Przepis na Zdrowe menu

Kolejny raz miałam przyjemność otrzymać od firmy GOOD FOOD przesyłkę z waflami. Tym razem były to wafle ryżowe i kukurydziane ekstra-cienkie. Wafle pakowane są w małe paczuszki po 7 cieniutkich wafli w opakowaniu. Ponadto, są łączone w trójpaki. Jest t...

Sezon na szparagi trwa więc korzystajmy z ich dobrodziejstw, tym bardziej że są niesamowicie zdrowe i smaczne. Sezon jest bardzo krótki więc koniecznie korzystajcie póki teraz możemy kupić je w przystępnej cenie oraz na każdym ryneczku.SKŁADNIKI1...

Pyszne i zdrowe śniadanie. Taki omlet przygotujemy w kilka minut. Dodatkowo możemy dodać pokrojone plasterki sera feta.5 kulek mrożonego szpinaku1 ząbek czosnku3 jajka5 pomidorków koktajlowychSólPieprzOlej do smażeniaNa patelni przesmażamy szpina...

Dziś mam mnóstwo na głowie :) Więc na szybko! Mleko kokosowe! Tak! Najprostsze! Domowe :) Najzdrowsze :) Jest i będzie podstawą wielu deserów :)Polecam :-)SKŁADNIKI:Szklanka wiórków kokosowychok 4 szklanek dobrej jakości wody (zależnie od tego ja...

Zazwyczaj na śniadanie wypijam koktajle, ale czasem jest dzień, że mam ochotę na coś zupełnie innego. I tym czymś są na przykład takie owsiane babeczki :).Zdrowe, przepyszne i proste w wykonaniu!Składniki (2 porcje):- 1 kubek tradycyjnych płatków...

W "smoothie bowl" zakochałam się będąc ostatnie kilka miesięcy w Australii, gdzie najpopularniejszą wersją jest to przygotowane m.in. z mrożonych owoców Acai.Absolutnie urywające głowę ;). Kto nie zna, niech próbuje. Jest to bardzo fajny sposób n...

Dzisiaj zdrowe, bo na mące orkiszowej, i obsypane sporą ilością nasion bułeczki śniadaniowe. Bardzo łatwo się je przygotowuje i pięknie rosną.SKŁADNIKI (10 sztuk):300 g mąki orkiszowej250 g mąki pszennej350 ml wody12 g drożdży suchychłyżka masłałyżka m...

Polski:Wykonanie:Gotujemy kaszę gryczaną (najlepiej nie prażoną) ok. 7 minut w osolonej wodzie z dodatkiem łyżeczki masła. Kładziemy na miseczkę pierw kaszę, później, na środek, dwie połówki moreli - jak łódki, wypełniamy je konfiturą z żurawiny, posyp...

Dziś zapraszam na pyszne i zdrowe śniadanie, czyli domową granolę. Przepis na nią znalazłam w jednej z książek Mariety Mareckiej. Proporcje podane w przepisie są dość orientacyjne, ja przygotowuję już tę granolę ,,na oko" - ważne, by składniki płynne d...

Dziś szybkie i zdrowe pierwsze danie - zupa pomidorowa inspirowana smakami kuchni indyjskiej. Oprócz rozgrzewających przypraw dorzuciłam do niej pożywną ciecierzycę i chrupiące pestki, które są moim ulubionym dodatkiem do tego typu zup. Dobrze pasowały...

Dziś w kolejnej odsłonie cyklu Mama i dziecko, delikatne placuszki z cukinii z tajemniczym dodatkiem, czyli przemycamy do znanego dania, nowy, zdrowy składnik. Tym składnikiem jest dziś kasza jaglana. Jeśli chodzi o kuchnię, dzieci lubią to co zn...

Jajecznica z szalotką i boczkiem, chleb metrowy z masłemCzemu dodaję na bloga to zwykłe i niezbyt zdrowe śniadanie?Po pierwsze zrobione zostało przez mojego tatę, który może raz na rok bierze się za wojaże w kuchni i jedyną potrawą jaką przyrz...

Pyszne i zdrowe danie z jednej patelni, którego zrobienie zajmuje dosłownie kilkanaście minut a smak powala i zaskakuje. Na jednej patelni znalazły się wszystkie składniki, które uwielbiam i które są korzystne dla naszego zdrowia. Idealny pomysł na sma...

Pyszne Spring Rolls to zdrowa propozycja dania kuchni orientalnej. Ja przygotowałam je z dodatkiem pieczonego łososia, mango, marchewki, ogórka oraz sałaty. Dodatkowo przygotowałam słodko-słony dressing, który świetnie podkreślał smak potrawy. Bardzo l...

Sałatki to bomba witamin! Są zdrowe, smaczne i cieszą oko swoimi kolorami. Łącząc je z garścią orzechów i odpowiednim dressingiem możemy uzyskać całkiem ciekawy posiłek. Polecam szczególnie podczas wzmożonej pracy umysłowej lub podczas nauk...

Dietetyczne ciasteczka bez mąki, zbóż, cukru i mleka - idealne dla alergików i osób na diecie (tutaj z umiarem;))Przepyszne, chrupiące, bakaliowe i zdrowe ciastka - bardzo proste i szybkie do wykonania. Koniecznie spróbujcie!SKŁADNIKI:50 g sezamu...