Przepis na Zurawina with cranberryCiastka owsiane Irenki

Kupna granola? O nie! Czytaliście skład takich produktów, zwróciliście uwagę na zawartość cukru? A przygotowanie pysznej i zdrowej granoli w domu jest banalnie proste. Do tego, modyfikując składniki, możemy przygotować sobie taką, która będzie nam najb...

125 g chudego twarogu1 żółtkomiód 2 białka30 g płatków owsianychpół łyżeczki proszku do pieczeniaborówki Twaróg i żółtko zblendować.Białka ubić ze szczyptą soli na sztywno.Do twarogu dodać białka,płatki owsiane i proszek do pieczenia.Masę wylać do nacz...

Czy zdrowe jedzenie musi być monotonne i bez smaku? Oczywiście że NIE! Codzienna dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, indywidualnie dla każdej osoby. Dziś przedstawiam Wamidealny pomysł na zdrowe śniadanie, czyli owsianka z kaszą manną do ...

http://pixabay.com/plŚniadania - pierwszy posiłek jedzony w ciągu dnia, o poranku, z rodziną przy stole, w biegu, w drodze do pracy/szkoły, w pracy przy biurku, tradycyjnie - kanapka z wędliną lub serem i herbata, rzadziej płatki śniadaniowe czy jogurt...

Dawno nie było sernika :) Czerpiąc garściami z sezonu dyniowego i mojej miłość do serników, nie mogło zabraknąć takiego przepisu.Sernik ma piękny kolor oraz wyczuwalny aromat pomarańczy i imbiru. Takie połączenie odpowiada mi najbardziej :)Składniki:Sp...

Pyszne kotleciki, z dodatkiem zdrowego amarantusa. Ja zrobiłam w kształcie nuggetsów, ale można również jak zwykłe kotlety.Składniki:» jedna podwójna pierś z kurczaka,» jedno jajko,» łyżka mąki pszennej,» łyżka mąki z amarantusa, » 2 łyżki sezamu,» 2 ł...

ZDROWY JOGURT NA ŚNIADANIE.(jutrzejsze)Jogurt naturalnyowoce świeże i mrożone (np. truskawki, maliny, banan)orzechy (np. migdały)owoce suszone (np. żurawina, rodzynki)Płatki owsiane.Ułożyć warstwami1 warstwa: płatki i owoce, polać jogurtem2 warstwa: ow...

Dostałam niedawno kilka nowych książek kucharskich. Rozpoczęłam przeglądanie i padło na ciasto. Trochę je "uzdrowiłam" zmieniając mąkę pszenną na orkiszową pełnoziarnistą.Jeśli ktoś liczy na posmak kawy, będzie zawiedziony. Ja jej nie czuję :( Pr...

Długo nie lubiłam kaszy jaglanej i nie mogłam zrozumieć jej fenomenu, Pomimo swych zdrowotnych właściwości, była dla mnie mdła, bez wyrazu, a na dodatek nijak wpisywała się w moją dietę opartą o niski indeks glikemiczny. Kojarzyłam ją jako posiłek pań ...

Kiedyś nawet nie wyobrażałam sobie śniadania bez porządnej jajecznicy z pomidorem czy szynką i cebulą albo grzanek francuskich. I cały czas mam na to ochotę, ale tylko w weekendy ;) Od pewnego czasu śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek w cią...

Ciasteczka są kruche i zdrowe, bo pełnoziarniste płatkami owsianymi, o charakterystycznym smaku słodko - słonym. Jedne z najbardziej popularnych amerykańskich ciasteczek.Takie ciasteczka to chyba jedne z niewielu kupnych, których kiedyś szukałam ...

Cynamonowa owsianka, jogurt, serek wiejski, orzechy włoskie, migdały, maliny w słodko-kwaśnym syropie, mandarynki, banany, granola i wiele innych zdrowych pyszności! To wszystko mieści się tych pucharkach. Idealne na śniadanie, drugie śniadanie i na de...

No i stało się. Zaangażowałam się w politykę. A tak prawdę mówiąc, to polityka zaangażowała się we mnie. Bo ja sama nie chcę mieć za wiele wspólnego ze światkiem na Wiejskiej. Orientuję się mniej więcej, kto jest kim, ale bardzo pobieżnie i bez namiętn...

Nie tak dawno zapomniałam zabrać ze sobą lunnch na uczelnię, czego efektem był straszliwy głód i rozdrażnienie. Wydziałowy sklepik oferował czekoladę, suche precle, paluszki i batoniki. Mimo, że to wydział technologi żywności z jedzeniem u nas jest nie...

Witajcie!Dzisiaj przedstawiam przepis na ciasteczka - florentynki - bez pieczenia. Jeśli macie chwilę czasu to koniecznie wypróbujcie ten przepis, bo ja już uznałam go za mój osobisty hit.Lubię wszystkie przepisy, które nie wymagają dużo czasu, dlatego...

Często słyszy się, że najlepszym źródłem węglowodanów w diecie sportowca jest ryż. Tylko ryż! Jedz ryż, a będziesz piękny, umięśniony, jedz ryż zarówno na masie i na redukcji! Faktycznie, ryż (szczególnie basmati, brązowy) to wspaniałe źródło węglowoda...