Przepis na Zupa warzywna z wolnowaru

Ciasteczka owsiane z bananem, karmelową odżywką białkową, wiórkami kokosowymi, żurawiną, słonecznikieminspiracjaDziś wykład na 7:30 i zajęcia do 16. Czujecie ten entuzjazm? :PWczoraj byłam po raz pierwszy na zajęciach z TRX w moim klubie fitness i powi...

Czerwona kapusta świetnie nadaje się na wszelkie surówki, więc i ja zdobyłam się na nowe dla mnie połączenie. Dodatek pomidorów suszonych wg mnie jest bardzo trafione.Składniki:Ok 150g czerwonej kapusty1 średniej wielkości marchewka1 mały słoiczek susz...

Lubię, jak są jakieś okazje obdarowywać swoich najbliższych nie tylko prezentem, ale i czymś słodkim. Ten tort przygotowałam właśnie na taką okazję- Dzień Matki.Szczerze powiedziawszy- nie pomyślałam jak zaczęłam piec bezowe blaty, że przecież nie prze...

Mugcake bananowy z płatkami migdałowymi i polewą ciasteczkową*(odżywka białkowa+jogurt naturalny)30B/17T/55W Witajcie w nowym roku! Miałam odezwać się będąc w Krakowie, ale śniadania o dwunastej i ogólne lenistwo jakoś mi nie pomagały :D Ale wczo...

Placek owsiany z gruszką, orzechami włoskimi, camembertem i tymiankiem30B/25T/45WJako fanka takich połączeń stwierdzam, że placek był genialny i z czystym sercem mogę go polecić :DPRZEPIS /porcja/30g mąki (u mnie owsiana)gruszka10g orzechów włosk...

Serniczek kukurydziany z jabłkiem, waniliową odżywką białkową, orzechami macadamia i kremem czekoladowymPRZEPIS /porcja/20g kaszy kukurydzianej20g mąki kukurydzianejjabłkobiałko jaja100g twarożku grani10g odżywki białkowej (u mnie waniliowa)garść...

Pieczona owsianka bananowo-jabłkowa z ziarnem amarantusa, słonecznikiem, malinami, porzeczkami, waniliową odżywką białkową, żurawiną, wiórkami kokosowymi i cynamonemDzielona na pół. Bo jestem dobrą dziewczyną :3 ;) Zapomniałam jeszcze zdać Wam relacji ...

Świetny dodatek do drugiego dania i to z wykorzystaniem zielonej, mniej popularnej części pora. Trzeba wiedzieć, że właśnie ta ciemniejsza część pora skrywa najwięcej wartości odżywczych. Pożywna i tania jarzynka. Trudno go zjeść na surowo, ale już kró...

Rzeżucha to prawdziwa bomba witaminowa, nic dziwnego to przecież symbol odradzającego się życia i sił witalnych. Długa lista zalet - tutaj - powinna Cię zachęcić, by włączyć ją do menu. Rzeżucha to jeden z symboli Wielkanocy i właśnie teraz sobie o nie...

Może nie jest to najlepsza pora na babkę, ale ta jest wyjątkowa. Naprawdę, lekka jak piórko, bardzo puchata, po prostu rozpływająca się w ustach. Aby choć trochę wpisała się w sezon truskawkowy dodałam do babeczki truskawki. Czemu babka? Wycieczka do B...

Smoothie Bowl, czyli smoothie serwowane w miseczce, bardzo gęste, dlatego jedzone łyżeczką.Ze względu na konsystencję i dodatek całych owoców posiada portójną moc. To świetny zastrzyk energii od samego rana, istna bomba witaminowa. Daje również spore m...

Kwaszenie, kiszenie to prosta i stosunkowo tania metoda utrwalania warzyw, gdyż nie wymaga żadnych urządzeń ani skomplikowanych zabiegów.Podstawą kwaszeniana jest proces fermentacji mlekowej. Rozkładają one cukry zawarte w komórkach roślinnych na kwas ...

Roladki schabowe, soczyste, bez panierki to pyszna alternatywa dla popularnego schaboszczaka. Roladki nadziewane wędzoną śliwką, niby zwykłe schabowe, a za sprawą dodatków smakują rewelacyjnie. Najpierw obsmażone na patelni, następnie duszone w aromaty...

Szejk jarmużowy to propozycja dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym odżywianiem. Jarmuż jest lubiany i ceniony na całym świecie, nie tylko przez wegetarian i wegan. Szejk to koktajl na mlecznej bazie, u mnie jest to kefir, który doskonale kompo...

Pyszna mleczna kanapka, choć bardzo słodka... w smaku przypomina smak mleka skondensowanego :) Duża ilość masła spowodowała, że krem jest dość twardy po schłodzeniu i bardzo ładnie się kroi. Przepis znalazłam na to ciasto na stronie Moje Wypieki.Składn...

Koktajl z papayą, pomarańczą i marchewką to pożywne i zdrowe śniadanie. Śniadanie będzie pełne, gdy zamiast wody użyjesz mleka kokosowego.Papaya nie tylko doskonale smakuje, dostarczy również sporej dawki witamin, minerałów i antyoksydantów.Ten egzotyc...