Przepisy z kategorii Dietetyczne

Nie kontynuuje zbytnio tematu poprzedniego postu, u mnie cukier średnio jest potrzebny do życia, bo od niego tyje. Jesteśmy z mężem na nietypowej tłuszczówce (nietypowej bo nie jemy ani kasz ani chleba ani ziemniaków ani innych tego typu produktów, owo...

Dwa dni temu moje szczęście dostało od przyjaciela ten prosty przepis, trochę sceptycznie do tego podeszłam, bo pokrzywa kojarzy mi się z dzieciństwa tylko z poparzeniami, ale zupę zrobiłam, bo pokrzywy mam mnóstwo w ogródku i powiem Wam, że jest...

Rzadko ostatnio wrzucam posty, ale niestety strasznie nie mam czasu, a my ciągle na diecie więc i jedzenie jałowe, ale.... mam prosty i szybki przepis na bataty którym chcę się z Wami podzielić.Składniki:bataty (u mnie 200 g)olej kokosowy extra virgins...

Ja w zasadzie nie jadam tego hmm warzywa lubi je mój mąż (mi osobiście kojarzy się strasznie wegetariańsko, a ja jestem okropnym mięsożercą :-)), ale na prośbę jednego ze znajomych specjalnie dla jego żony przygotowałam taki oto bigos i... nawet zjadła...

Ostatnio jedna sałatka z tuńczykiem już była ta jest troszkę inna, chętnie dodałabym parę jajek przepiórczych ale nie dostałam (niestety). Idealna przy diecie i na upały.Składniki:tuńczyk w oliwie (Rio mare)sałata (dowolna u mnie masłowa)2 pomidory (do...

Miałam chwilę przerwy w blogowaniu, spowodowaną bardzo ważnymi sprawami. Ale proszę dzisiaj przepis na dietetyczną tortillę z indykiem i warzywami.Składniki:300 g piersi z indykażółta paprykapomidorogórekczerwona cebulaser feta (Arla z ziołami prowansa...

I następny dżem słodzony stevią Wam prezentuję. Tym razem jagody, bo na jagody teraz sezon trwa.Składniki: (1 słoiczek)250 g jagód3 łyżeczki steviiwoda (troszeczkę)Przygotowania:Na dno garnuszka lejemy wodę, ale taką znikomą ilość, wrzucamy jagod...

Lekkie owocowe śniadanie, jogurt z nasionkami chia i płatkami.Składniki:mały kubeczek jogurtu naturalnego (u mnie Activia)łyżeczka chiakilka łyżeczek jagódłyżka płatków Crunchy (orzechowe)truskawkaPrzygotowanie:Jogurt mieszamy z nasionkami chia, ...

Uwielbiam zielone szparagi przygotowane al dente z oliwą pokropione sokiem z cytryny i posypane odrobiną soli himalajskiej zawinięte w szynkę parmeńska lub delikatnie wędzony surowy boczek z jajkiem w koszulce poprostu poezja. Szkoda tylko, że są dostę...

Moje dzisiejsze śniadanie, zakochałam się w tych zdrowych nasionkach bogatych m.in w kwasy omega, witaminy A, E i C z garścią malin i syropem klonowym są przepyszne.Składniki:2 łyżki nasionek chia (inaczej szałwii hiszpańskiej)pół szklanki mleka ...

Dzięki bliskiej osobie mam możliwość eksperymentowania z różnego rodzaju chlebkami bananowymi dzisiaj mąka gryczana i smalec kaczy. Zobaczymy co wyjdzie.Składniki:1,5 szklanki mąki gryczanej (Melvit)1 jajko (zielononóżki)1 łyżeczka sody oczyszczonej1 ł...

Ostatnie pesto jakie chciałam Wam zaprezentować, z rukoli. Proste, szybkie i ponoć bardzo zdrowe.Składniki:2 garści rukoliząbek czosnkuorzeszki piniioliwasół i pieprzdużo parmezanuPrzygotowanie:Rukolę i czosnek wrzucamy do blendera/młynka dodajem...

Wczoraj dostałam ogromny pęczek botwinki, koperku i selera naciowego. Czyli nic tylko przygotować pyszny chłodnik.Składniki:duży pęczek botwinkikilka marchewekpietruszkaseler naciowy (koniecznie polski)sólpieprzjogurt naturalny/kefir/maślankai takie ma...

Piękne błyszczące bakłażany nadziewane farszem mięsno- warzywnym z pomidorami i dużą ilością parmezanu z czosnkiem. Pyszności z włoskiej kuchni.Składniki: (obiad dla 3 osób)2 ładne bakłażany2 pomidory2-3 ząbki czosnku400 g mielonej piersi z indykasól i...

Prezentowałam już przepis na taki czekoladowy chlebek, teraz kolej na zwykły jasny, ale z mąki żytniej z dodatkiem owoców suszonych.Składniki:1 szklanka mąki żytniej razowej (Melvit)0,5 szklanki mąki żytniej zwykłej (Melvit)owoce jagody goirodzynkiśliw...

Dwa dni temu moje szczęście dostało od przyjaciela ten prosty przepis, trochę sceptycznie do tego podeszłam, bo pokrzywa kojarzy mi się z dzieciństwa tylko z poparzeniami, ale zupę zrobiłam, bo pokrzywy mam mnóstwo w ogródku i powiem Wam, że jest...