Przepisy z kategorii Raw

Składniki: 1 duże mango 200 ml mleka kokosowego (wersja bm, vegan) lub niezbyt gęstego jogurtu naturalnego 3 płaskie łyżki nasion chia 2 łyżki słodzidła np. syropu klonowego (można []

Składniki: 200 g suszonych fig 200 g łuskanych orzechów włoskich 2 czubate łyżeczki przyprawy korzennej 1 czubata łyżeczka cynamonu Sposób przygotowania: Figi namocz w wodzie na kilka godzin, aby zrobiły []

Składniki: herbata dobrej jakości liściasta (potem nie nadaje się już do ponownego parzenia) lub susz owocowy woda o temperaturze pokojowej /źródlana, przefiltrowana, dobra kranówka przegotowana i wystudzona, albo jakaś nisko zmineralizowana, bez [R...

Składniki: 1 litr wody (filtrowanej, źródlanej) 10 dużych, słodkich, dojrzałych i jędrnych truskawek Truskawki umyć, odszypułkować i pokroić na około półcentymetrowe plasterki. Wrzucić do dzbanka i zalać wodą. Odstawić minimum []...

Składniki: 250 g nerkowców 70 g mąki kokosowej 2 -3 łyżeczki domowejprzyprawy korzennej 40 g syropu klonowego 1 łyżka soku z pomarańczy lub z cytryny 1 łyżka ekstraktu []

Składniki:  1 szklanka świeżych daktyli  2/3 szklanki mąki kokosowej lub zmielonych kokosowych wiórków 2/3 szklanki nerkowców lub migdałów 1/4 1/3 szklanki kakao w proszku /najlepiej surowego/ Do dekoracji: 50 []

  Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 kwaskowe jabłka 1/3 szklanki mleka kokosowego /ewentualnie inne mleko + wiórki kokosowe/ 1 łyżka soku z cytryny syrop klonowy mała szczypta bardzo drobnej []

 Składniki: 2 awokado 3 dojrzałe banany 4 łyżeczki naturalnego kakao około 100 150 ml wody do regulacji konsystencji syrop daktylowy do dosłodzenia  (niekoniecznie) Blendujemy. Podajemy po schłodzeniu. Proporcja na dwie []

Składniki: 2/3 szklanki suszonych daktyli 2/3 szklanki suszonych śliwek 1/2 1 płaskiej łyżeczki domowej przyprawy korzennej do piernika szczypta drobnej soli Daktyle i śliwki zalewamy wodą tylko do []

  Składniki: 100 g sałaty rzymskiej 50 g pestek dyni 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy 1 łyżka płatków lnianych pieprz drobna sól Sałatę myjemy, po osączeniu z wody []