Wszystkie kategorie z bloga

Wyśmienity blog
Przepisy
237
Kategorie
37
słodkości
słodkości
74 przepisów
Bakewell tartKorzenne muffinki z kremem bananowymCiasteczka z masłem orzechowymSernik na zimno z malinamiScones z rodzynkami i kandyzowanymi wiśniami.Tarta odtłuszczona z borówkami
błonnik
błonnik
61 przepisów
Zielone krokiety, czyli wariacja na temat krokieta.Lasagne z sosem pomidorowym i brukselkąPełnoziarnista tarta z fasolką szparagową, szynką i kozim seremFlapjack czyli batoniki owsianePrzekąska z brukwi czyli bogactwo przeciwutleniaczy.Imbirowo – tymiankowe kotlety z kaszy gryczanej w sosie pomidorowym
dietetyczna kolacja
dietetyczna kolacja
39 przepisów
Pieczone czerwone ziemniaki z karmelizowaną cebulą i twarożkiem – super dietetyczna i zdrowa kolacjaDietetyczny quiche – niskokaloryczny, niskowęglowodanowy, niskotłuszczowy.Dietetyczny rosół – niskokaloryczny z małą zawartością tłuszczuŁosoś na puree z białych warzyw – pyszny pomysł na zdrowy obiadNiskowęglowodanowe mini pizze – walka z cukrzycą.Omlety z sałatką grecką – wysokobiałkowe danie z porcją warzyw.
niskokaloryczny obiad
niskokaloryczny obiad
37 przepisów
Lasagne z sosem pomidorowym i brukselkąChrupiące pieczone ziemniaki z łososiem, twarożkiem i szczypiorkiem.Pełnoziarnista tarta z fasolką szparagową, szynką i kozim seremZdrowa lasagne z cukinii i kurczakaPieczone ziemniaki z pastą z tuńczykaNiskowęglowodanowa i niskokaloryczna kolacja
pyszne śniadanie
pyszne śniadanie
27 przepisów
Full English breakfastJajko w koszulce, które zawsze wychodzi.Wysokobiałkowe śniadanieJajko w koszulce na żółtej papryce – pomysł na wyjątkowe śniadanieCo na drugie śniadanie?Owsianka dla osób dbających o linię
wege
wege
26 przepisów
Zielone krokiety, czyli wariacja na temat krokieta.Pikantny pasztet z brukselki z orzechami brazylijskimi.Lasagne z sosem pomidorowym i brukselkąPełnoziarnista tarta z fasolką szparagową, szynką i kozim seremCynamonowe naleśniki z jeżynami i ricottąPrzekąska z brukwi czyli bogactwo przeciwutleniaczy.
obiad
obiad
25 przepisów
Pikantny pomysł na piersi z kurczakaMacaroni and cheese czyli zapiekany makaron z seremNajlepsze kotleciki mielone w sosie cebulowym.Soczysta pierś z kurczaka w sosie z wędzonej papryki i mioduLekkostrawne pulpeciki z kurczaka z kolendrąDietetyczne burgery z kurczaka z sosem chrzanowym
coś na imprezę
coś na imprezę
23 przepisów
Serowe sconesTort z białej czekolady i truskawekPrzekąska z brukwi czyli bogactwo przeciwutleniaczy.Domowa pizzaBardzo zdrowa i niskokaloryczna przekąska – hummus z warzywami.Kisz z serem i pomidorami – potrawa w sam raz na imprezę
bezglutenowe
bezglutenowe
19 przepisów
Wege lasagne – bezglutenowa, bez mleczna, nisko węglowodanowa.Budyń morelowy z kaszy jaglanej. Wspaniały deser dla dzieci i dla dorosłychCzekoladowy mus z awokado. Zdrowy i słodki deser.Pesto z liści rzodkiewki, ostry i oryginalny dodatek do makaronów, dań mięsnych czy ryb.Niskowęglowodanowe śniadanie. Szybkie cieniutkie omleciki jednojajeczne.Czekoladowe babeczki z masłem orzechowym i spiruliną – słodki deser o dużej wartości odżywczej.
przekąski
przekąski
18 przepisów
Pikantny pasztet z brukselki z orzechami brazylijskimi.Serowe sconesPrzekąska z brukwi czyli bogactwo przeciwutleniaczy.Jajko w koszulce, które zawsze wychodzi.Domowa pizzaBardzo zdrowa i niskokaloryczna przekąska – hummus z warzywami.
niskowęglowodanowy posiłek
niskowęglowodanowy posiłek
15 przepisów
Niskowęglowodanowe mini pizze – walka z cukrzycą.Tarta bez spodu z kurczakiem i szparagami – niskowęglowodanowy, białkowy posiłek.Omlety z sałatką grecką – wysokobiałkowe danie z porcją warzyw.Tort kokosowo- ananasowy, niskowęglowodanowy, bezglutenowy z kremem z fasoli.Niskokaloryczny, niskowęglowodanowy ryż.Niskowęglowodanowy pudding, deser bez wyrzutów sumienia.
zupy
zupy
13 przepisów
Krem z dyni i masła orzechowegoKrem brokułowy z serowymi grzankami i orzechami włoskimi – jedna z pięciu porcji warzyw w ciągu dniaDietetyczny rosół – niskokaloryczny z małą zawartością tłuszczuOrientalny bulion z nudlami i kurczakiem.Zupa z fioletowych warzyw – a la barszcz ukraińskiAromatyczny, jesienny krem z pieczonej pietruszki w miodzie.
rozgrzewające
rozgrzewające
13 przepisów
Lasagne z sosem pomidorowym i brukselkąKarmelowe ciasteczka z czekoladąKrem z dyni i masła orzechowegoPieczony seler, czyli pomysł na kolację dla osób dbających o linięZdrowsza wersja amerykańskich pancakes z żurawiną i cynamonemBananowo – czekoladowa owsianka z orzechami pekan, pyszny początek dnia.
dodatki do obiadu
dodatki do obiadu
12 przepisów
Pietruszka pieczona w miodzie, pyszny dodatek do obiadu.Sałatka z kuskusu – dobry pomysł na dodatek do grilla.Łosoś na puree z białych warzyw – pyszny pomysł na zdrowy obiadChlebek naan (naan bread) – idealny do curryYorkshire puddingsNiskokaloryczny, niskowęglowodanowy ryż.
bez mleka
bez mleka
12 przepisów
Wege lasagne – bezglutenowa, bez mleczna, nisko węglowodanowa.Czekoladowy mus z awokado. Zdrowy i słodki deser.Makaron z dynią oraz masłem orzechowym, weganie się ucieszą.Pomysł na rybę – sałatka z kalafiora, ciecierzycy oraz wędzonej makreli z winegretem cytrynowym.Makaron z zielonego groszku z suszonymi pomidorami oraz zieloną papryką. Alternatywa dla standardowego makaronu.Ryba w stylu meksykańskim. Pikantna i zabójczo smaczna – sprzyja produkcji serotoniny!!!
ciastka warzywne
ciastka warzywne
12 przepisów
Pikantny pasztet z brukselki z orzechami brazylijskimi.Tort rabarbarowyŚwiąteczne babeczki marchewkoweZaskakujące oraz wyśmienite ciasto buraczano – czekoladowe z cynamonową kruszonkąBiszkopt z rukolą, jajkiem sadzonym, pomidorem oraz sosem czosnkowym – wysokobiałkowe śniadanieZdrowe ciasto szpinakowe z suszoną żurawiną – zielonych mech
potrawy z drobiu
potrawy z drobiu
11 przepisów
Zdrowa lasagne z cukinii i kurczakaNiskowęglowodanowa i niskokaloryczna kolacjaPikantny pomysł na piersi z kurczakaPieczony indyk – co zrobić by nie był suchy i bez smaku.Soczysta pierś z kurczaka w sosie z wędzonej papryki i mioduLekkostrawne pulpeciki z kurczaka z kolendrą
pełnowartościowy posiłek
pełnowartościowy posiłek
10 przepisów
Smoothie à la ciasto marchewkowe. Pełnowartościowe i pyszne.Smoothie à la ciasto marchewkowe. Pełnowartościowe i pyszne.5 składnikowa sałatka z buraków i kaszy jaglanej. Pyszna i zdrowa opcja na lunch.Wege lasagne – bezglutenowa, bez mleczna, nisko węglowodanowa.Makaron z dynią oraz masłem orzechowym, weganie się ucieszą.Pomysł na rybę – sałatka z kalafiora, ciecierzycy oraz wędzonej makreli z winegretem cytrynowym.
ryby
ryby
9 przepisów
Chrupiące pieczone ziemniaki z łososiem, twarożkiem i szczypiorkiem.Pieczone ziemniaki z pastą z tuńczykaFisherman's pie, czyli zapiekanka rybnaSałatka z à la Piña Colada z łososiem, ananasem oraz kokosemRybne mulligatanni curry – przepyszne, idealnie doprawione curry rybne.Spaghetti z cukinii z krewetkami, niskowęglowodanowy posiłek bogaty w kwasy omega 3.
pomysł na kanapki
pomysł na kanapki
8 przepisów
Serowe sconesWegańskie burgery z kapustyTosty z sosem meksykańskim i awokado – pomysł na zdrową kolacjęBiszkopt z rukolą, jajkiem sadzonym, pomidorem oraz sosem czosnkowym – wysokobiałkowe śniadaniePasta z dyni i ricotty – wyśmienity dodatek do kanapek lub pomysł na przekąskę.Jajecznica na parze z awokado, śniadanko dla malucha
przystawki
przystawki
7 przepisów
Zielone krokiety, czyli wariacja na temat krokieta.Serowe sconesBiszkopt z rukolą, jajkiem sadzonym, pomidorem oraz sosem czosnkowym – wysokobiałkowe śniadanieKrem z pomidorów à la Krwawa MaryArancini z kaszy z pikantnym sosem pomidorowym – danie z dużą ilością błonnika oraz sposób na wykorzystanie kaszy.Awokado zapiekane z jajkiem i serem – niskowęglowodanowy posiłek
szybki posiłek
szybki posiłek
7 przepisów
5 składnikowa sałatka z buraków i kaszy jaglanej. Pyszna i zdrowa opcja na lunch.Zapiekane kolby kukurydzy, pomysł na smaczną kolację.Najszybsza sałatka lunchowa. Gotowa już w 3 minuty.Makaron z dynią oraz masłem orzechowym, weganie się ucieszą.Obiad w 15 minut. Penne z dynią, mascarpone oraz orzechami pecan.Smoothie bowl z mrożonych bananów, mango i ananasa. Uczta dla oczu oraz podniebienia + dodatkowe spalanie kalorii.
tani zdrowy obiad
tani zdrowy obiad
6 przepisów
Zapiekanka z brukselki – tani a pełnowartościowy i zdrowy obiad.Zapiekanka z bakłażana, pełnowartościowy obiad wegetariańskiPomidorowe ragu z pieczarkami i soczewicą – wspaniały przepis w 100% wegański.Quiche z nadziewanymi kwiatami dyni.Krem z ziemniaków i pora – pomysł na zupę.Kalafiorowe curry – nie dość że niskokaloryczne to jeszcze wyjątkowo smaczne.
wysokobiałkowy posiłek
wysokobiałkowy posiłek
5 przepisów
Niskowęglowodanowy sernik, czyli deser z dużą zawartością białkaOmlety z sałatką grecką – wysokobiałkowe danie z porcją warzyw.Sałatka z kurczakiem i sosem z awokado z odchudzonym sosemProteinowe batoniki. Porcja białka oraz błonnika, idealne zaraz po wysiłku fizycznym.Roladki z bakłażana i mięsa mielonego w sosie pomidorowym. Pomysł na pyszny obiad. Wskazówki co zrobić by bakłażan nie pochłaniał ogromnej ilości tłuszczu.