No i mamy nowy rok! Nowe postanowienia, nowe myśli, nowe ambicje i nowe pragnienia :) Ja nigdy nie robię jakiejś listy ''postanowień'', ale czasami zakładam sobie to i owo :) Na rok 2016 założyłam sobie zmianę diety na zdrowszą i udało mi się! W tym roku moim głównym postanowieniem jest więcej weganizmu w diecie, więcej wypadów ze znajomymi i nauczenie się matematyki. Oby się udało!
Ja już niestety jutro lecę do szkoły, jakoś za nią nie tęsknię, ale czas nic nie robienia dobiegł końca i trzeba wziąć się do roboty. Dziś postaram się spędzić dzień miło, bez stresu i na wysokich obrotach! Nie ma to jak dobry trening w niedzielę :D
Dawno nie było mojego menu, a więc wstawiam tutaj w 100% wegański jadłospis! Postaram się też od nowego roku wrzucać tutaj dużo więcej przepisów oraz może wzmianek sportowych? To się zobaczy! Zapraszam do przeglądania ;)
Na pierwszy posiłek zaserwowałam sobie waniliowe wegańskie pancakes (przepis wkrótce!), które zjadłam sobie w towarzystwie musu mango, małego jabłka, małej gruszki ibatonika figowego FigBar, którego recenzję możecie przeczytaj tutaj :) Ja je kupuję regularnie, bo uwielbiam ich smak! Idealna, wegańska słodycz (i nie tylko ;)).
Po treningu i pomocy w sprzątaniu mamie (wiecie, na święta dom musi błyszczeć!) zaserwowałam sobie same warzywne dobroci :) Mamy tutaj kawałek dyni pieczonej, trochę brokuła, brukselki oraz opakowanie kiełków na patelnię z przyprawą do pieczonych ziemniaków. Dodatkowo dobrałam sobie malutką puszkę kukurydzy bez cukru, trochę pasty pomidorowej (recenzja już wkrótce!) oraz tradycyjnie wafle ryżowe.
Na sam konie dnia postawiłam na przepyszną rzecz, a mianowicie na kaszę jaglaną gotowaną z karobem! Polecam to połączenie, bo kasza zyskuje dużo i upodabnia się konsystencją do budyniu :) Przyozdobiłam ją dżemem wiśniowym i kilkoma cząstkami mandarynki. Dodatkowo mam tutaj jedno małe jabłko, kilka mandarynek i batonika wegańskiego (recenzja już wkrótce!) :)
Tak to było w aktywny dzień. Mam nadzieję, że posiłki się podobają!
Tortilla z ziemniaków i cukinii , hiszpańskie tapas Tortilla ziemniaczana wpisała się w nasz jadłospis na stałe . Kuchnia hiszpańska jest dobra ale nas jakoś nie wszystkim zachwyciła , poza Read More ...
Artykuł Tortilla z ziemniaków i cukinii , hiszpa...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem
Na niedzielę obiecałam Wam kochani mój jadłospis :) Staram się ostatnio aby było wegańsko w 100% i właśnie taki mam dla Was dziś post! Czysto wegański :) To miłe, że wiele osób inspiruję moimi posiłkami, ale oczywiście znajdą się też Ci, którzy powiedz...
Po pierwsze - chciałabym ogłosić, że właśnie minął rok od kiedy utworzyłam kanał na YouTube i zaczęłam dodawać na niego filmy! Cieżko mi uwierzyć, że ten czas tak leci...Przez rok do mojego kanału dołączyło ponad 1200 osób, które go obserwują, za co se...
Już jakiś czas nie dodawałam filmu z serii What I Eat in a Day i zaczęłam dostawać wiadomości kiedy kolejny...więc widzę, że je lubicie :) Tak więc wczoraj korzystając z wolnego dnia postanowiłam nagrać krótki film w którym po raz czwarty pokazuję Wam ...
