Przepis na roladki z kurczaka ze szpinakiem

Kilka dni temu objadaliśmy się pączkami wiec teraz pora na coś zdrowego co da nam dużo energii na cały dzień. Sałatka z kurczakiem może być śniadaniem, obiadem lub kolacją, świetnie się też sprawdzi jako danie na wynos do pracy czy do szkoły.Składniki:...

Składniki na naleśniki:(4 sztuki średniej wielkości)- 1 łyżka mąki ziemniaczanej- 3 łyżki mąki kukurydzianej- 1 jajko- 1 łyżka oleju rzepakowego- 120 ml wody/mleka (ewentualnie pół na pół)- pół łyżeczki słodkiej papryki- łyżeczka bazylii- sól, pi...

Zrobiłam taką kanapkę mężowi do pracy, bo zostały mi kotlety z obiadu, które chciałam wykorzystać i... teraz muszę smażyć specjalnie kotlety do tych kanapek, bo strasznie mu smakowały!Na 1 porcję:1 kajzerka1 plaster sera typu tost1 kotlet drobiowy w pa...

Katarzyna Biłous to nie tylko założycielka poradni dietetycznej, specjalista dietetyk, trener żywienia i terapeuta zaburzeń odżywiania. To również aktywna biegaczka kilkukrotna zwyciężczyni górskich biegów na orientację. Jej artykuły publikował...

Pamiętacie moją akcję #Gotuj z Anielką? Powstała ona wtedy, gdy miałam ekstremalnie mało czasu i sił na gotowanie. Anielka była bardzo malutka, a ja próbowałam jakoś zorganizować sobie gotowanie i całą masę innych rzeczy. I tak powstał pomysł na tę akc...

Gdy ma się w domu niejadka, trzeba kombinować na różne sposoby. Zwłaszcza niejadka"zupowego".Jedyne zupy jakie pochłania Niejadek, to kremy i to "kalafiorowe" No dobra niech tak będzie. Chodzi chyba o to, żeby zupa-krem była biała. Wrzucam więc w...

Składniki: podudzia z kurczaka filety 6 sztuk, olej rzepakowy 6 łyżek, mąka kukurydziana 3 łyżki, marchew 3 sztuki, papryka czerwona 2 sztuki, cebula 1 sztuka, pieczarki 8 sztuk, ząbki czosnku 2 ...

Dziś czas na coś lżejszego, czyli zupę. Ale Zupę nie byle jaką, bo pełną białka, a co najważniejsze naprawdę smaczną i rozgrzewającą. Stanowi ona pełnowartościowy posiłek i można ją zjeść nawet po treningu. U mnie tak szybko zniknęła, że dysponuję tylk...

Do zrobienia tego obiadu natchnęła mnie koleżanka z pracy, która w środku zimy wrzuciła na FB zdjęcia z upalnych letnich Węgier. Wygrzebałam węgierskie przyprawy paprykowe: Edes Anna i Pista Erosi poeksperymentowałam.Składniki:60 - 70 dag fileta z kurc...

Bardzo efektowna i pyszna sałatka wielowarstwowa, polecam tym , którzy lubią tradycyjną sałatkę warzywną, ale chcą urozmaicić ją smakowo i wizualnie.Może zdjęcie mi nie wyszło najlepsze ale widać o co chodzi ;)Składniki:1 duży słoik pieczarek mar...

Kanapka świetna do szkoły, pracy czy na ciepło w domu. Żeby się nie rozpadła polecam przekuć ją dwiema wykałaczki. Jeżeli ktoś nie lubi chrzanu,lub ostrych sosów sam majonez z jogurtem także sprawdzi się doskonale. Ser Koryciński jest bardzo trud...

Potrzebne składniki:makaron1 brokułpodwójna pierś z kurczaka300g śmietany 30%3/4 szklanki bulionu3 łyżki mąki50g sera żółtegokilka suszonych pomidrówsól, pieprzSposób przygotowania:Brokuł podzielić na różyczki, wrzucić do osolonego wrzątku, gotować 8-1...

Tym razem makaron stworzony z potrzeby zaspokojenia nagłego głodu...Godz. 21:30 - hmm... zjadłabym makaron!Godz. 22:00 - konsumpcja ;)W 30 min trzeba było zrobić przegląd lodówki, jak się okazało hulało tam głównie światło, wymyślić, ugotować... Zaznac...

Składniki:- podwójna pierś z kurczaka- pęczek młodej włoszczyzny- około 2,5 litra wody- 0,5 główki młodej kapusty- 5-6 średnich ziemniaków- 2 łyżki koncentratu pomidorowego- sól, pieprzSposób wykonania:Umyte mięso zalewamy wodą, solimy i gotujemy. Gdy ...

Prawda jest taka, że kiedy pada hasło muffiny, pierwszą myślą, jaka przychodzi nam do głowy to słodkie babeczki. Niektórzy może nawet nie pomyśleli, że muffinki można jeść także z mięsem i warzywami. Wytrawne babeczki stanowią świetną przekąskę na stol...

Kotlety mielone z mięsa wieprzowego itp to już nuda. Tym razem padło na kotlety mielone,alez piersi kurczaka          Składniki: 2 piersi z kurczaka 2 marchewki cebula sól,pieprz zioła prowansalskie dwa ząbki czosnku ser żółty       Czyt...