Przepis na Z mąką łubinową

Sama nie wiem, czy jestem większą fanką gofrów na słodko czy na słono. Obie są pyszne i dają ogromne pole do różnych połączeń smaków! Na leniwe, weekendowe śniadanie wymyśliłam wytrawne gofry marchewkowe. Smakują rewelacyjnie! Będą stanowiły świetną (i...

Chociaż na co dzień preferuję zdrową kuchnię (co widać po większości przepisów na blogu), nie ograniczam się jedynie do przepisów "fit". Kiedy więc mama poprosiła mnie o zrobienie ciasta, które niedawno poleciła jej koleżanka, zabrałam się do pracy. Pr...

Każdy zna te kokosowe trufelki, którym trudno jest się oprzeć... Nie każdy jednak wie, że można w prosty sposób przygotować ich zdrowszą wersję. Rafaello z kaszy jaglanej, wegańskie, bez cukru, za to mocno kokosowe - to moja propozycja na małą chwilę s...

Jeśli szukacie przepisu na zdrowe gofry, dobrze trafiliście :) Dziś mam dla Was przepis na pyszne, chrupiące gofry owsiane z dodatkiem marchewki. Lekko korzenne, pełne błonnika - idealne na zdrowe i (wbrew pozorom) sycące śniadanie.Wypróbujcie ten prze...

Eksperymentalne ciasto zrobione na szybko z potrzeby zjedzenia czegoś słodkiego, lecz jednocześnie zdrowszego niż kupne słodycze. Bezglutenowe ciasto bananowo-czekoladowe trafiło w moje smaki w stu procentach! Jest pyszne, idealnie słodkie - chociaż be...

Na tę chwilę powróciłam już do częstych owsianek w wersji na zimno, bo w ciepłe czy gorące letnie poranki takie śniadanie jest idealną opcją na pożywny, ochładzający posiłek. Ponad to nie ma nic lepszego niż gotowe śniadanie z samego rana, które dobrze...

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na soczystego, aromatycznego kurczaka z przepisu Bartka Kieżuna z jego książki "Italia do zjedzenia". Książka ta mnie urzekła - ale o tym zaraz po przepisie :)SKŁADNIKI (dla 4 osób) &nbs...

Kokosowe granola bars z mango i orzechami laskowymiPrzepis (porcja jak na zdjęciu) :3/4 szklanki płatków owsianych,1/4 szklanka wiórków kokosowych,1 banan,1/2 mango,1/3 szklanki posiekanych orzechów laskowych,1/3 szklanki mleczka kokosowegoBanana rozgn...

Znudziły Wam się kanapki do pracy/szkoły- zróbcie wrapy - tortille nadziewane łososiem i awokado :) Pyszne, zdrowe i szybko się robi :)SKŁADNIKI (na 4 wrapy)4 tortille pszenne lub pełnoziarniste4 liście sałaty lodowej 150 g łososia wędzonego na zimno13...

Pyszna propozycja dla miłośników szpinaku - jajka nadziewane szpinakiem i serkiemz czosnkiem niedźwiedzim.Propozycja w sam raz na nadchodzące Święta jajeczne :)SKŁADNIKI6 jajek100 g szpinaku50g serka Almettez czosnkiem niedźwiedzim1 łyżka oleju&n...

Jajko sadzone na szparagach - pyszna propozycja dla miłośników szparagów - świetnie komponują się z jajkami :)SKŁADNIKI1 pęczek zielonych szparagów2 jajka2 łyżki roztopionego masłasól morskapieprzopcjonalnie parmezanszczypiorekkilka listków bazyl...

Orzechowe* gofry białkowe z jogurtem naturalnym i owocami leśnymi*z orzechową odżywką białkowąPrzepis (3-4 sztuki):50 g mąki pełnoziarnistej,20 g odżywki białkowej,1 jajko,80 g jogurtu naturalnego,1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,szczypta soli i...

Owsianka z bananem, borówkami, masłem orzechowym i płatkami kokosa

Owsianka z gruszką, borówkami, pistacjami i kawałkami migdałów

Marchewkowo-jabłkowa korzenna jaglanka w słoiczku po maśle orzechowym z kiwi, bananem i jeżynami

Cynamonowe naleśniki orkiszowe z prażonymi jabłkami i orzechami pekan