Przepis na Zdrowe menu

Dziś chcę zaprezentować Wam kolejny produkty Raw And Happy... tak, to jeszcze nie koniec! W każdym razie, dziś na słono... znaczy wytrawnie :) Chrupiące surowe krakersy klasyczne oraz słonecznikowe bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły i zdecydowanie...

Kiedy mnie tu nie było oprócz remontu w mieszkaniu, wypadu dwa razy w Bieszczady, innych zajęć, sporo czytałam i się uczyłam,(mam trochę planów w stosunku do swojej osoby). Chciałabym pisać tu nie tylko o książkach, filmie, gotowaniu, ale o...

Słodka przekąska - batony sezamowe, są smaczne i zdrowe, bo konserwantów i barwnikównie zawierają, ale za to dużo kalorii w sobie mają.Po wysiłku wskazane dla każdego, dla dziecka i dorosłego. Do szkoły, do pracy czy na wycieczki można spak...

Risotto z zielonych warzyw przygotowałam czyli cukinię, szparagi, szczypiorek, sałatę do dania dodałam.Szparagi w całości wykorzystałam, z stwardniałych końcówek wywar ugotowałam, którym ryż podlewałam, dzięki temu mocno szparagowy smak uzyskałam...

Wiosna to pora radosna, czas na grillowanie i zdrowych potraw zjadanie.Filet z kurczaka serem kozim został nadziany i w papierowych woreczkach grillowany.Do mięsa lekka sałatka została przygotowana, olejem rzepakowym na końcu polana.C...

No i stało się :) tyle czasu przygotowań, stresu aby ze wszystkim zdążyć, a dzisiaj już jeden dzień po Pikniku Edukacyjnym - Jemy zdrowo, kolorowo. Piknik został zorganizowany przez Żłobek Miejski nr 2 w Płocku, a wszystko dzięki pomocy finansowej Fund...

Z racji tego, że przy okazji ostatnich wizyt w sklepach (głównie w jednym - ze zdrową żywnością) udało mi się upolować kilka produktów, których wcześniej nie miałam lub nie pokazywałam na blogu, stworzyłam notkę z zakupami spożywczymi. Kiedyś dodawałam...

Dawno nie dodawałam jadłospisów, ale święta kompletnie wybiły mnie z normalnego jedzeniowego rytmu i wprowadziły w tryb lenistwa. Przez długi czas jadłam świąteczne pozostałości, a do tego nasiliło się moje zapotrzebowanie na cukier (któremu przez chwi...

Jakiś czas temu, na blogu zaprezentowałam Wam recenzję książki "Kuchnia Fit" Konrada Gacy. Książka skłoniła mnie do przygotowania kilku przepisów w wersji FIT, te także mogliście zobaczyć na blogu. Ale to nie był koniec "przygó...

Muszę przyznać, że rozpiera mnie duma, bo mam okazję wykorzystać kolejne bogactwo z własnego ogródka – bób. Bób to bardzo zdrowe i smaczne warzywo strączkowe. Jest świetnym źródłem białka, dodatkowo syci i wypełnia brzuch na bardzo długo. Poniższy prze...

Jak przystało na osobę, która promuje zdrowe odżywianie jestem zmuszona przedstawić Wam pomysł mało popularny.Mianowicie, przetwory z owoców bez cukru.Kto będzie chciał to jeść? Kto skorzysta z przepisu? Pewnie mało kto...A jednak aby...

Obawiasz się dodatkowych kilogramów po świętach? Wolisz szybko schudnąć czypo prostunie przytyć podczas tegorocznych świąt?!Jeśli zastosujesz się do moich rad, dieta nie będzie ci potrzebna.Gdyby jednak się nie udało tym razem, przygo...

Faszerowane warzywa często goszczą na stołach, bo można pakować do nich dosłownie wszystko. To co mamy w lodówce, to na co mamy ochotę, może znaleźć się w naszych warzywach. Tak więc mięso, ryż czy kasza, do tego papryka, zioła... Co by tu jeszcze dod...

Zamiast ziemniaków, do obiadu do mięsa podaję ryż, ewentualnie kaszę. Jaglaną, gryczaną, perłową. Bo są zdrowe, bo zawierają mnóstwo cennych minerałów i witam. Dzisiaj mam dla Was przepis na kaszę bulgur.Jest bardzo popularna w kuchni ori...

Dzień dobry! Jakże cudownie mroźny poranek nas wita :) Szkoda tylko, że po śniegu zostały szare kleksy gdzieniegdzie, ale ważne że zima była w tym roku i natura pokazała nam, że nie zapomina o podziale pór roku :)Na prawdę cieszyły mnie te mrozy, kocha...

Smaczny, zbilansowany i regenerujący koktajl proteinowy - do wypicia po treninguZarówno zaprawiony w treningach wyczynowiec sportowy, jak i walczący ze zbędnymi kilogramami początkujący sportsmen, wiedzieć powinien, jak ważne jest właściwe odżywianie p...