Popularność palenia papierosów powoli spada, ale nadal wiele osób boryka się z uzależnieniem od nikotyny. Część z nich planuje pozbyć się nałogu, ale decyzja o jego porzuceniu bywa odwlekana w czasie. Dlaczego? Po pierwsze, nie każdy wie, jak skuteczni...

Często słyszy się, że podstawą dobrego zdrowia i pięknej sylwetki jest efektywny sen. Każdemu jednak zdarza się zarwać noc albo wstać niewyspanym z powodu męczących koszmarów. Jakie konsekwencje niesie ze sobą systematyczne zaniedbywanie kwestii snu i ...

Pieczywo to baza wielu posiłków. Jest niezastąpione w roli składnika kanapek oraz jako przekąska do zupy lub dania jednogarnkowego. Trzeba jednak pamiętać, że chleb nie dostarcza organizmowi cennych substancji odżywczych, a spożywany w nadmiarze może t...

Zdarza się, że mimo naszych starań i zawziętości w dążeniu do idealnej sylwetki, dopada nas zły dzień (lub cała seria dni), który niesie za sobą uczucie beznadziejności. Nasz cel zaczyna tracić sens, a nasza motywacja spada. Jak zapobiec takiej sytuacj...

Menopauza, zwana również przez niektórych przekwitaniem polega na trwałym zatrzymaniu cyklu miesiączkowego. Z klimakterium borykają się więc kobiety w wieku od 45 do 55 lat, warto przy tym zaznaczyć, że sama menopauza trwać może nawet dwa lata. Jakie o...

Dzisiaj jest czas na kolejną recenzję z działu "Poznańskie Restauracje". Jak widzicie na załączonych zdjęciach nie jest to knajpa z prawdziwego zdarzenia. Nie usiądziemy przy wygodnym stoli...

Nie jest to może przepis z prawdziwego zdarzenia, ale instrukcja jak gotować kraba oraz chęć podzielenia się z wami wrażeniami. :) W Norwegii są bardzo tanie owoce morza ( małże, kraby, krewetki )...

Dziś postanowiłem pierwszy raz wykorzystać to, co znalazłem w lesie. Padło na kurki, które według mnie są najsmaczniejszymi grzybami, jakie możemy zebrać. Szczerze przyznam, że nie lubię wsz...

Dziś mecz Portugalia - Hiszpania. Nie jestem wielkim fanem piłki nożnej, ale lubię czasami obejrzeć ważny i ciekawie zapowiadający się mecz. Idealnie, do tego typu wieczorów, pasują ciepłe przekąski. Na moim st...

Kto z nas nie uwielbia czekolady? Pewnie znając życie znalazłaby się taka osoba, ale ich odsetek jest zdecydowanie niewielki. Więc prawie każdy chętnie zje kostkę, dwie, trzy, cztery i tak do końca tabliczki

Każdy z nas wie, że w obecnych czasach sól i cukier dodawane są praktycznie wszędzie. Nie trudno jest znacznie przesadzić z ich ilością w codziennej diecie. Wiem, że dużo ludzi chce ograniczyć spożycie soli, jednak nie chce jeść jedzenia bez sm...

Często ciężko jest znaleźć czas na skrupulatne przygotowanie każdego posiłku w ciągu dnia. Najczęściej uwaga skupia się na śniadaniu, obiedzie i kolacji. Często zapominamy o przekąskach. A tymczasem podczas pracy i nauki potrzeba nam najwięcej ...

Mimo, że już nie jestem studentką zewsząd słyszę, że sesja się zbliża, będzie ciężka i ogólnie masakra. Za dużo materiału, za ciężki i do tego za mało czasu. Wiele osób potrzebuje pomocy przed taką ilością egzaminów. I nie ma na myśli wypijania...

Jak to jest, że gdy bardzo się staramy, żeby coś się udało to zazwyczaj nie wychodzi? A jak nie do końca nam zależy albo robimy coś od niechcenia to wtedy wszystko wychodzi idealnie? Znacie to uczucie? W moim przypadku często zdarza się, że pie...

W związku z Nowym Rokiem wiele osób postanowiło zmienić coś w swoim życiu i jednym z najczęstszych noworocznych postanowień jest zmiana odżywiania. Parę wpisów wstecz zachęcałam do ograniczenia soli kuchennej i sięgnięcia po zioła lub sól himal...

Kolejna propozycja na słodko, ale niekoniecznie śniadaniowa. Jeśli lubisz czasem zjeść słodki obiad to jak najbardziej zachęcam do wypróbowania. Zakładam, że przepis na pancakesy jest ogólnie znany i widzę, że sporo ludzi robi je dość cz...