Przepis na śniadanie kasza jaglana

Wiele osób rezygnuje w diecie z nabiału, które jest źródłem wapnia w diecie. W takim przypadku, czym możemy go zastąpić? Na rynku dostępne są mleka roślinne, na przykład owsiane, migdałowe, ryżowe. Jednak doskonałym źródłem wapnia w diecie bezmlecznej ...

SKŁADNIKI DLA 1 OSOBY:150 ml zimnego mleka np. Krowiego1 banan1 łyżka mielonego siemienia lnianego1 łyżeczka otrąb pszennych1 łyżeczka zarodków pszennych1 łyżka suszonej żurawinyPRZYGOTOWANIE:Do kubka blendera wlewam zimne mleko krowie. Obieram b...

Sałatka z tortellini i serem pyszna sałatka z makaronem tortellini. Świetnie się sprawdzi jako sałatka na imprezę oraz jako zwykła kolacja, czy drugie śniadanie do pudełka do pracy :) Jeśli wolicie mniej kaloryczne sałatki, to śmiało można czę...

Te placuszki to pyszny sezonowy deser lub słodkie śniadanie. Przygotowuje je się błyskawicznie, więc nawet o poranku można się cieszyć ich smakiem. Mięciutkie, delikatne, słodkie, jagodoweUmilą nawet deszczowe lato;) Polecam:) Placuszki serowe z...

Genialne wegańskie burgery, które idealnie sprawdzą się na białkowo-tłuszczowe śniadanie. [...]

Mam dziś chęć przenosić góry. W związku z tym potrzebne mi śniadanie, które nasyci, naładuje energią i rozgrzeje. Wszystkie te warunki spełni owsianka z odpowiednimi składnikami. Na dziś wybrałam śliwki, jabłka i orzechy. Oto jak to zapewnić sobie ener...

Ekspresowe, cynamonowe muffiny słodzone niewielką ilością miodu- świetne na drugie śniadanie lub podwieczorek. Bardzo polecam, są przepyszne! Pełnoziarniste muffiny cynamonowe (12 muffinów) 100g płatków owsianych górskich 3/4 szklanki mleka 1 jajko 1-2...

Bohaterką dzisiejszego wpisu jest bananowa owsianka, którą bardzo często robię w domu. Jest przepyszna, a odpowiednio przygotowana dostarczy m.in. węglodanów, białka, wapnia, zdrowych tłuszczów i błonnika. To super propozycja śniadaniowa dla dzieci. Je...

Najlepsze śniadanie na świecie? The best breakfast ever? El mejor desayuno del mundo? Nie ważne w jakim języku i w której szerokości geograficznej zadamy to pytanie. Odpowiedź zawsze jest jedna: NALEŚNIKI! Pytanie brzmi: czy będąc na diecie musimy z ni...

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od cudownego śniadania, każdemu takiego życzę;) Pałatki ryżowe skąpane w waniliowym mleku a do tego pyszne owoce palce lizać! To prawdziwa bomba witaminowa, idealna na cudowny początek dnia. Składniki: 300 ml...

Jajko na chmurce Jajko na chmurce czyli hit w 15 min Jajko na chmurce to płynne żółtko na bezie, które podbiło Instagrama inaczej cloud egg. Przepis jest mega prosty, poza tym wystarczy Wam 15 minut, a śniadanie bardzo efektowne! Beza &#...

Zdrowe smoothie, którym można się najeść, szczególnie w środku lata ;) w sam raz na drugie śniadanie, albo podwieczorek. Kolor cudny :) Dzięki jagodom. Dedykuję to cudo mojej siostrze ;)Składniki:5 łyżek ugotowanej białej quinoy120 ml mleka...

świeży szpinak 1/2 szklankiświeży jarmuż 1/2 szklankikilka liści melisy lub mięty1 banan 200 ml soku jabłkowegoWszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i rozdrabniamy blenderem na gładką masę. Jeśli mamy możemy użyć blendera z kielichem do k...

Szukacie pomysłu na szybkie śniadanie czy obiad do pracy, pewnie tak ponieważ ja też często szukam. Więc mam dzisiaj dla was propozycje sałatkowego lunch boxu.Składniki na 2 lunch boxy:- 1 papryka czerwona- 1 puszka tuńczyka w oleju- 1/2 małej główki s...

Jeśli po świętach został Wam kawałek babki drożdżowej, której nikt już nie chce, bo pierwszą świeżość ma już za sobą, mam dla Was idealną propozycję na jej wykorzystanie! Tosty francuskie, bo o nich mowa, najlepiej robić z czerstwego pieczywa, takiego ...

Z nasionami chia bardzo się polubiłam kilka miesięcy temu, jeszcze zanim zmieniłam nawyki żywieniowe. Te małe nasionka są niezwykłe - nie dość, że są niesamowicie proste w obróbce (właściwie wszystko robi się samo :)), zawierają również mnóstwo wartośc...