Przepisy z kategorii Po treningu

Ostatnio jedna sałatka z tuńczykiem już była ta jest troszkę inna, chętnie dodałabym parę jajek przepiórczych ale nie dostałam (niestety). Idealna przy diecie i na upały.Składniki:tuńczyk w oliwie (Rio mare)sałata (dowolna u mnie masłowa)2 pomidory (do...

Dzisiaj coś lekkiego, sałatka z indykiem (możecie zamienić na kurczaka).Składniki:mix sałatpapryka2 pomidory (u mnie śliwkowe)ser feta (Arla)czerwona cebulka300 g piersi z indykaoliwa z oliwekocet balsamiczny z ModenyPrzygotowanie:Sałatę wrzucamy do mi...

Miałam chwilę przerwy w blogowaniu, spowodowaną bardzo ważnymi sprawami. Ale proszę dzisiaj przepis na dietetyczną tortillę z indykiem i warzywami.Składniki:300 g piersi z indykażółta paprykapomidorogórekczerwona cebulaser feta (Arla z ziołami prowansa...

I następny dżem słodzony stevią Wam prezentuję. Tym razem jagody, bo na jagody teraz sezon trwa.Składniki: (1 słoiczek)250 g jagód3 łyżeczki steviiwoda (troszeczkę)Przygotowania:Na dno garnuszka lejemy wodę, ale taką znikomą ilość, wrzucamy jagod...

Lekkie owocowe śniadanie, jogurt z nasionkami chia i płatkami.Składniki:mały kubeczek jogurtu naturalnego (u mnie Activia)łyżeczka chiakilka łyżeczek jagódłyżka płatków Crunchy (orzechowe)truskawkaPrzygotowanie:Jogurt mieszamy z nasionkami chia, ...

Kolejna już propozycja na dżem słodzony stevią, zadziwiające jest to jak szybko ten dżem się żeluje. Polecam jak ktoś lubi stevię.Składniki:250 g czarnej porzeczki4 łyżeczki steviiodrobina wody na dno garnkaPrzygotowanie:Porzeczki obrywamy z gałązek i ...

Dżem ten robiłam dla brata, chciał czegoś bez zwykłego cukru (tu użyłam stevii sproszkowanej) mi osobiście nie smakuje żadne inne słodziwo poza brązowym cukrem do wypieków, dżem ze stevią robi się bardzo szybko więc jeśli lubicie ten specyf...

Dzisiaj musiałam szybko przygotować obiad, bo nie miałam czasu i tak sobie wczoraj wpadłam na pomysł, że przygotuje steaki wołowe (jeden średnio krwisty, a drugi mocno wysmażony), wyszło bardzo fajnie, prosto i szybko. Steki wołowe robiłam pierwszy raz...

Miałam ochotę zjeść na śniadanko coś zdrowego za kaszą jaglaną nie przepadam, bo nie umiem jej zrobić na sypko wybór padł na płatki jaglane. Prosta jaglanka z dodatkiem banana.Składniki:2 łyżeczki nasion chiapół szklanki płatków jaglanych eko1 szklanka...

Kolejna dietetyczna sałatka tym razem z tuńczykiem i jajkiem.Składniki:sałata (miałam swoją, wyhodowaną w doniczce można dać mix)pół czerwonej cebulki2 jajka (zielononóżki)pomidorki (koktajlowe i polskie)tuńczyk (w oliwie)Przygotowanie:Sałatę rwi...

W ostatnich dniach moje jedzenie skupia się na sałatkach, zupach i truskawkach dzisiaj prezentuję Wam delikatną sałatkę z serem pleśniowym i vinegrettem truskawkowym.Składniki:mix sałatszynka parmeńska (100 g)ser pleśniowy (50 g)vinegrette truska...

Wymyśliłam sobie taką sałatkę do ryby, a konkretnie do dorsza smażonego w mące kukurydzianej.Składniki:pęczek świeżego szpinaku (ja mam polski)arbuzser bałkański sałatkowy (może być feta)pomidory suszone w olejuocet balsamicznyPrzygotowanie:Szpin...

Dzisiaj dietetycznie, pulpeciki- klopsiki z indyka z sosem pomidorowym i dużą ilością parmezanu jako dodatek kasza gryczana.Składniki:0,5 kg mielonego indykaczosnek lub cebula (ja zapomniałam dodać)pomidory gotowane/ puszkowe150 g kaszy gryczanej...