Przepis na Zdrowe

Zielone smoothie II (green smoothie II)Kolejny przepis na zdrowe zielone smoothie :))Składniki:jabłkokulka mrożonego szpinaku (lub świeże listki szpinaku)ogórekparę truskawekowoce tropikalne (gotowe mrożonki ze sklepu lub własna mieszanka)trochę wodyZm...

Witam Was dzisiaj po raz drugi:) . Ostatnio zauważyłam ,że jem więcej i bardziej kalorycznie , chciałabym to zmienić. Zaczynając od jutra codziennie przez tydzień będę wrzucać przepisy obiadowe dietetyczne:) lekkie i bez tłuszczu. Chciałabym podkreślić...

Szybkie, zdrowe i proste;) Jeszcze bardziej smaczne. Dla fanów włoskiej kuchni.(dla jednej osoby)90g makaronu spaghetti2 ząbki czosnki2-3 łyżki oliwy z oliwekszczypta mielonego peperoncino (lub chilli)sólpapryczki peperoncino do ozdoby (broń Boże do je...

Za oknem wiosna, u mnie zastój w blogowaniu (z przepracowania mogę być tu raz w tygodniu, za co bardzo przepraszam i postaram się poprawić). Ptaszki ćwierkają, w powietrzu czuć miłość - choć może nie w tym powietrzu dookoła mnie ;)- a ja dalej będę Was...

Najlepsze z dietetycznych muffinek kakaowych, jakie robiłam. Ja zrobiłam im polewę czekoladową (gorzka czekolada stopiona w mikrofalówce z łyżką masła) i z polewą były jeszcze lepsze. Stosunkowo mało kalorii i zdrowe składniki, a muffinki całkiem smac...

Tradycyjna tortilla hiszpańska to omlet z ziemniakami i cebulą. Natomiast dla urozmaicenia tego dania dodałam szpinak, który bogaty jest w wiele cennych składników, takich jak żelazo, kwas foliowy, potas, luteinę a także witaminy C, E, K, beta karoten ...

Rubryka, którą tym wpisem zainauguruję, będzie rubryką nie do końca zgodną z założeniami bloga. Tutaj miały być potrawy, które gotujemy wspólnie. Takie, które dopracowujemy, wszystko skrzętnie notując. Tymczasem wymyśliłam sobie spontanicznie, że w zak...

Pomysł na szybką, zdrową przekąskę lub śniadanie. Uwielbiam pomidory, uwielbiam jajka - to danie stworzone jest jakby z myślą o mnie. Zdrowe, szybkie i proste w wykonaniu. Nie mogę już doczekać się pysznych, sezonowych pomidorów, na pewno będę ja...

Pyszne i zdrowe bułeczki razowe, bardzo nam smakowały :) tak troszkę z opóźnieniem na Dzień Chleba Bułeczki razowe z płatkami owsianymi (przepis ze strony http://mojewypieki.com)Składniki na 12 bułeczek: pół szklanki płatków owsianych1 - 2 ...

" Tym razem postanowiłam zrobić dietetyczne a'la hamburgery z kurczaka, chodź do prawdziwych hamburgerów rodem z fast foodów im daleko to są zdrowe, pożywne i smaczne :) "Składniki na 3 burgery:3 bułki żytnio - razowe ze słonecznikiem300 g mielon...

Trufelki są bardzo zdrowe ze względu na zawartość różnorodnych suszonych owoców, orzechów i ziaren zbóż. Nie zawierają zbędnych tłuszczy i cukru. Dodałam do nich cynamonu i przypraw korzennych, przez co przypominają zapach wypieków świątecznych......a ...

Lubię owsianki, tzw. "trociny" ;)Kiepsko jednak toleruje mleko, dlatego postawiłam na owsiankę na wodzie. Szczerze? to bałam się smaku, ale spróbowałam i przepadłam. Rano wyjmując wszystkie moje składniki zapełniam pół blatu kuchennego, ale warto.Smacz...

Skład muffinek wymyśliłam dzisiaj- miałam ochotę na coś słodkiego i zdrowego. W pierwszej chwili pomyślałam o wypieku chleba, jednak nie wiedzieć czemu zdecydowałam się na muffinki.Składniki na zdrowe i pożywne muffinki:-woreczek kaszy gryczanej 100 g&...

Witam wszystkich, dziś przedstawiam wam ciekawe danie zrobione z mięsa mielonego zawijanego w liście „lá lốt” (piper lolo). Jest to dość popularne danie w Wietnamie, to ciekawa pozycja na kolację dla całej rodziny. Oprócz świetnego aromatu, La lot –pi...

Dzisiaj mamy dla Was ciekawą i bardzo prostą propozycję na śniadanie lub brunch. Co powiecie na pyszne tosty z serem Castello, szynką parmeńską i rukolą, a do tego jajko na miękko i ożywczo zielony sok z kiwi? To świetny pomysł na śniadanie na pr...

Dzień dobry!Dziś zapraszam Was do zrobienia owsianki ze... szpinakiem :) Brzmi może trochę nie tego, ale zapewniam Was, że jest przepyszna! Szpinak jest kompletnie niewyczuwalny, za to nadaje owsiance niesamowitej kremowej konsystencji i pięknego zielo...