 |
| Buraczany omlet z polewą białkową i jeżynami |
Składnik:
3jajka
20g proszku z buraka (można zmiksować buraka z płatkami owsianymi)
cynamon
Dodatki:
30g białka + 2łyżki wody
jeżyny
pyłek kwiatowy
Wykonanie:
Miksujemy wszystko i smażymy.
Białko mieszamy z wodą, polewamy omleta, układamy owocki i posypujemy pyłkiem.
***
Co jest najważniejsze w dążeniu do celu?
Składa się na to wiele czynników ale wszystkie najważniejsze możemy określić jako PSYCHIKA
To właśnie ona stanowi 50% naszej pracy (w przypadku sportu), 30% to dieta, a 20% to trening.
Więcej osiągnie osoba która trenuje lżej, nie przejmuje się za bardzo "dietą", a ma dobrze poukładane w głowi.
Wszystkie nasze zwycięstwa zaczynają się w podświadomości i możesz robić nie wiadomo jakie rzeczy na treningach, a i tak wyniki mogą iść w dół jeśli nie masz podłoża.
Psychika to fundament, domu baz niego nie zbudujesz pomimo, że będziesz miał najlepsze materiały.
Ja najbardziej pracuje właśnie nad psychiką, która popsuła się w lutym... Jak ją naprawie jeszcze nie wiem ale będę się z wami tym dzielić!
Przekuwamy słowa w czyny i działamy!