Przepis na Zdrowe menu

Witajcie! :)Przejrzałam Wasze odpowiedzi do blogowej ankiety, brakuje Wam mocno jadłospisów także mimo, że nie zamykam jeszcze możliwości wypowiedzenia się to już zaczynam wprowadzać zmiany, o których pisaliście :)Przejdź do ankiety {hop}Kilka ważnych ...

Mnóstwo naczytałam się o awokado. Że zdrowe. Że smaczne.Postanowiłam kupić.Ukroiłam kawałek, ogryzłam i blee.Jak to można jeść na kanapce.Poleżało parę dni, zrobiło się miękkie, a ja poczytałam, że robi się z niego pastę. I wyszło coś pysznego.Św...

Jak przygotować zdrowe jedzenie na kilka dni? Moim prostym sposobem jest upieczenie całej blaszki kotlecików z dodatkiem kaszy i warzyw. Uwielbiam takie rozwiązania - dzięki temu codzienne przygotowywanie posiłków jest dużo prostsze - raz dodaję do tak...

Chociaż dzisiaj, w Walentynki, wszędzie królują czekoladowo-serduszkowe desery, ja - trochę na przekór - proponuję zupełnie inny rodzaj słodyczy. Wegańskie bananowe batony owsiane są naprawdę rewelacyjne! Proste do zrobienia, sycące i zdrowe. Idealne n...

Bardzo lubię wypieki z mąką kokosową. Nadaje ona ciastom zarówno fajnego smaku, jak i struktury. Nie spodziewałam się jednak, że ciasto z jej udziałem może być tak miękkie, puszyste i wilgotne! Przedstawiam Wam nowy hit sezonu - ciasto z mąką kokosową ...

Zupy krem nie mają sobie równych w okresie jesienno-zimowym. Uwielbiam je przygotowywać, bo są pyszne, sycące i przede wszystkim, co dla mnie najważniejsze - przyjemnie rozgrzewające. Najczęściej przemycam w nich zdrowe składniki, takie jak imbir, kurk...

To już kolejna wersja bezglutenowego i bezmlecznego brownie. Tym razem użyłam mąk: ryżowej i gryczanej. Jak to zwykle u mnie bywa muszą być zdrowe dodatki, tym razem są to olej z pestek dyni, mielone siemię lniane i karob.Bezglutenowe brownie Składniki...

Ostatnio moja mama zapytała mnie o mleka roślinne. Jest osobą aktywną fizycznie, codziennie ćwiczy i bardzo zdrowo się odżywia. Co za tym idzie interesują ją wszelkie nowinki z dziedziny żywienia, a także przepisy na zdrowe przekąski i napoje. Zaciekaw...

Ostatnio trochę dużo u nas przepisów z mąki gryczanej. Jedzenie bezglutenowe lub z obniżoną zawartością glutenu jest niewątpliwie zdrowe. Przepis odrobinę podpatrzyłam u Smakowitego Chleba.Składniki:- 1,5 szklanki mąki gryczanej- 1 szklanka mąki ...

Witajcie!Zapraszam Was dzisiaj na zdrowe i zarazem przepyszne i szybkie śniadanie :)Składniki:1 umyte jabłkocynamonmiódjogurt naturalnyJabłko kroimy na ósemki, wkładamy je do jogurtu, polewamy miodem i posypujemy cynamonem. :)A propos miodu - uważam, ż...

To coś idealnego na tak ciepłe dni. Zdrowe i pożywne. Najlepiej smakuje, gdy jest schłodzone.SKŁADNIKI:4 jabłka5 łodygi rabarbaru1 pomarańcza1,5l wodySPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Jabłka obrać i pokroić na ćwiartki.Rabarbar umyć, obrać i pokroić drobno.Pomarańc...

Diety Metabolic Balance ciąg dalszy. Zamarzył mi się sos lub pesto. Chwila namysłu, chwila w kuchnie i jest :) Moje pesto jest odchudzone bo chciałam by służyło za sos, dlatego zamiast większej ilości oliwy dodałam wody. Ze smaku nie traci nic, jest py...

Gdy dziś rano weszłam do kuchni pierwsze co wpadło mi do oka to leżące od kilku dni i marniejące awokado dlatego postanowiłam, że zrobię sobie zdrowe śniadanko. Pastę z awokado i twarożku z dodatkiem ziół i świeżych warzyw. Rybkę kupiłam już wcześniej ...

Zdrowe, lekko słodkie, soczyste i łatwe w przygotowaniu ciasto serniko-podobne.Składniki:200 g ricotty200 g puree z dyni50 g mascarpone25 g mąki ziemniaczanejjajko3 łyżki brązowego cukru2-3 krople aromatu migda...

Taki trochę krem, trochę budyń. Opcja dla lubiących zdrowe desery lub po prostu zaczynających dzień od słodkiego śniadania. Słodkiego, ale bez przesady- bo jedyne słodzidło jakie tu jest to banan, można też zmodyfikować jego ilość w zależności od potrz...

Dziś polecam przepyszne i zdrowe połączenie: kanapkę z awokado, jajkiem w koszulce i z cebulką prażoną własnej roboty. Składniki (jajko w koszulce): 1 jajko 1 łyżka octu sól, pieprz kolorowy świeżo mielony W garnku gotujemy wodę, gdy wrze dodajemy łyżk...