porównywać go do puszystego omleta i zapewniam Was, na jednym kawałku nie poprzestani...

Just Be Fit Be Strong!

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Niskokaloryczne, Desery, Na imprezę, Wysokobiałkowe, Ciasta

Czekoladowe ciasto z kaszą jaglaną i pistacjami bez pieczenia

Ciasto jest bez glutenu, bez cukru, bez laktozy i generalnie bez wyrzutów sumienia

SpiekłaRodem

Wegetariańskie, Bez glutenu, Ciasta, ciasteczka, Zdrowa żywność, Fit, Czekolada, Miód, Bez laktozy, Cynamon, Bezglutenowe, Kakao, Kasza jaglana, Olej kokosowy, Banany, Bez pieczenia, Mąka kokosowa, Ciasto, Granat, Pistacje, Len

Czekoladowy pudding Chia z musem bananowym

Czekoladowy pudding Chia z musem bananowym to zdrowy i pyszny deser. Gwarantuję, że po nim nie ma wyrzutów sumienia ! Pudding Chia z kakao i gorzką czekoladą, bez cukru naturalnym słodzikiem jest dojrzały banan i świeże owoce np. borówki idealne połąc...