Przepis na Zdrowe menu

Kanapkowy ratatuj czyli duszone warzywa, które smakują nie tylko jako danie główne na ciepło, ale są doskonałą opcją na smaczne i zdrowe kanapki lub sałatka na zimno. Bardzo niskokaloryczne, ale jednocześnie syte i pełne witamin oraz składników mine...

Bardzo proste w wykonaniu, wymagają niewielu składników, zdrowe, bez dodatku cukru, mięciutkie, delikatne, kremowe, po prostu pyszne! Jak niewiele potrzeba, aby zaspokoić swoje podniebienie :)Polecam Wam, koniecznie spróbujcie :)Składniki (na 8 sernicz...

Co roku mój malinowy ogródek mnie nie zawodzi, dzięki czemu mogę przygotować zdrowe zapasy na okres zimowy :) Tym razem pokusiłam się na malinowy dżem, a że miałam także spore ilości jeżyn postanowiłam i je dodać do tej owocowej konfitury :) Dżemik jes...

Mięso w mojej diecie nie znajduje się zbyt często. Jednak jeżeli mogę pokazać innym, że jego przyrządzenie może być zdrowsze i lżejsze to z chęcią podchodzę do przygotowywania takich przepisów. Kotlet schabowy to chyba ulubieniec i częsty "gość" w więk...

Po tych lodowych babeczkach dalej pozostajemy w pysznych klimatach czekoladowo-miętowych. Tym razem obieramy na tapetę lody. Nie byle jakie, bo bananowe! No i wegańskie, oczywiście. Od kiedy rozpoczął si...

Kto się odchudza ten zna problem zakazanych słodkości. Słodycze które sprzedają w sklepach są bardzo kaloryczne i niezdrowe. Dlatego przygotowałam bardzo zdrowe pyszne dietetyczne batoniki na pazie otrębów owsianych z melasą. Przepis bierze udzia...

Wiem, że w poniedziałek proponowałam Wam placki kokosowe na śniadanie, ale jeśli potrzebowalibyście nieco zdrowszej alternatywy, to jaglanka na mleku kokosowym będzie idealnym wyjściem. Co prawda karmelizowane jabłka nie są takie bardzo zdrowe (cukier!...

' I saw a very, very, juicy juicy strawberry,Red and fleshy and very very yummy,I want to eat them and fill my tummy...'Nie macie pomysłu na weekendowy deser? Przybywam z pomocą !Polecam proste lody jogurtowe z truskawkami i poziomkami.Proste do ...

Miałam przyjemność przetestować fajne batony Helio.Zastanawiacie się pewnie co jest w nich fajnego. Otóż w składnikach mają ziarna, suszone owoce, miód, czekoladę mleczną . Od wyboru do koloru. Występują w czterech smakach. Owoce leśne i polewa j...

Lekkie, zdrowe i sycące danie z dużą ilością warzyw. Każdy znajdzie coś dla siebie, mięsożercy kurczaka, roślinożercy warzywa, i jeszcze miłośnicy makaronu. Zapewniam że patelnia pachnie, jeszcze lepiej smakuje.70 dkg dyni1 cebula biała1 pa...

Chciałabym zaprosić Was do wzięcia udziału w konkursie sponsorowanym przez dobrze Wam znaną firmę - Ziarenkowo. Tematem konkursu jest coś, co każdy z nas lubi, a mowa tutaj o deserach. Pamiętajcie, że nasze niektóre śniadania także zaliczają się do nic...

Gdy za oknem słońce świeci, uwielbiam lody, najlepszy deser zaraz obok mrożonej kawy.Dzisiaj proponuję 3-składnikowe.Szybkie w przygotowaniu, smaczne, i zdrowe :).A to znaczy, że można się nimi zajadać bez ograniczeń!Zapraszam!Składniki:2 b...

Delikatne, rozpływające się w ustach, wegańskie i bezglutenowe kluski zrobione z... kaszy jaglanej. W dodatku podane na słodko w towarzystwie cytrynowo-waniliowego jogurtu sojowego i obficie posypane uprażonymi migdałami. Prawda, że brzmi cudownie? A j...

Makrele powinniśmy spożywać często, zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, w wersji wędzonej stanowią doskonały składnik past do chleba, czy krakersów, przyrządzajmy z nich często jak tylko się da potrawy, bo są nieodzownym źródłem witamin i składników bar...

Zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy ma możliwość gotować sobie sam. Zdaję sobie sprawę z tego, że nawet Ci, którzy mogą nie zawsze…chcą. Jednak zdaję sobie sprawę także z tego, że każdy kto przez choćby tydzień miał okazję jeść zdrowe, ale przede w...

Uwielbiam znajdować zdrowe zamienniki popularnych słodkości. Wczoraj odebrałam sierpniowy Fitlovebox, w którym znalazłam między innymi orkisz. Rano w biegu zmieszałam kilka składników, włożyłam pierwszą łyżkę do ust i wpadłam w szok. Hej, to smakuje ja...